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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	14	다이어터의 식단 '3' [새창]	2015-01-30 02:37:54	1	삭제
		닭가슴살 넣은 카레라 살 안쪄요. 카레가 다이어트에 좋다는 거 다들 알고계시죠? ㅎㅎ
	13	다이어터의 식단 '3' [새창]	2015-01-30 02:36:03	2	삭제
		제가 말씀드리지 않았나요? 오리고기는 살 안찐다고... 헤헷
	12	다이어터의 식단 '3' [새창]	2015-01-30 02:34:59	1	삭제
		김치보끔밥 ㅎㅎ 꼭 반숙계란이랑 같이 먹어야해요. 닭가슴살 야채 샐러드랑 같이 먹으면 든든한 다이어트 식사 ♡
	11	다이어터의 식단 '3' [새창]	2015-01-30 02:32:59	1	삭제
		두부조림! 계란후라이를 반숙으로 익혀서 같이 밥이랑 비벼 먹었더니 꿀맛 허니맛!!! 두부랑 계란은 단백질이잖아여??? ㅎㅎ 살 안찌고 다 근육으로 갈듯 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
	10	다이어터의 식단 '3' [새창]	2015-01-30 02:31:34	2	삭제
		집에서 만든 김치 손만두로 만두국을 끓여먹었어요. 청경채를 넣어서 야채 섭취 해주고!! 집에서 만든 만두니까 살 안찌겠지 ㅎㅎㅎㅎ
	9	다이어터의 식단 '3' [새창]	2015-01-30 02:29:58	1	삭제
		요거트랑 과일 섞어서 챱챱. 아몬드는 불포화지방이라 몸에 좋음. 다이어트에 개이득 ^.^
	8	다이어터의 식단 '3' [새창]	2015-01-30 02:28:20	1	삭제
		밀푀유나베!! 배추랑 깻잎이랑 샤브샤브용 소고기랑 버섯 듬뿍 넣고 보글보글 끓여줍니다. 아쉬우니까 어묵 추가... 버섯이랑 소고기는 살 안찌니까 많이 먹어도 됩니당.
	7	다이어터의 식단 '3' [새창]	2015-01-30 02:26:38	2	삭제
		단호박에 오리고기랑 새송이버섯, 체다치즈 올려서 구워먹었슴다. 아 이거 진짜진짜짅짜자지닞ㅈ진짜 맛있음!!! >.< 오리고기는 살 안찜 ㅎㅎㅎ
	6	다이어터의 식단 '3' [새창]	2015-01-30 02:25:17	1	삭제
		김치볶음밥과 토마토달걀볶음. 그 위에 치즈를 올려줍니다. 무슨 치즈였지.. 브리치즈였나... 가물가물....... 치즈가 몸에 좋은 거 다들 아시죠? ^▽^)/ 그리고 뭣보다 맛이 있어... 핰
	5	다이어터의 식단 '3' [새창]	2015-01-30 02:23:18	2	삭제
		들킨것같은데 전 파스타 & 아스파라거스 성애자입니다. 후후... 단백질 섭취를 위해 메추리알도 셋팅했습니당.
	4	다이어터의 식단 '3' [새창]	2015-01-30 02:22:08	2	삭제
		토마토 파스타에 생치즈를 올려 먹습니다. 파스타면은 쌀밥보다 살 덜찜 ㅎㅎㅎㅎ
	3	다이어터의 식단 '3' [새창]	2015-01-30 02:19:45	1	삭제
		야채는 없지만 진짜 바람직하다. 제 자신이 기특합니다...
	2	다이어터의 식단 '3' [새창]	2015-01-30 02:19:04	1	삭제
		치아바타 샌드위치!! 치아바타 빵은 살 안쪄요 ㅎㅎ
	1	다이어터의 식단 '3' [새창]	2015-01-30 02:17:34	2	삭제
		유부초밥. 다이어터니까 절제해서 먹습니다. 단백질은 꼭 같이 먹어줘야해요!

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