모바일 오유 바로가기
http://m.todayhumor.co.kr
분류 게시판
베스트
  • 베스트오브베스트
  • 베스트
  • 오늘의베스트
    		•
    유머
  • 유머자료
  • 유머글
    		•
    이야기
  • 자유
  • 고민
  • 연애
  • 결혼생활
  • 좋은글
  • 자랑
  • 공포
  • 멘붕
  • 사이다
  • 꿈
  • 똥
  • 군대
  • 밀리터리
  • 미스터리
  • 술한잔
  • 오늘있잖아요
  • 투표인증
  • 새해
    		•
    이슈
  • 시사
  • 시사아카이브
  • 사회면
  • 사건사고
    		•
    생활
  • 패션
  • 패션착샷
  • 아동패션착샷
  • 뷰티
  • 인테리어
  • DIY
  • 요리
  • 커피&차
  • 육아
  • 법률
  • 동물
  • 책
  • 지식
  • 취업정보
  • 식물
  • 다이어트
  • 의료
  • 영어
  • 맛집
  • 추천사이트
  • 해외직구
    		•
    취미
  • 사진
  • 사진강좌
  • 카메라
  • 만화
  • 애니메이션
  • 포니
  • 자전거
  • 자동차
  • 여행
  • 바이크
  • 민물낚시
  • 바다낚시
  • 장난감
  • 그림판
    		•
    학술
  • 경제
  • 역사
  • 예술
  • 과학
  • 철학
  • 심리학
    		•
    방송연예
  • 연예
  • 음악
  • 음악찾기
  • 악기
  • 음향기기
  • 영화
  • 다큐멘터리
  • 국내드라마
  • 해외드라마
  • 예능
  • 팟케스트
    		•
    방송프로그램
  • 무한도전
  • 더지니어스
  • 개그콘서트
  • 런닝맨
  • 나가수
    		•
    디지털
  • 컴퓨터
  • 프로그래머
  • IT
  • 안티바이러스
  • 애플
  • 안드로이드
  • 스마트폰
  • 윈도우폰
  • 심비안
    		•
    스포츠
  • 스포츠
  • 축구
  • 야구
  • 농구
  • 바둑
    		•
    야구팀
  • 삼성
  • 두산
  • NC
  • 넥센
  • 한화
  • SK
  • 기아
  • 롯데
  • LG
  • KT
  • 메이저리그
  • 일본프로야구리그
    		•
    게임1
  • 플래시게임
  • 게임토론방
  • 엑스박스
  • 플레이스테이션
  • 닌텐도
  • 모바일게임
    		•
    게임2
  • 던전앤파이터
  • 롤
  • 마비노기
  • 마비노기영웅전
  • 하스스톤
  • 히어로즈오브더스톰
  • gta5
  • 디아블로
  • 디아블로2
  • 피파온라인2
  • 피파온라인3
  • 워크래프트
  • 월드오브워크래프트
  • 밀리언아서
  • 월드오브탱크
  • 블레이드앤소울
  • 검은사막
  • 스타크래프트
  • 스타크래프트2
  • 베틀필드3
  • 마인크래프트
  • 데이즈
  • 문명
  • 서든어택
  • 테라
  • 아이온
  • 심시티5
  • 프리스타일풋볼
  • 스페셜포스
  • 사이퍼즈
  • 도타2
  • 메이플스토리1
  • 메이플스토리2
  • 오버워치
  • 오버워치그룹모집
  • 포켓몬고
  • 파이널판타지14
  • 배틀그라운드
    		•
    기타
  • 종교
  • 단어장
  • 자료창고
    		•
    운영
  • 공지사항
  • 오유운영
  • 게시판신청
  • 보류
    		•
    임시게시판
  • 메르스
  • 세월호
  • 원전사고
  • 2016리오올림픽
  • 2018평창올림픽
  • 코로나19
  • 2020도쿄올림픽
    		•
    • 게시판찾기
    • 오유인페이지
    개인차단 상태
    angellllo님의
    개인페이지입니다
    가입 : 15-01-24
    방문 : 3회
    닉네임변경 이력
    일반게시판
    베스트게시판
    베스트오브베스트
    댓글목록
    회원차단
    회원차단해제
    		  

    angellllo님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    10 어깨충돌증후군으로 고생하고 느낀점 (ft. 장코치 & PT강요 글 외) [새창] 2017-10-27 04:17:24 0 삭제
    모든해결책은 아닙니다. 오히려골반이나 코어에서는일을잘하고있는지도체크해보시면 몸이란게 유기체이므로 오히려 어깨에집중하는것보다 더 좋은 결과를얻으실수있습니다
    9 어깨충돌증후군으로 고생하고 느낀점 (ft. 장코치 & PT강요 글 외) [새창] 2017-10-27 04:16:12 1 삭제
    외회전운동을 잘해주시면 충돌이 많이줄어즙니다화이팅하세요.
    8 가르시니아. 잔티젠 복용하시는분잇나요? [새창] 2017-10-27 04:14:38 0 삭제
    가르시니아는 효과가있으며 논문도있으나 피하보다는 내장지방에효과가큽니다. 사실은 가격대비효과가 미미하고요 지방전환을줄이는것이라 들어온칼로리는결국 소모하셔야합니다
    7 근육통 부위가 요상해요;; [새창] 2017-10-27 04:11:36 0 삭제
    싸이클은 허리가말려서골반위쪽이아플수있어요. 플랭크랑 고양이낙타자세를 해보시면 좀떨어지고요
    날개뼈는윗몸일으키기할때 목뒤쪽잡은손에 힘을과도하게주신것같네요.
    6 허벅지 모양에 관해서요..ㅠ [새창] 2017-10-27 04:10:03 1 삭제
    내측허벅지를운동하시고 외측, 익스텐션시 근육을 너무 늘리지않는 운동자세를 취해보세요.
    5 요가에 대한 단상 #27 [새창] 2017-10-27 04:07:57 0 삭제
    손가락을펴고바닥을움켜쥐듯하시고 팔꿈치를 밀착하시면 부하가 손목으로가는것이많이줄어요.화이팅하세요
    4 피티를 받는것에 대한 현직트레이너의 견해. [새창] 2017-10-27 04:00:57 0 삭제
    저도 저보다 권위자들에게 한번씩 교육듣고 배울때 그생각하니 이해합니다. 이틀교육듣는데 백만원이백만원씩하니까요ㅠㅠ.이런분들은 제가 피티도 십만원씩주고 배우니까요

    다만 제가배우는 이유는 제가하는 일,생계와 관련돼있으니 배우지만, 보통의 사람들은 그렇지않죠!

    당장 연골이 찢어져 수술을하느라 돈을 마련해야하는 등의상황이 아닌 예방의 차원이나 취미가 되는것이니 당연히 그럴수있어요!!

    그냥 알아주십사해서 써보았어요.

    저는 아탈구나 디스크나 손목질환이 있거나 무릎통증이 있는경우, 운동한뒤로 어디가아파요~하는...
    일상에서 본인을 괴롭히는 것들이 있는 분들을 많이 가르쳐드렸어요. 이런분들처럼
    지금 당장 '내가느끼기에' 정말필요한 사람이하는거니까.
    트레이너마음은 솔직한마음으로 *-_-*과외비랑비슷해요! 좋은사람에게 받으면 당연히 좋아요!
    라더라도, 각자의 사정이있으니 강요는 안하는게 맞다고생각해요.! 오만원은 땅파서 안나오니까요 흙흙. 신중해야하고.필요해야하는거니까요!! 열다하시구 좋은밤되세요^^.



    [1]

    		 
    단축키 운영진에게 바란다(삭제요청/제안) 운영게 게시판신청 자료창고 보류 개인정보취급방침 청소년보호정책 모바일홈