오늘의유머

모바일 오유 바로가기
http://m.todayhumor.co.kr

분류	게시판
베스트	베스트오브베스트 베스트 오늘의베스트
유머	유머자료 유머글
이야기	자유 고민 연애 결혼생활 좋은글 자랑 공포 멘붕 사이다 꿈 똥 군대 밀리터리 미스터리 술한잔 오늘있잖아요 투표인증 새해
이슈	시사 시사아카이브 사회면 사건사고
생활	패션 패션착샷 아동패션착샷 뷰티 인테리어 DIY 요리 커피&차 육아 법률 동물 책 지식 취업정보 식물 다이어트 의료 영어 맛집 추천사이트 해외직구
취미	사진 사진강좌 카메라 만화 애니메이션 포니 자전거 자동차 여행 바이크 민물낚시 바다낚시 장난감 그림판
학술	경제 역사 예술 과학 철학 심리학
방송연예	연예 음악 음악찾기 악기 음향기기 영화 다큐멘터리 국내드라마 해외드라마 예능 팟케스트
방송프로그램	무한도전 더지니어스 개그콘서트 런닝맨 나가수
디지털	컴퓨터 프로그래머 IT 안티바이러스 애플 안드로이드 스마트폰 윈도우폰 심비안
스포츠	스포츠 축구 야구 농구 바둑
야구팀	삼성 두산 NC 넥센 한화 SK 기아 롯데 LG KT 메이저리그 일본프로야구리그
게임1	플래시게임 게임토론방 엑스박스 플레이스테이션 닌텐도 모바일게임
게임2	던전앤파이터 롤 마비노기 마비노기영웅전 하스스톤 히어로즈오브더스톰 gta5 디아블로 디아블로2 피파온라인2 피파온라인3 워크래프트 월드오브워크래프트 밀리언아서 월드오브탱크 블레이드앤소울 검은사막 스타크래프트 스타크래프트2 베틀필드3 마인크래프트 데이즈 문명 서든어택 테라 아이온 심시티5 프리스타일풋볼 스페셜포스 사이퍼즈 도타2 메이플스토리1 메이플스토리2 오버워치 오버워치그룹모집 포켓몬고 파이널판타지14 배틀그라운드
기타	종교 단어장 자료창고
운영	공지사항 오유운영 게시판신청 보류
임시게시판	메르스 세월호 원전사고 2016리오올림픽 2018평창올림픽 코로나19 2020도쿄올림픽

회원가입 ID찾기 PASS찾기

게시판찾기

오유인페이지

개인차단 상태

이완코프님의
개인페이지입니다

가입 : 14-10-04

방문 : 1745회

닉네임변경 이력

일반게시판
베스트게시판
베스트오브베스트
댓글목록

회원차단

회원차단해제

이완코프님의 댓글입니다.

전체선택

	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	840	40kg정도 감량했지만 요즘 스트레스가 큽니다... [새창]	2018-11-28 17:40:39	1	삭제
		일정수준빠지면 잘안빠지다가 또빠져요 근데 7개월만에 41키로면 급 빠진건데 더 스피디하게 빼고싶다하시니 아이러니네요 저는 올7월부터 74인데 체중은 그자리지만 옷치수나 체형.눈바디는 변하고 있어서 이렇게 몇년하면 빠지겠지하고 기다리고 있어요 쪄있던 시간이 20년이 넘는데 빨리빠질리가 없다 생각이들어서요 살쳐진곳은 없나요? 너무빨리 뺄생각 마세요 너무 적게드셔도 안되요 웨이트도 하시는게좋아요
	839	배만 나온 사무직은 어찌해야하나요.. [새창]	2018-11-28 12:38:22	0	삭제
		클났다 하시기전에 스쿼트라도 짬짬히 1분이면 몇십개해요 식단도 술도 지키세요!
	838	5시반에 눈뜨자마자 빵하나 먹고 운동갑니다 [새창]	2018-11-26 18:32:30	0	삭제
		맛은 있었어요ㅋㅋㅋ 이거 먹고 운동하고 와서 갈비찜2키로 남동생이랑 둘이서 다 먹고요 ㅋㅋ 맛있는 토요일이었어요 !
	836	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2018-11-24 06:22:41	0	삭제
		그 5키로는 수분이랑 똥무게에요 일희일비 안하셔도 되요 다시 체중 올라갈수도 있거든요 체중보다 더 중요한건 눈바디에요 같은옷 같은 거리에서 사진을 한번씩 찍어두시고요 인바디도 처음에 재놓으시면 좋고요 줄자로 부위마다 재서 적어두는것도 좋아요 심심하면 치킨시켜먹고 라면먹고 이것저것 배고프면 새벽에 먹고... <-- 살찌는 이유 아시니 고쳐나가시면 빠질거에요
	835	으하아으엉 [새창]	2018-11-24 06:20:21	0	삭제
		적게먹고 노노 건강한식단에 건강한재료로 건강한요리법으로 탄단지 비율맞춰서 야채많이 포만감 느껴지도록 먹어야 하구요 많이 움직이는건 맞아요
	834	5시반에 눈뜨자마자 빵하나 먹고 운동갑니다 [새창]	2018-11-24 06:18:07	1	삭제
		요빵 요커피요!
	833	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2018-11-24 06:11:23	1	삭제
		다이어트에 대해서 잘 모르고 계시네요 다이어트는 안먹거나 적게 먹는게 아니구요 식단자체를 바꾸는거에요 기존에 먹었던 음식 다 갖다 버리고 탄단지 구성 깔끔하게 해서 요리법을 단순화시킨 음식을 먹는거죠 누군가들이 말하는 생야채/닭가슴살/삶은흰자 처럼 찌고 삶고 생으로 소스없이 야채는 푸짐하게 배부를정도로 먹는거요 배고픈건 다이어트가 아니라고 생각해요 초고도 비만급이라고 하셨는데 문제는 살을 빼는것보다 건강해지는거에 초점을 두라는거에요 살은요 하면 어느순간부터 빠지기 시작해요 근데 그 시점이 한달후가 될지 석달후가 될지는 몰라요 탄수화물거의 안먹고 이래저래 다이어트를 하는데 님생각에는 얼마만큼 빠져야 하는데 왜 안빠지냐 생각들수가 있거든요 그 생각들기 시작하면 다이어트 힘들어져요 내가 이렇게 열심히 하는데 왜안되냐고 생각해버리거든요 빼야될 키로수가 10-20 넘지 않아요 ? 이거 생각보다 힘들어요 많이 무지많이요 사람들 그러잖아요 초고도비만은 식단만 조절해도 금방 살빠진다고요 전 개소리라고 생각해요 초고도비만인들한텐 한끼 한끼 넘기기가 얼마나 힘든지 알거든요 일주일 그런식으로만 먹으면 금방 적응된다고 하지만 일주일이 아니라 한끼 맞춰먹기도 힘들어요 막상해보면요 그러니 이 한끼를 못넘기는 분들이 대부분이고 결국은 살을 못빼는 분들이 99%라는거죠 저도 초고도비만에서 다이어트 시작해서 지금도 하고 있지만 초반에 저탄고지 한달한거 빼곤 일반식사하면서 다이어트 중이에요 급하게/ 굶다시피/특정영양소 배제 이렇게 해버리면 무조건 요요올수밖에 없어요 평생 그렇게 먹고 살순없거든요 내가 원하는 몸무게에 도달하면 다시 원래대로 먹을테니까요 그걸 아시면서 몸상태가 안좋아서 굶어서 빼신다고 하면.. 저 요요 올꺼에요 하는거하고 똑같아요 운동조금씩 하시구요 식사 유튜브나 여기나 뽐뿌 건강게시판이나 블로그나 보시고 식단공부 운동공부 열심히 하셔서 식단 다시 짜세요 초고도비만은 평생 다이어트/운동과 뗼수가 없답니다 평생 이렇게 먹고도 살수 있을 정도의 삭단을 만들어 보세요 물론 힘들겠지만요 그리고 속눈썹님말씀처럼 저탄유지하면 부작용이 있는데요 두통과 생리불순 불면증 신경쇄약 피부발진 등등... 저탄고지 카페가셔서 검색만하셔도 바로바로 나오는것들이에요 다이어트 적게먹고 많이 움직이면 빠지는것 같지만 막상 시작해보면 또 그렇지 않을때가 와요 다이어트도 공부랍니다
	832	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2018-11-24 05:54:24	0	삭제
		강황가루를 추천하더라구요 일반카레가루에는 밁가루가 들어있다고 그것까지도 제외하고 안드시는분들은 강황가루에 졸여드신대요 ㅎ
	831	과연 참을 수 있을지... [새창]	2018-11-24 05:53:31	0	삭제
		무슨 메뉴판사진을 다게에 올리셨어요 ㅋㅋㅋㅋ 진짜 맛있게 잘찍으셨네요 소맥으로 달리시고 또 운동하시면되죠 ㅎㅎㅎ
	830	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2018-11-24 05:49:21	0	삭제
		끝나서 그렇게 드시면 ㅋㅋ 다시쪄요 많이! 저탄고지는 큰병이 없으신분들께추천해요 전 있어서 관뒀거든요 꾹참으세요! 저도 미친듯이 고추장에 밥비벼먹고싶었었는데 그게 마음만그렇지 실행에 옮겨지진않더라구요ㅎ 힘내세용
	829	유튜버 되고 싶은데 안되겠네요 [새창]	2018-11-24 05:46:46	0	삭제
		저도 구독할게요 ㅋㅋ 전 실제로 데드리프트 120하시는 남자분 며칠전에 첨봐서 고중량의 세계를 직접 보고싶어졌어요 신기하더라구요ㅎ
	828	새해 다이어트 계획 언제부터 세우실건가요? ㅎㅎ [새창]	2018-11-23 17:12:03	0	삭제
		ㅋㅋㅋ 다이어리 모으시나봐요 이번주까지인지 라떼류 시키면 프리퀀시 하나 더주는 이벤트하는것 같던데 한번찾아보세요ㅎ
	827	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2018-11-23 17:10:15	0	삭제
		살을 빼야하는 이유가 본인의 불만족이라면 굳이 급하게 빼지않아도되요 살이란게 생각대로 빠져주지 않거든요 그러니 맘만 급하게되고 실망하게되고 포기하게 되는것같아요 식단만으론 요요가 오기 쉬우니 운동도 조금 추가해보세요 적게먹고 많이 움직이는 단순원리같지만 또 막상해보면 그게 아닐때가 있어요 골고루 적당하게 드세요
	826	1일1식 식단이랑 운동량봐주세요 [새창]	2018-11-19 09:43:53	0	삭제
		식판 저거 1회용이잖아요 버리고 사세요ㅜㅜ 그리고 밥많고 김치도 노노에요

[◀이전10개] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [다음10개▶]

단축키 운영진에게 바란다(삭제요청/제안) 운영게 게시판신청 자료창고 보류 개인정보취급방침 청소년보호정책 모바일홈