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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	221	LG전자, 적자 줄인 비법 대공개!! [새창]	2018-04-07 22:43:12	0	삭제
		기본 패시브 스킬........
	220	흔한 군대 전화 예절 ㅋ [새창]	2017-04-01 16:58:29	0	삭제
		제 지인은 내무실위치,지역에 +간부+군무원까지 140~150명 이었다는데... 상병을 달고서도 눈치보면서 머리 엄청 굴렸다던데 ㅋㅋ
	219	예전에 예비군훈련 받으러 오는 예비군 오버로크 트집잡아 떼게 하고 강매 [새창]	2017-03-30 15:49:50	3	삭제
		네 저도 쫒아내는 사람까진 못봤습니다. 어차피 동원 가면 현역생활하던 자대에서 차출된 간부들도 많고... 그런 상황까지 간건 우리가 모르는 뭔가가 있겠죠... (제 경험으로는 걸릴꺼 아니까 그 흔한 한자 대명찰 달고 온 사람도 잘 없었던거 같습니다.) 그리고 애초에 복장규정이 신병오면 a급 전투복 뻇아가지고 6개월 내내 애들시켜 풀칠해가며 다려서 받지도 않은 온갖 휘장에 한자 대명찰에 알아볼수도없는 오바로크로 도배해서 몰래 부대밖으로 뺴돌린 일반인이 보면 속으로 비웃을 그 전투복이 아니라 현역떄 입었던 전역식때 입었던 그 전투복이잖아요.. 또 퇴소식때 입고온 복장그대로 연대장한테 신고했던거 같은데...
	218	예전에 예비군훈련 받으러 오는 예비군 오버로크 트집잡아 떼게 하고 강매 [새창]	2017-03-30 12:37:22	6	삭제
		님들 일단 전역복 검색해 보세요. 과연 저분이 예비군때 입은 전투복이랑 전역식때 입은 전투복이 같은 걸까란 생각도 들구요. 단면만 보고 너무 비난하지 않았음 하네요
	217	남자들이 병역의무를 짊으로써 잃게 되는 것들 [새창]	2017-03-14 04:06:00	1	삭제
		상병을 달고도 말도라는 이유로 단지 총기상이라 기분이 X같다는 이유로 매일 아침마다 주먹으로 워커로 머리통 까이면서 하루를 시작하곤 했는데... 30분전에 잠에서 깨어 총기상 기다리면서 느꼈던 감정들이 갑자기 떠오르는네요.... 참...시간이 지났어도 쿡쿡쑤시네~
	216	운동초보입니다! 질문이 있습니다. [새창]	2017-02-07 18:14:21	1	삭제
		팁은 자신의 몸에 적용이 가능해야 팁이 됩니다. 등/이두 등/삼두 등/어깨 이두/삼두 가능한 여러가지 루틴을 해보시고 제일 느낌이 좋은 방법을 선택하시면 됩니다.
	215	운동 두달이 넘어가는데 슬럼프가 온거같아요!! ㅠㅠㅠ [새창]	2017-01-06 04:54:23	2	삭제
		운동외에 다른 부분이 부족하시다는건 스스로 잘 알고 계신 것 같구, 운동강도는 매일 체크하고 계신가요? 세트간 휴식시간, 횟수 및 중량 증가의 여부 등등 점진적 과부하가 잘 지켜지고 있는지 한번 생각해 보시면 좋을거 같습니다.
	214	다이어트 중 점심 비빔밥은 좋은음식아닌가요?? [새창]	2016-12-21 14:11:43	0	삭제
		좋은 음식이라고 생각하고 저는 운동 후 집에서 오면서 주로 비빕밥 포장해서 오곤 합니다. 밥 1/2 소스 1/2 계란후라이 3~4개 추가 이런식으로 주문하곤 하죠.
	213	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-12-08 22:15:51	0	삭제
		님의 몸이 느끼는 대로 프로그램을 짜보세요. 저같은 경우에는 하체가 부실하기 때문에 월요일날 실시하고 화요일 휴식 수요일 등(메인)+이두+후면삼각근+숭모근 목요일 휴식 금요일 가슴+삼두+전면삼각근인데도 원래 중량에 70~80프로밖에 들지 못해요. 중간중간 휴식일을 취해줘도 피로도가 남아있기 떄문이겠죠.. 물론 월요일과 금요일운동을 바꿔서 같은부위가 겹치지않도록 하는방법이라 든가 등등 있겠으나 가슴같은경우 제가 자극도 잘받고 다른부위에 비해 잘 발달한 부위이기때문에 느낌위주로 운동을 합니다. 자 여기서 주위 사람들 말 듣고 주2회 하체 넣으면 어떻게 될까요? 두번째 하체운동시 아직까지 심하게 근육통이 남아있을테고 점진적과부하는 개뿔 기존에 운동루틴도 제대로 소화를 못할뿐더러 오버트레이닝만 될 뿐이죠. 좋다고해서 어거지로 따라해봐야 몸만 망가집니다. 자신의 컨디션, 운동수행능력의변화, 근육통들을 잘 살펴보세요.
	212	와...정우성이 변호인 투자자였다니;; [새창]	2016-11-22 07:35:12	2	삭제
		ㅂㄷㅂㄷ 너무 완벽하잖아!!!!!
	211	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-10-22 11:16:22	0	삭제
		하체 운동시에 관절에 부담을 줄이고 근육에 더 많은 자극과 집중을 하려고 이용하는 걸로 압니다만, 쓰는 사람은 본적이 없네요.
	210	흡연자가 가장 한심해보이는 순간.jpg [새창]	2016-10-21 13:18:30	10	삭제
		흡연자가 다 그런건 아니지만, 업무 스트레스 다 같은데. 중간에 일맡기고 담배 잠깐 태우고 온다는 사람은 진짜 극혐..
	209	<<턱걸이>> 도움을 요청합니다!! [새창]	2016-10-18 21:06:26	0	삭제
		좋아지고 있으면 된겁니다. 꾸준히 해보세요. 그리고 횟수는 잊으시고 2개를 하시더라도 실패지점까지 네거티브에 집중해서 최대한으로 등에 자극을 느끼며 천천히 버티며 내려오세요.
	208	끼니마다 칼로리가 차이나도 문제인가요?? [새창]	2016-10-11 18:05:33	0	삭제
		아무래도 활동량이 많은시간때나 운동 전 후에 칼로리 높은 맛있는거 먹고싶은거 위주로 먹어주는게 좋겠죠?
	207	원래 살빼면 정면 두께부터 빠지나유??? [새창]	2016-10-05 19:37:35	0	삭제
		사람마다 다르다고 알고 있습니다. 제 경우엔 등쪽에 지방이 잘 차고 늦게 빠지더군요

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