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    개인차단 상태
    뚜여신님의
    개인페이지입니다
    가입 : 15-02-16
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    뚜여신님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    947 뭐가 문제일까요? [새창] 2017-07-11 12:46:12 2 삭제
    그냥 밥드세요 ㅎ
    솔직히 밀가루 음식만 끊고 삼세끼 밥만 적당히 먹으면 운동하는만큼 빠져요
    저렇게 적게먹고 운동하면 더 잘빠질거야~ 보통 생각하시는데 그건 몸을 망가뜨리는 일이에요 ㅠㅠ
    몸도 뭔 영양분이 있어야 그 힘으로 운동으로 근육도 만들고 하지요.......
    개인적으로 식단 부실하게 먹고 어정쩡하게 운동하는거보다는 어느정도 먹고 죽어라 운동하는게 더 효과적이었네요 저는 ㅎ

    식단에 감이 전혀 안오시면 책하나 추천드릴게요
    저는 이책보면서 따라서 많이 만들어먹었어요 ㅎ 맛도있고 중요한건 효과도 있었어요 ~
    946 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-07-04 23:12:19 0 삭제
    먹고싶으면 한입 먹어보고 이거 먹고 저녁에 운동을 더 해도 될만큼 맛있으면 그냥 기쁘게 먹고요 ㅋㅋ
    그정도로 맛이없으면 한입먹고 말아요 ㅋ
    기왕 먹을거 맛있는거만 먹자는 주의네요
    맛도없는거 먹고 살찌면 억울해서....
    945 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-07-04 15:35:18 1 삭제
    아니 바질 저렇게 잘자란거 처음봐요..... 저는 맨날 쭈구리 바질인데.......ㅠㅠㅠ
    비법이 뭔가요...
    944 어깡의 셩일기 170704 [새창] 2017-07-04 15:32:17 1 삭제
    로고 자수인가욤? 이뻐요~~
    전 아직 서양언니들이 입는 수영복은 불편하더라구요.........ㅜㅜ 하이컷이 넘나 부담시러븐것
    더 파이널스 사놓고 모셔놨어요 .........
    943 단식을 해보려합니다 조언부탁드립니다. [새창] 2017-07-04 15:29:58 0 삭제
    수험생이 단식하는건.... 정말 뜯어 말리고 싶네요ㅠ
    지금 뭐가 제일 중요한지 잘 생각해보시길 바라요
    그리고 단식 끝내고 보식 아무리 잘해도 반드시 도로 찝니다
    942 셀룰라이트 질문입니다!! [새창] 2017-07-04 15:20:40 1 삭제
    제가 허벅지뒤에 셀룰라이트때문에 고민이많았거든요
    뷰게에도 물어보고 했는데 솔직히 제품보다는 운동이 훠얼씬 효과적이더라구요
    유명하다는 리포솜도 사서 써보고 했는데 별로.........
    그거말고 그냥 데드리프트랑 런지등등 뒷벅지 뽀개는 운동위주로 하니까 진짜 옅어졌어요!
    샤워하고 늘 전신거울로 뒷태 체크하는게 도움이 많이 됐어요 ㅋㅋ 자극받게되더라구욤
    데드리프트, 런지 강추하구요 힙브릿지도 좋아요~ 스쿼트는 맨몸보다는 5키로짜리 케틀벨이라도 들고 하는게 좋아요
    제품사지마시고 아령이나 케틀벨하나를 더사시길 바랍니다 ㅋㅋㅋ 없어지는건 몰라도 확실히 눈에띄게 매끈해져용!
    941 여징어분들 저만 이런가요ㅠㅠ [새창] 2017-07-03 12:56:08 0 삭제
    아주 무리는 안하더라도 최대한 하던대로 하려고 해요 ㅋ
    생리전 일주일 생리기간 일주일이면 한달의 반을 잡아먹는데 그때 제대로 안하면 허투루 보내는 느낌이라서 ㅠㅠ
    넘 무리는 마시고 할수있는만큼만 꾸준히 하면 좋은 결과 나올거에용~
    940 어깡의 셩일기 170630 [새창] 2017-06-30 13:07:17 1 삭제
    저도 수태기라 하나 샀는데 하나론 부족한가봐요......ㅋㅋㅋ
    지금은 나이키 눈팅하고있네여
    지름은 끝이없능 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
    939 덴마크다이어트 너무 맛없네요ㅡㅡ [새창] 2017-06-29 23:36:29 0 삭제
    저도 한 6년전에 철저하게 2주식단 지켜서 (인터넷으로 식단 주문해서 먹음) 했었는데 ㅋㅋ
    생각보다 안빠졌고 진짜 스트레스 많이 받더라고용
    고생한거에 비해서 엄청 별로였던 다이어트였다능...
    938 이태리 출장 먹부림 - 디저트 편 (단내 주의♡) [새창] 2017-06-29 19:35:59 1 삭제
    헐 파르페......ㅠㅠ 달다구리천국이네용
    937 개기름으로 화장 안뜨는 방법좀요!!!!!!!!(쩌렁 [새창] 2017-06-29 19:29:20 1 삭제
    ***여름이라도 수분보충은 충분히 해주셔야 그나마 기름이 덜나와요ㅎ***
    그리고 선크림이 제일 먼저고 흡수된 다음에 프라이머부터 하세용
    선크림은 기초의 마지막이라고 생각하셔용
    그래도 유분이 많이 올라오면 라로슈포제 세로징크 미스트 추천드리고용
    베이스 메이크업 단계마다 어반디케이 픽서로 뿌려가면서 말리고 다시 올리고 하는 식으로 베이스에 공을 많이 들여보세요
    936 심심하니까 수영 질문 받습니다 ㅎㅎ [새창] 2017-06-29 17:10:29 0 삭제
    전 타고나길 왼쪽 발목이 좀 덜유연하고 약한데용
    핀데이만 되면 너무 아파요 ㅠㅠ 마레스 익스쓰는데 잘 나가긴하는데 하고나면 발목 삔거처럼 아프네용
    최대한 허벅지로 살살차도 부하가 걸리나봐용
    오리발을 바꾸는게 나을까요...

    그리고 질문은 접영할때 앞으로 가는 느낌보다 위아래로 왔다갔다하는 느낌이 심해서 ㅋㅋㅋ 웨이브가 앞이 아닌 아래로 가는게 고민이에요
    935 오늘의 화장♡핑크라벤더 [새창] 2017-06-29 12:27:32 5 삭제
    유튜브로 겟레디윗미같은거 찍어주시면 맨날 볼게욤............굽실
    인형같으뮤
    934 살은 빠졌는데 몸이 안좋아진 것 같아요 [새창] 2017-06-24 22:07:35 2 삭제
    하루에 그정도만 계속 먹으면 정말 큰일나요
    제가 그러다가 면역력에 문제와서 자가면역질환 의심까지 갔다가 지금은 엄청 조심하고 있는 상태고요
    그런문제가 일년전에 터지고 절식도 끊었는데도 아직도 면역력에 문제가 많아서 조금만 피로해도 바로 병원행이에요.. 나중에 진짜 후회합니다 경험자로써 충고드려요
    933 허벅지 조지는 루틴있나요? 본삭금 [새창] 2017-06-24 22:01:21 0 삭제
    https://youtu.be/kJyZhOJ2Tag
    캐시언니 안벅지 운동영상이에요 ㅎ 유명하죵



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