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    빵글스님의
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    빵글스님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    64 hdd를 새로 구매했는데 디스크관리에도 인식이 안됩니다 ㅠㅠ [새창] 2016-10-19 19:41:47 0 삭제
    는 선을 안꼽았었네요 깜빡하곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    잘 해결되었습니다.
    63 위궤양인데 운동해도 될까요? [새창] 2016-03-25 13:24:42 0 삭제
    천천히 오래 걷도록 해야겠네요! 조언 감사드립니다.
    그리고 젊은 수컷 오징어이옵니다 ㅎㅎ
    62 위궤양인데 운동해도 될까요? [새창] 2016-03-25 13:23:11 0 삭제
    조언 감사드립니다!ㅎㅎ
    61 헬스 초보 도와주세요 ㅠㅠ [새창] 2016-02-13 03:13:06 0 삭제
    위에 글 쓰신분 말씀대로 인터벌 형식으로 유산소를 하시며 근력운동은 그대로 하시면 될것같습니다.
    60 헬스 초보 도와주세요 ㅠㅠ [새창] 2016-02-13 03:00:51 0 삭제
    유산소운동 하시믄 지방뿐만 아니라 근육량도 줄어듭니다. 쬐끔 줄이셔도 될거같아요.
    59 다이어트 자신감?? [새창] 2016-02-01 20:33:52 0 삭제
    살빠졌다는 소리를 계속 듣다보면 저같은 경우는 긍정적인 성격인데 더 긍정적으로 변하게 되더라고요.
    그리고 다이어트 하셔도 인간관계까지 끊으시면서 빡쌔게 하시면 더욱 힘드실겁니다ㅠㅠ
    1, 2주에 한번은 사람들 만나서 살빠진것도 자랑하시고 딱 한끼정도는 맛난것도 드셔요
    다이어트는 장기적으로 보고 하는거라 스트레스도 적당히 푸시면서 꾸준히 포기하지 않고 하시면 좋은 결과가 있으실겁니다.
    화이팅!
    58 살이 안빠져서 너무 힘들어요.... [새창] 2016-02-01 20:28:57 0 삭제
    인바디로 체크해보세요
    저도 얼마전에 1키로 늘어서 긴장했는데 보니까 체지방은 줄고 근육량은 늘었더라고요.
    그리고 1달정도 지나시면 슬슬 체중감량이 느껴지지 않을까 싶네요.
    식단도 신경쓰시고 운동도 꾸준히 하신다니 포기하지만 않으시면 좋은 결과가 올겁니다.
    아, 그리고 피티 없는날에도 유산소뿐만 아니라 웨이트도 같이 하시면 더욱 효과가 크실거에요.
    화이팅!
    57 스피커에서 총쏘는듯한 소리가 들리네요 ㅠㅠ [새창] 2016-01-30 21:04:41 0 삭제
    포맷해야것네요 ㅠㅠ
    56 러닝이 너무 힘듭니다ㅠㅠ [새창] 2015-12-22 21:29:57 0 삭제
    오오 이런 꿀팁이... 유용하게 사용하겠습니다 ㅎㅎ
    55 러닝이 너무 힘듭니다ㅠㅠ [새창] 2015-12-22 21:29:27 0 삭제
    자세한 답변 감사드립니다! 일단은 빨리 걷기와 싸이클 위주로 해야겠네요ㅎㅎ
    54 러닝이 너무 힘듭니다ㅠㅠ [새창] 2015-12-22 18:05:49 0 삭제
    뛸때에도 뒷꿈치부터 닿게하는데 혹시 자세문제도 있을까요ㅠㅠ
    53 회사에서 눈치 안보고 유산소방법 궁리했어요 [새창] 2015-12-16 15:54:28 1 삭제
    크 진짜 지금이 딱 좋다에 얼마나 방심했었는지ㅠㅠ
    52 오늘의 운동 [새창] 2015-12-16 15:53:48 1 삭제
    헐 또띠야 맛나보이네요
    51 살이 원래 이렇게 잘빠져도 되나요ㅋㅋㅋㅋ [새창] 2015-12-16 15:52:56 0 삭제
    오오 그래서 더욱 잘 빠지는거군요 ㅎㅎ
    화이팅합시다!!
    50 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-12-16 15:48:53 1 삭제
    저도 역류성식도염땜시 병원 갔었는데 주된 원인이 비만, 과다 카페인 섭취, 음식 섭취 후 수면이라고 하시더라고요.
    덕분에 커피는 하루 한잔만 마시고 다이어트 시작하니 좀 괜찮아지는거 같습니다.



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