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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	182	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2020-05-04 22:19:47	1	삭제
		이게.. 헤비하다는 댓글이 있다면 전 절망스러울 것 같아요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
	181	반짐볼 다이어트 시작했어요 [새창]	2020-04-04 23:02:56	0	삭제
		보수 말씀하시는거죠?ㅎㅎ 저도 홈트하지만 집에 보수는 없고 필라테스 센터에서 첨 해봤는데 밸런스 잡기부터 힘든 운동이더라구요 ㅎㅎ 화이팅!
	180	오늘은 ㄹㅇ운동쉬었슴돠 [새창]	2020-04-04 22:59:06	0	삭제
		요건 혹시 뭘로 만들걸까용?
	179	바디프로필 찍어보신 분들께 여쭙습니당~ [새창]	2020-03-28 22:23:35	0	삭제
		피클님 말씀이 정말 정답인 것 같아요 :) 생각해보면 다른 사람들에게가 아닌 나 스스로 기념하고 칭찬하고 싶어서 찍고 싶던 거였는데, 막상 알아보니 다른분들 멋진 사진에 알게모르게 비교했나봐요~ 열심히 해볼게요! 감사합니다 :)
	178	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2020-03-28 22:13:53	0	삭제
		으앙 왜 밤 10시 넘어서 이 글을 봤을까요 ㅜㅜ 너무 맛있어보여요! ㅎㅎ 치팅데이면 꿔바로우도 같이 드시징 ㅎㅎㅎ
	177	다이어트 도시락 추천해주세요~ [새창]	2020-03-28 22:12:23	0	삭제
		저는 다노샵 '다노한끼-한식'으로 엄청 자주는 아니고 밥해먹고 하기 귀찮을 때 여기에 좀 더 다른 반찬 또는 닭가슴살 더해서 먹었어요~
	176	바디프로필 찍어보신 분들께 여쭙습니당~ [새창]	2020-03-28 22:07:22	0	삭제
		넵! 감사합니다! :)
	174	바디프로필 찍어보신 분들께 여쭙습니당~ [새창]	2020-03-28 22:01:41	0	삭제
		아~ 무슨 느낌을 말씀하시는지 알 것 같아요 :) 사실 제 목적도 아빠별님이 말씀하시는 목적이었는데 '바디프로필'로 알아보다보니 너무 많은 사람들의 글을 보면서 주눅이 들었는지도 모르겠네요~ 감사합니다 :)
	173	소소한 홈트나부랭이하지만.. [새창]	2020-03-28 21:47:11	1	삭제
		와 저랑 비슷하셔서 반가워요! 저도 1년동안 홈트로만 맨몸운동하다가 몸무게를 좀 크게 감량하고 이제서야 필라테스도 해보고 ㅎㅎ 일반인들(?)이 하는 운동을 해보고 있어요 ㅎㅎ 다른 분들은 어떠실지 모르겠지만 자세 공부만 잘한다면, 맨몸운동도 충분히 이쁜 근육을 만들 수 있대요~ 첨엔 무작정 따라만하다 만 1년쯤 되니 자세랑 자극점 근육의 쓰임 등 여러모로 습득하는 즐거움도 있네용! 저두 등이 제일 안좋은데 코로나가 나아지고 기회가 된다면 PT받고 머신 쓰는 방법도 배워보고 싶어요! 화이팅!
	171	2일간의 홈트 [새창]	2020-03-28 21:37:56	1	삭제
		와 홈트만 만1년째인데 집에서 저런 중량을.. 대단하세요!
	170	카복시 효과 어떤가요? [새창]	2020-03-28 21:34:31	0	삭제
		윗분 말씀대로 건강에 이상이 없으신지 여쭙고 싶구요, 그게 아니라는 가정하에서 유추해볼게요. 하루에 1200칼로리 이하. 그것도 다이어트 식품으로만 먹는다면 이유는 몸이 긴급상황에 돌입(너무 적게, 그리고 다양한 음식이 들어오지 않아서)한 게 아닌가 싶어요. 아시다시피 운동은 체지방감량에 무조건 중요하지만 오래갈 수 있도록, 더 효과가 크도록, 방어하도록 해주는 역할이 크다고 생각하는데요. 솔직히 이렇게 적게 먹으면 운동을 안하는 사람도 몸무게는 빠지는 경우 많이 봤어요. 운동을 떠나서 저렇게만 먹는데 몸무게가 요동도 없다는 건 이 이유가 가장 유력한 것 같아요. 식단을 좀 바꿔보시는 건 어떨까요?
	169	바디프로필 찍어보신 분들께 여쭙습니당~ [새창]	2020-03-26 19:54:17	0	삭제
		아 그러시군요~ 용기내어서 한번 도전해봐야겠어요! 그럼 조명을 잘쓰는 그런 업체를 찾는 것도 중요하겠네요~ 댓글 감사합니당 :)
	168	바디프로필 찍어보신 분들께 여쭙습니당~ [새창]	2020-03-26 19:52:46	0	삭제
		아~ 그 정도만 된다고 하니 용기가 나네요! 댓글 너무 감사합니다 :)

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