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이완코프님의 댓글입니다.

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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	555	토마토 많이 먹어도 되나요? [새창]	2018-04-13 23:18:31	0	삭제
		옛날 헬스장관장님은 밤늦게 배고프면 토마토 먹으랬는데 달다고하시는거보니 짭짤이토마토인가요? 저도 짭짤이 애기주먹만한거 하루2ㅡ3개먹어요 너무많지않으면 괜찮지싶어요
	554	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2018-04-11 18:37:16	0	삭제
		저도 잘 알지못하지만 다이어트하는 입장에서.. 언제까지 얼마빼야한단글이 꽤많이 올라오는데 그런식으로 생각하시면 금새지쳐요 생각보다 안빠지니 지칠수밖에요 길게보시고시작하세요 저는 총3년 잡고 하고있어요
	553	이제 일반식 세끼로 먹어보겠어용 [새창]	2018-04-11 13:08:23	0	삭제
		일반식하는데 저는 덜짜고 안달고 덜맵게해요ㅎ 식용유안쓰고요 맛나게 드세요!!
	552	살이 너무 안빠져요 [새창]	2018-04-11 07:27:20	0	삭제
		과일 너무드시는데. 과일도 살쪄요 그냥 밥드세요ㅜㅜ
	551	다이어트 건강관련 질문 [새창]	2018-04-10 16:46:10	0	삭제
		잘은모르지만 바나나 4개~6개 많지않나요 당분도 있고 과일이니까요 아침도 식사하시구요 한달에 몇뺀다 생각하고하면 못해요 금방지칩니다 30키로를 다섯달에 빼야하는건데.. 천천히 길게보고가세요
	550	줄넘기 질문이요!! [새창]	2018-04-09 18:57:11	2	삭제
		무릎나갈지도요ㅜㅜ 근력운동해서 몸매 이쁘게 만드시는게 낫지않을까요?
	549	일주일에 한두끼 먹고싶은거 먹으면서 하는 다이어트 [새창]	2018-04-09 14:16:07	1	삭제
		전 헬스장시간때문에 점심만 바나나 닥가슴소세지먹어요 나머지 두끼는 일반식하고 주말 한두끼 먹고싶은거먹어요 처방용스테로이드 먹으면서도 살뺐어요 일반식이 최고입니다 평생이렇게 먹고살자신이 있는식단으로 살을빼야 요요가 안온대서 저는 이렇게먹어용
	548	레그레이즈 할때 허벅지 통증이 심하네요 [새창]	2018-04-07 18:06:53	0	삭제
		비유하자면 숟가락으로 퍼내는 복근운동 삽으로 퍼내는 허벅지운동 이랍니다 지방을요. 복근운동한다고 복근안빠져요 특정부위를 빼는운동은 없대요 차라리 허벅지 등 가슴운동을해서 지방을 태우시다보면 차츰 다 빠질거에용
	547	권장열량을 섭취하고, 골격근량 보존하면서 3개월만에 8kg감량 가능할까요 [새창]	2018-04-06 08:50:32	0	삭제
		골격근 3kg늘고 체지방만 30kg 줄었어요 다만 시간은 10개월정도걸렸어요 아직 더빼야하지만 된답니다!
	546	이제 맛녀석들 없으면 못달리겠음 [새창]	2018-04-04 08:16:51	1	삭제
		저는 전편을 최소 5번이상 봤어요 매일 헬스장에서, 집에서도 봅니다 http://m.entertain.naver.com/tvBrand/2313334/broadcastInfo/timeTableCard 이창 켜놓고 하면봐요 ㅋㅋㅋ 해외특집이나 펜션특집빼고요!! 서울갈때 야들이 갔던가게도 몇군데가봤고요 제 다이어트 2등공신이랍니다 1등은 bts !!
	545	112kg->78kg 인바디첨부 [새창]	2018-03-30 15:20:39	6	삭제
		이 영광을 bts와 엠브로와 맛있는녀석들께 돌립니다!! 방탄짱짱짱!
	544	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2018-03-28 16:43:20	1	삭제
		일찍자고 일찍인나세요 하루세끼 건강하게드세요 운동하세요 안그럼안빠져요 절대
	543	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2018-03-27 13:33:56	2	삭제
		내가 뚱뚱해서 가해자란건 잘못된생각 같아요 저는 여자인데112키로로 살았을때 그런생각한적없어요 그냥 나는 나에요 이런쓸때없는 생각할시간에 나가서 한걸음이라도 더걷고 식생활부터 개선해보세요 힘내세요
	542	맨몸스쿼트를 하는데 무릎이 아프면... [새창]	2018-03-25 20:28:52	0	삭제
		의자잡고하셔도되요!!
	541	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2018-03-24 05:15:01	5	삭제
		그냥 대놓고 말을하세요 몇번 일부러그러는지 보고 피하다가 또 앞에서그럼 "저기요 가려서 거울안보이거든요 좀 옆으로 가주심 안될까요" 뭐 이런식으로요 탁 까놓고 말해야 할것같아요 단 먼저 자리잡고 운동하고 있었을경우에요!!

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