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    rowe님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    91 혼자먹는 오늘의 점심+후식 [새창] 2014-12-21 21:21:09 0 삭제
    혹시 광교에요??
    90 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-12-03 15:29:44 0 삭제
    골격자체가 좋아서 정말로 멋있어 보이시네요. 타고난 체형 부럽습니다
    89 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-11-24 23:25:58 2 삭제
    체지방 2키로 빠지고 근육량 2키로쪗죠 ? 키도 크고요 그럼 아무문제 없습니다.
    88 나도 모델이수혁처럼 되고싶다 [새창] 2014-11-24 23:22:07 0 삭제
    잘먹고 열심히 근력운동하셔요
    86 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-11-22 03:30:01 0 삭제
    니뒤에도
    85 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-11-22 03:28:30 0 삭제
    2-3일 다시 쪼아주세요 ㅋㅋ
    84 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-11-22 03:26:31 0 삭제
    1 마른편이신데 근육이 잘생기니 타고나셧네요ㅋㅋ
    무산소운동해도 맨몸으로 중량없이 하시는게 낫겠네요 부러워요
    83 경험상 운동<<<<<<<<식이요법 이거슨 진리.. [새창] 2014-11-22 02:21:24 4 삭제
    건강이랑 몸매는. 운동>>>>>>>>>>>>>>>식이요법
    82 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-11-22 02:15:13 0 삭제
    1 뭔 말도안되는 1주일 요가햇는데 근육량이 많이 증가햇다고요?
    81 등 운동할 때 등이 자극되는지 모르겠어요 [새창] 2014-11-21 01:47:29 0 삭제
    광배에만 자극주는게 말이안됩니다. 팔 어깨 등 허벅지에 다 자극이 갈수밖에 없어요. 만약 팔이나 어깨 이런데 근력이 너무없다면 그쪽에 일단더 자극이 가죠. 그니까 무리하게 고중량하는게 의미가 없는겁니다. 일단계속하다보면 팔어깨 보다 등으로 자극가는 포인트를 찾을겁니다. 꾸준히 해보세요
    80 하루에 계란 두개 바나나 한개 먹고있었요 !! [새창] 2014-11-21 01:40:45 0 삭제
    하루에 한끼먹고 살찌셧다면 식단이 문제일텐데요 운동량이나. 그리고 다이어트도 무조건 3끼먹어야되요 꼭 모든끼니를 차려먹으라는소리는 아니고요 그렇게 먹다보면 어느순간 큰병올수도있으니 잘챙겨먹으세요
    79 하루에 계란 두개 바나나 한개 먹고있었요 !! [새창] 2014-11-21 01:14:25 0 삭제
    운동은 하시나요
    78 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-11-20 23:17:17 0 삭제
    좋은글이네요
    77 소심한 여징어의 고민을 들어주세요ㅠㅠ [새창] 2014-11-20 23:15:17 0 삭제
    치팅데이는 그런의미로 쓰는말이 아닙니다. 그냥 먹고싶으면 먹어요



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