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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	188	워킹/런닝 하시는분들~ 운동도 하고 기부도 하고 ^^ [새창]	2015-08-31 22:13:25	0	삭제
		넵!
	187	워킹/런닝 하시는분들~ 운동도 하고 기부도 하고 ^^ [새창]	2015-08-31 19:34:15	0	삭제
		굿~
	186	워킹/런닝 하시는분들~ 운동도 하고 기부도 하고 ^^ [새창]	2015-08-31 18:03:21	0	삭제
		지난 5월의 기록 ㅠ
	185	워킹/런닝 하시는분들~ 운동도 하고 기부도 하고 ^^ [새창]	2015-08-31 18:02:51	0	삭제
		지난 세월호 관련 기부 모금
	184	워킹/런닝 하시는분들~ 운동도 하고 기부도 하고 ^^ [새창]	2015-08-31 18:01:33	0	삭제
		진행중이거나 지난 기부활동 진행사항
	182	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-08-31 11:54:57	0	삭제
		최소한으로 먹고 운동 많이많이.
	181	다이어트약 효과좋은거 [새창]	2015-08-30 23:18:02	0	삭제
		실연? 질병? 암튼 몸과 마음의 고통이 직빵
	179	회사 체력단련실왔는데 [새창]	2015-08-27 15:14:54	0	삭제
		튄다면.. 여자여서가 아니라 운동복에 운동화가 아니라서..
	178	자전거 1시간정도 타면 살이 빠지나요? [새창]	2015-08-26 17:01:15	0	삭제
		코스가 어떤지 잘 모르겠지만 위엣분 덧글을 기준으로 보면... 1시간에 15키로면 좀 너무 천천히인듯한감은 있어요~ 제기준에서요~ 저도 대충 타다가 제대로 체크해보니 30분에 10키로 정도 달리던데 편안한정도로 타거든요 근데 무리해서 할 생각 아니시면 매일 꾸준히 한시간 타고 주말에 좀 더 많이 타는 방법도 나쁘지 않을듯해요
	177	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-08-26 16:53:44	0	삭제
		후덜덜 추천은 못하겠어요
	176	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-08-25 17:28:05	0	삭제
		저도 봤어요.진심 감탄하며 봄... 특히 그 아주머니! 친구들 다들 약먹는데 자신만 안먹는다... 운동이 곧 건강이죠!
	175	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-08-25 17:25:44	0	삭제
		베오베글 정독 하면 감이 좀 올거에요. 자기 몸의 체력,주의할것들 남들보다 다 자신이 더 잘 알잖아요. 글을 바탕으로 나에게 필요한건 이런거구나 이렇게 운동을 해야지! 하고 한달 계획을 짜 보고... 본삭금 걸고 질문 올려보세요. 이렇게 할건데 적당할까? 하고.. 그리고 계획을 세워도 하다보면 다양한 이유로 ( 체력적 한계, 예상밖의 부상등) 그 계획대로 되지 않을 수도 있으니깐 우선 계획을 세우고 운동을 실천해보며 수정해나가세요~ 당사자는 아무것도 몰라요 알려주세요..라고 해봤자 본인이 잘 숙지 하지 않으면 운동하며 힘든건 본인이죠. 그리고 운동법이름, 순서, 방법.. 이런거 알려주는게 별거 아닐수도 있지만 ... 그렇기 때문에 님도 좀만 찾아보면 다 알 수 있습니다. 요즘 글삭튀, 뻘글 쓰는 사람.. 질문만 열심히 하면서 키보드 앞에만 앉아있는 사람 많죠. 그렇기때문에.. 실제로 운동 하며 조언을 구하는 사람에게 더 답변하고 싶어지는 다게인들이 많습니다.
	174	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-08-25 00:04:41	0	삭제
		키나 몸무게가 어떤지 모르겠지만.. 12년동안 찌운살을 빼고 복근을 만드는데는.오랜 시간이 걸리는 법이죠. 말씀하신것처럼 체력도 안 좋은데 무리하게 목표를 잡지 말고 쉬운걸 꾸준히 해보세요~

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