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    조사촌님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    179 제 식사 어때보이세요? [새창] 2017-02-03 19:38:32 0 삭제
    하루 네끼 간식 두번 먹어요! 하루 1600~1700먹습니다. 탄단지 비율 맞춰서 먹다가 강박관념 더 심해져서 먹고 싶은거 먹는거구요.
    178 제 식사 어때보이세요? [새창] 2017-02-03 19:33:38 0 삭제
    까미이모/ 저에 대해 뭘 아신다고 고집과 아집이 대단해보인다고 말씀하시는지;
    177 제 식사 어때보이세요? [새창] 2017-02-03 19:29:53 0 삭제
    한끼에 천칼로리를 넘게 먹어요...?...??????진짜요?????????
    176 제 식사 어때보이세요? [새창] 2017-02-03 19:21:34 0 삭제
    까미이모/감사합니다. 한끼 식단은 300칼로리 중간 간식은 200칼로리 미만이에요.. 이 칼로리 계산에서 벗어나야 하는데 견과류 반줌 더 먹은거랑 곤약면 계란 먹은 거 때문에 흔들려서..ㅎㅎ 어어아ㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏ..나아진듯하다가 다시 생겼다가 그러네욤 핳
    175 제 식사 어때보이세요? [새창] 2017-02-03 19:10:54 0 삭제
    살 안빼요..ㅎㅎ살 찌는거에 대한 강박관념에서 못벗아나는 것 뿐입니다. 하루에 네끼 간식두번 꼬박꼬박 챙겨먹구요 탄수화물은 억제하다가 또 강박와서 토합니다. 칼로리는 신경 안쓰고 싶어도 강박증상 때문에 확인 하게 되네요. 정신병이라.
    식단 조언 해 달라고 올린거 아니구요. 폭식으로 보이는지 거식으로 보이는지 일반인처럼 보이는지 여쭤보려고 올린거에요.
    174 제 식사 어때보이세요? [새창] 2017-02-03 18:53:55 0 삭제
    어떻게 먹어야 하는지 안다는건 다이어트 식단의 기준입니다.
    173 제 식사 어때보이세요? [새창] 2017-02-03 18:53:00 0 삭제
    이런식으로 먹다가 거식증 걸렸습니다..ㅎㅎ; 탄단지 비율에 집착하고 음식 억제하다가 조금이라도 틀에 벗어나는거 먹으면 토하고. 칼로리 벗어나면 토하고. 제가 거식증 때 생각했었던 정상식이란 건강한 음식이었다는게 거식증에 가장 일조한 부분이어서..
    제 말은 일반 사람들이 뭘 먹는지 모르겠다는 거에요. 그리고 그들의 기준에서 제가 정말로 폭식을 한건지 아니면 거식인건지 그냥 식사의 기준을 알 수가 없다는 겁니다. 어떻게 먹어야 하는지는 저도 알고있어요.
    172 제 식사 어때보이세요? [새창] 2017-02-03 18:43:00 0 삭제
    한식을 안좋아합니다..
    171 이 식단을 유지하는것 괜찮을까요??! 다이어트중입니다!! [새창] 2016-07-24 02:35:21 0/7 삭제
    탄수화물이 넘 많은거같아여 저녁에 선식 과일 이런거보다 지방함유량 적은 고기를 드심이..
    170 174/85->174/59 [새창] 2016-02-20 02:01:59 2 삭제
    옷을 좋아해서 마른체형이 아니면 옷발이 잘 안살더라구요ㅠㅠ
    목표는 원래 60까지였는데..지금도 말라보이는데 더 말라보이고 싶기도 하고..53이 저체중인거 충분히 알고있고 운동도 열심히 하고 있습니다~
    굶는 것도 아니고 5대 영양소 잘 체크하면서 식이 조절 하구 있구요
    평생 다이어트 한다는 생각으로 하고 있으니 요요걱정 안하셔도 될 것 같아요
    169 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-10-05 19:29:00 0 삭제
    저 일본에서 대학교 다니구 재일교포 친구도 꽤 있는편인데 전혀 안그래용..........
    168 현기증과 기운없음 [새창] 2015-05-14 19:39:29 0 삭제
    초코바 하나 먹었더니 괜찮아졌어요~감사합니다ㅎㅎ
    167 현기증과 기운없음 [새창] 2015-05-14 15:50:46 0 삭제
    일단 학교 병원 갔다와야겠네요ㅜㅜㅜㅜㅜ여러가지 얘기해주서서감사합니다
    166 현기증과 기운없음 [새창] 2015-05-14 15:50:02 0 삭제
    유산소 1시간~1시간반 무산소 푸쉬업 런지 데드리프트 10x7
    165 현기증과 기운없음 [새창] 2015-05-14 15:43:43 0 삭제
    운동은 하는데 어제 근육통외서 하루 쉬고 오늘 다시하랴그여 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ



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