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    몽냥이님의
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    몽냥이님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    15 더불어민주당 문재인후보 조직특보 되신분들 계신가요? [새창] 2017-04-28 15:24:57 1 삭제
    저도 문자 왔어요. 단톡방가서 물어봤는데, 무슨일하는지는 답은 없지만, 임명장 찾아가라고 하니 내일 가서 물어봐야겠어요
    13 인그로운 헤어 뽑았는데 대박입니다! [새창] 2016-06-10 10:28:57 6 삭제
    그거 기생충이에요 ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ 학명은 Oomver pargas-recotacium라고 검색해 보시면 나와요
    12 버스에서 안전벨트 착용하는거 이상하게 쳐다보지좀 말아주셨으면 [새창] 2015-11-01 23:14:06 0 삭제
    안전벨트 저도 꼭 해요 안전에 이유도 있고 버스에서 잘때 밑으로 자꾸 미끄러지는것도 방지 ㅋㅋ 자다보며 자꾸 몸이 밑으로 흐르더라구요
    11 댓글에 이승철이라고 쓰면 P라고 나오는데 [새창] 2015-06-10 23:53:34 0 삭제
    이승철
    10 오유SCV 재사용에 대한 공지2 [새창] 2015-06-07 10:34:10 0 삭제
    1번
    9 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-05-22 17:59:28 5 삭제
    삼가 고인의 명복을 빕니다.

    좋은 곳에서 따님 잘 살아가는 모습 보면서 사진 속 모습처럼 환하게 웃으실거에요.

    (회사에서 담담하게 읽어려고 일부러 스크롤도 빨리 내렸는데...왈칵 쏟아져버렸네요...ㅜㅜ)
    8 집에서 하는 필라테스를 하려고 합니다. [새창] 2015-04-09 17:16:44 0 삭제
    필라테스를 한번도 해보지 않으셨다면 혼자하는 것은 비추천입니다. 요가도 마찬가지이구요. 단순히 스트레칭이라면 몰라도, 더구나 자세교정의 목적이라면 더더욱 레슨을 한번 받아보시고 했으면 합니다. 호흡법도 그렇지만 어떤게 어깨에 힘을 빼는거고 어떤게 바른 자세인지를 익혀야 혼자 해도 흐트러지지가 않아요. 특히 목이나 허리가 안좋다면 매트에 등을 대고 머리를 들고 하는 동작은 절대 하면 안됩니다. (요가 쟁기동작같은...) 제가 요가 책보고 자세 따라하다가 목 신경이 눌려서 지금도 고생하고 있어서 말씀드리는거에요.
    7 필라테스 하시는분들 또는 강사님들~ [새창] 2015-04-09 17:08:47 0 삭제
    필라테스는 땀이 원체 잘 안나기도 하지만 재활에 필요한 동작부터 근력 운동까지 다양하게 강도를 조절할 수 있어요. 혹시 지금 개인레슨을 하시는지 그룹으로 하시는 지 모르겠는데, 만약 그룹으로 하시는 거고 모든 인원이 필라테스가 처음이라면 강사분이 강도를 일부러 약하게 하신 걸 수 있습니다. 많이 하는 것보다 자세를 정확하게 잡아서 하는게 더 중요하고 속근육 강화에 도움이 되니까 흉식 호흡을 하면서 동작 하나하나를 정확하게 따라해보세요. 계속 쉽게 느껴지고 운동효과가 없다고 생각되면 상담을 한번 해보시는 것도 좋구요~
    6 (심각) 피곤하면 얼굴이 [새창] 2015-04-09 16:58:58 0 삭제
    심각하게 누런가요? 다른 사람들이 봐도 얼굴색이 왜 그러냐고 할 정도로 누렇게 떻다면 황달끼가 있을 수 있어요. 피곤함의 정도가 어느 정도인지 모르지만, 정말 많이 피곤하고 얼굴이 누렇다면 내과 가서 검사해보세요. 간쪽 문제일 수 있어요
    5 얼굴 경련인가요..? [새창] 2015-04-09 16:40:50 0 삭제
    마그네슙 부족하면 얼굴 경련 일어날 수도 있다는데...마그네슘 한번 드셔보세요
    1 이쁜이 고양이조심 [새창] 2015-03-17 17:01:31 0 삭제
    아흑. 너무 이뻐 ㅜㅜ



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