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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	268	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-01-14 21:45:16	5	삭제
		대타 뛰는데 30 초중반이면 유망주도 아니니 딱히 부심 부릴 위치는 아닌거 같아요. 대타더라도 프로야구 1군이면 어지간한 대기업 사원보다 훨씬 많이 벌긴 하겠지만 운동선수 특성상 젊을 때 많이 벌어야해서...
	266	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-01-07 00:25:40	0	삭제
		술 먹으면 지방 분해도 제대로 안됩니다;
	265	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2017-01-06 23:50:21	1	삭제
		시작할 때 부터 이미 체중 대비 근육은 적지 않은 편이긴 하네요.
	264	제가 하는 방식으로 살 뺄수 있을까요 [새창]	2017-01-06 23:47:36	0	삭제
		식사량이 너무 적지 않나요? 저 식단 유지하면 당연히 살은 빠질꺼 같긴 한데 건강에 좀 무리가 갈꺼 같네요.
	263	근력운동 반복 횟수에 대해 질문 있습니다~ [새창]	2017-01-06 23:45:25	0	삭제
		체중이 어떻게 되시는지는 모르겠지만 목적이 건강하게 살을 빼는거라면 별 문제는 없을꺼 같긴 합니다. 근육량 및 근력 증가가 목적이라면 효율적이지는 않은거 같구요.
	262	체중증가용 보충제 추천 부탁드립니다. [새창]	2017-01-06 23:42:39	0	삭제
		탄수화물 섭취는 무조건 식사로, 단백질 섭취는 식사가 제일 좋지만 여건이 안되면 프로틴 보충제을 드시면 되지요. 사실 어짜피 대부분의 보충제들이 표시 상의 성분비는 별 문제가 없고 신뢰가 가는 제품이냐 아니냐가 문제인데 나우에서 나오는 제품들이 신뢰도는 제일 높다고 하긴 하더군요. 전 옵티멈에서 나오는 제품 먹고 있습니다.
	261	알파고 인터넷 바둑에 출몰.jpg [새창]	2017-01-03 10:28:41	5	삭제
		알파고 원리는 대부분 공개되었으니 기술력, 자본력 있는 회사라면 충분히 만들법도 하긴 하네요.
	260	박태환 도핑도 최순실이 짜놓은 퍼즐 [새창]	2017-01-03 10:24:51	1	삭제
		체대생들 대부분 약 효과에 대해서는 빠삭하다고 알고 있습니다. 모르고 맞았어도 박태환이 잘못한건 사실이긴하죠. 하지만 정말 저런 이유라면 처벌 이후에도 계속 따라다니는 약쟁이란 멍애는 지워주는게 맞다고 봅니다.
	259	이동진평론가가 선정한 2016년 국내영화 탑10 [새창]	2016-12-26 22:24:31	2	삭제
		최악의 하루 의외로 꽤 재미있습니다. 영화 볼 때 종종 집중력이 흐트러지는 경우가 있는데 그런 구간이 거의 없었어요.
	258	레그레이즈는 호흡을 어떻게 해야 되나요? [새창]	2016-12-15 00:06:33	0	삭제
		레그레이즈는 들이쉬면서 올리면 엄청 힘들꺼 같은데요...;
	257	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-12-15 00:04:04	0	삭제
		40분은 좀 비정상적인 시간입니다. 스트렝스 트레이닝이 목적이면 많아야 5세트를 넘게하지 않고 휴식 시간도 3분 정도니까 길어야 25분이고, 근비대가 목적이면 보통 5~10세트 정도 하는데 휴식시간은 1분 정도 잡고 하죠. 역시 길어야 25분입니다. 차라히 스미스머신, 풀업 할 수 있는 스쿼트렉, 벤치프레스 같은건 같은 자리에서 다양한 운동이라도 할 수 있으니까 한시간 붙잡고 있는 것도 가능하지만 한가지 운동만 가능한 머신에서 30분 이상 붙잡고 있으면 매너가 좋은건 아니네요. 근데 레그프레스 원판 끼는거만 아니면 무게 바꾸는건 어렵지 않으니 싸라있데이님 말대로 쉬는 시간마다 바꿔서 하자고 하는게 제일 무난한 해결책이네요.
	256	보수층은 이제 이인제대표로 단결해야 합니다... [새창]	2016-12-13 10:31:05	3	삭제
		그런데 진심으로 지금 여권 인사 중에 제일 나아보이는게 이인제네요. 능력만 보면 검증은 충분히 된 사람이죠.
	255	그놈의 넌 여자고 난 남자니까 [새창]	2016-12-13 10:16:12	2	삭제
		대학 시절 남탕에서 보내고 직장에도 여성이 별로 없으면 소개 받는거 말고는 기회가 거의 없긴 합니다. 사람들이 저 보고 운동할 시간에 연애하라고 농담을 던지곤 합니다만... 그게 제 맘대로 된답니까... 그래도 조르지 않아도 가끔 소개팅은 들어오긴 하니 소개팅은 하지만 안될놈은 안되지요 ㅠㅠ
	254	집에서 혼자운동vs헬스장or핫요가or필라테스 [새창]	2016-11-27 22:14:14	0	삭제
		요가나 필라테스도 좋긴 할텐데 보조운동 성격이 강해서 다른거 뭔가 하시는게 좋긴 할껍니다.

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