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지나가던행인1님의 댓글입니다.

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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	59	하체비만 대결하실분? [새창]	2015-06-04 13:17:39	0	삭제
		1. 95/62 =1.53 흑흑 2. 51/62 = 0.82네요... 함정은 저는 키 엄청 작고 앉은키는 큰 바람에 다리가 짧아서 더 짧뚱한 하비같아 보여요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 엉엉 ㅠㅠ
	58	오징언데요 메뉴로 쓰려고 만든 피자들이에요 [새창]	2015-05-11 11:00:55	0	삭제
		두 번째 사진 접시에 있는거 상표면 홍보 의심 받을 수 있으니 지워주시면 어떨까요? 상표 아니라면....... 그냥.... 어..... 넘어가 주시고...
	57	으아아아 버피오늘 첨하는데 30개 밖에 못했어요ㅠㅠ [새창]	2015-05-08 12:58:47	0	삭제
		저는 버피 너무 힘들어서 꼼수를 썼어요... 저도 집에서 유투브 보고 혼자 운동하는데 하나 끝날때마다 버피 10개 다음꺼 끝나고 10개 이런식으로요~ xhit 10분복근 끝나고 10개, 마일리 끝나고 10개, 다른거 끝나고 10개 뭐 이런식으로 해요..... 쭉 이어서 하다간 죽을 것 같아요
	56	워후!! 학기가 끝나고 방학이에요!! 다이어트 이제 더 집중!!! [새창]	2015-05-06 17:20:05	0	삭제
		----혼자 기록------ 5/6일 아침조깅 시작 126.6 허리 63 / 72 허벅지 52 종아리 34 힙 96
	55	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-05-03 00:46:09	0	삭제
		감사합니다! 북미 유저인데 이따가 집에가거든 쓸게요~~
	54	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-05-02 00:49:15	1	삭제
		저 처음 2주정도는 혼자서 스퀏 런지 이런거 자세 잡고 나서 3주동안 마일리 했어요. 이제 5주차네요. 엉덩이가... 힙업이... 진짜 깜짝 놀랐어요 거울앞에서 옆으로 서서 엉덩이 봤는데 완전 뽝!! 올라간 거 있죠. 원래 저는 골반(이라고 쓰고 궁뎅이라고 읽는)이 허리에 비해서 엄청 커서 항상 엉덩이는 축 쳐져있었는데, 엉덩이가 정말 ) ) 이렇게 뽝 올라가더라구요. 저도 유산소는 시간 없기도 하고 지금이 기말고사 기간이라 마일리만 해서 엉덩이살이나 허벅지살이 쭉 빠지고 그러진 않았어요. 이제 기말 끝나는 다음주 화요일부터 유산소 더해 볼려구요. 이거 마치고 강하나 하체랑 견상자세도 도 항상 해 줬었는데 (앞의 다리쭉펴고 무릎 굽히는 동작만 5분. 저는 이제 다른 동작은 자극 하나도 안올정도로 강하나를 너무 많이 했어요;;;) 종아리도 2센치 줄었고 알도 말랑말랑해졌어요. 종아리는 신의 영역이라는데 빠져서 신기했어요.궁뎅이둘레는 같고, 허벅지는 1.5센치, 종아리는 2센치 줄었어요. (허벅지 54->52~53, 종아리 35->33) 그리고 저는 그... 사이드런지가 죽어도 안되더라구요 무릎 나갈뻔 하고는 그냥 사이드런지 포기하고 스퀏점프 50개 혹은 런지자세에서 뒷발 쫙 가슴까지 올려서 킥? 하는거, 아니면 스쿼트 하고나서 옆으로 킥하는거... 뭐 그런거로 바꿨어요. 주의하실 점은 처음 하시는 분은 마일리 영상 보고 하지 마시고 그냥 설명돼있는 블로그 글 보고 갯수 세면서 하세요. 저는 아직까지도 그냥 영상 안 보고 갯수 혼자 세면서 해요. 빨리빨리 막 하다가 다치는 것보다 천천히 자극 느껴가며 하는 게 좋으니까요. 화이팅!!
	53	뒷목과 어깨가 결리는 사람을 위한 어깨를 바르게 정렬하기 - 마지막탄 [새창]	2015-04-30 02:28:38	0	삭제
		저... 맨 마지막에 올려주신 자세 전부 다 별로 안 힘들게 할 수 있고 어깨 스트레칭도 자주 하는데도 어깨가 결리면... 저는 병원을 가야 하는 건가요? 그냥 너무 오래 컴퓨터 앞에 앉아있어서 그런 걸까요.....?
	52	난생 처음 만든 닭볶음탕!(과정없음주의) [새창]	2015-04-26 22:56:34	0	삭제
		막짤 보고 추천 드립니다
	51	오래된 가래떡 얼린게 처리가 곤란해서 그런데용. [새창]	2015-04-26 22:56:00	0	삭제
		구워 보세요! 식용유 약간 두르고 팬에 노릇노릇하게 구워서 꿀이나 고추장 찍어드시면 괜찮을듯! 구우면 조금 몰랑몰랑해지니까요~
	50	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-04-25 22:43:22	4	삭제
		네 저 풀스쿼트 하는데 한 2-3주차부터 엉덩이가 좀 달라진게 보이더니 지금 4주차인데 힙업 뽝 됐어요~~ 스퀏 찬양!
	49	이것도 찍먹파 부먹파 볶먹파처럼 나뉘지 않나요? [새창]	2015-04-24 23:33:27	2	삭제
		저는 날것파!!! 우유 안먹어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 바삭바삭 식감이 좋아요
	48	[안구 주의] 다이어트 1년 동안의 과정.... [새창]	2015-04-23 21:00:51	13	삭제
		갑시다!!
	47	종아리 알이요?ㅋㅋㅋㅋ [새창]	2015-04-20 23:38:21	2	삭제
		어....어떡해요...... 강하나 하체랑 견상자세랑 진짜 종아리 터져서 아플것같은 정도의 세기로 마사지 꾸준히 해보세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 저는 종아리 근육 자체가 작아지진 않았지만 그래도 알이 좀 몰랑몰랑... 해졌어요....... 흑........
	45	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-04-12 05:36:40	1	삭제
		스퀏 열씨미 했더니 궁뎅이가 힙업!!! 뽝!! 됐어요~~꺄

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