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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	10	수년쨰 트레이닝을 해온 현직 보디빌딩 지망생이 말하는 상식7편&통큰 복습 [새창]	2015-05-03 22:58:49	0	삭제
		감사합니다! 일단 등록해서 운동에 처음 접근한다는 자세로 해야겠어요 아, 그리고 벤치프레스는 양쪽에 무게추 안끼고 순수하게 봉으로만 해보려고 해도 잘 안된다는 거였구요 일단 운동을 생활화하는데에 집중해야겠어요!
	9	수년쨰 트레이닝을 해온 현직 보디빌딩 지망생이 말하는 상식7편&통큰 복습 [새창]	2015-05-03 17:24:59	0	삭제
		운동 경력(과거에 했었다 포함X / 웨이트만 포함[크로스핏->웨이트 전향 포함]) - 헬스조금? 운동 처음시작하는 몸이라 보셔도 됩니다 ★★★★★★★ 나이, 키, 몸무게(체지방은 쓰셔도 되고 안쓰셔도 되고~) -26세/여/77kg...ㅜㅜㅜㅜ ★★★ 하루 평균 운동 시간(유+무산소 전부 합쳐서) - 1시간정도 ★★★★★★★ 운동 목적 - 다이어트와 체력증진 주 몇일 운동을 나가는지- 헬스장 등록을 앞두고 있습니다..일단 가벼운 걷기운동정도 하고 있구요.. 제가 운동은 어떻게든 하는데 문제가 식단조절..입니다 먹는걸 너무 좋아하고 배달음식 사먹는음식 간식을 너무 좋아해서.. 진지하게 운동으로 다이어트를 시작하려고 마음먹고 있습니다 일단 스쿼트와 데드리프트는 제가 자세를 잡는게 가능한데요 벤치프레스는 봉만 잡고 해보는데도 도저히 자세도 안나오고;( 운동 진행 자체가 잘 안됩니다 ㅜㅜ 자세 잡는거 자체가 너무 힘들어요 완전 생초보라서 스쿼트+머신/벤치+머신/데드+머신 이런식으로 웨이트입문 시작할까 생각중입니다.. 식단은..독하게 일단 자연식위주로 하고 간식도 자연식으로 줄이고 술도 줄이고 끊고 하겠습니다 (술을 미친듯 좋아해요;;) 다이어트 관련해서 다른 운동 참고할만한게 있는지, 왕초보가 입문하기 좋은 웨이트(프리웨이트 위주로) 추천해 주시면... 감사하겠습니다 ㅠㅠㅠ
	7	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-04-20 00:27:58	0	삭제
		전 완벽주의자는 아니지만 게으릅니다ㅜ 지금 전공시험 실기마감등등 다 다음준데 시험공부는 무슨...손도 안대고 있어요.. 확인해야 하는 과제도 있고....이게 무기력하고 하기 싫고....이러다가 전날 부랴부랴하고 그러면 결과가 안좋고.. 결과 안좋으면 자괴감 빠지고...전 이런 식이 반복되고 있네요
	6	내성발톱교정 어떻게 하면 될까요ㅜ [새창]	2015-04-19 23:46:22	0	삭제
		으어 저만 고통받는 게 아니였군요 ㅠㅠ 일단 교정기는 알아봤는데 금액이 너무 세서ㅜ;; 네일샵도 한번 가는데 기본 8만원정도인데 몇번 가야하더라구요; 일단 곪아서 부은 부분은 안쪽발톱 들어줘서 좀 가라앉혔네요ㅜ 발톱 뽑는 수술은 재발율이 꽤 있다고 하고;; 저희 아버지께서 그 수술 받으셨는데 발톱 작아지고 발톱 양옆으로 흉터 있어서 보기 좀 그렇더라구요 ㅠ 수술 후에 걷기 힘들다고...아플거라고 하시고ㅠ 일단 힘 닿는대로 발톱 길러보겠습니다ㅠ 개인적으로 교정기가격만 좀만 싸도 시도해볼텐데 좀 괜찮아보이는 건 십만원이 훌쩍 넘더라구요..
	5	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-01-20 09:56:18	0	삭제
		저도 읽어보고 싶은데...모바일이라서 그런지 카페가입을 해야 볼수있는 글이라고 나오는데요...어떨게 보신건가요ㅠ 다들 일본어를 할줄 아시는건지...ㅜㅜㅜㅜ
	4	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-12-29 01:56:22	0	삭제
		일단 준비물은 다X소에서 구입한 5000원짜리 천커버앨범,매직스카치테이프,경우에 따라서(?)흰종이와 양면테이프가 필요합니다. 이 노가다를 몇시간째 하고 있다는게 믿겨지지가 않지만....
	3	오늘자 무도 - 정준하와 서장훈의 진상 원투 펀치 [새창]	2014-12-14 13:24:48	12	삭제
		이거 어제 보면서 배아플정도로 웃었는뎈ㅋㅋㅋㅋ 진짜 서장훈 정준하가 캐리한 특집ㅋㅋㅋㅋ
	2	[익명]국가장학금 더러워서 받기싫네요 -_- [새창]	2014-12-08 17:48:54	10	삭제
		위에서 계속 자기집은 회사다닌다 공무원이라서 세금 다 잡혀서,그래서 국가장학금 못받는다 하시는분들 댓글 보니 참 불쾌하네요 요즘 현금으로 결제하는 손님이 얼마나 되는줄 아십니까?정말 극소수만 현금으로 결제하고 그중에 3분의1정도은 현금영수증 꼭 챙깁니다.그렇게 하면 얼마나 팔렸는지 매출 다 잡힙니다.그리고 월급중에서 세금 많이 떼어간다고 하시는데 그중에는 연금도 포함되어 있지 않습니까? 자영업자들도 분기별로 몇백만원씩 세금냅니다.소득 잡힌걸로요. 그래서 저도 국장 받아본적 한번도 없네요 무조건 매출신고 안해서 탈세다 이런거 참 보기 그렇네요.영세 자영 업자 밑에서 자란 제가 보기에는.... 제가 보기에는 몇백만원씩 월급 받으시고 세금 다 떼면서도 국장 다 받고 국가나 회사에서 학비지원 다 받고... 이렇게 보입니다.그래서 부러울 뿐이구요.장사해서 간신히 먹고 사는데 '장사하면 매출 신고 안한다=탈세한다=고로 챙길건 다 챙기면서 국장받아간다'라는 일반화는 하지 마시길
	1	부산벼룩 불안하네요... [새창]	2014-10-31 08:19:09	0	삭제
		응원 너무 감사합니다 덕분에 용기가 많이 나네요 수도권에 살아서 부산으로 기차타고 내려갈 생각인데 힘이 많이 납니다!

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