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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	125	수능 끝나고 헬스장 오는 고3 친구들에게 [새창]	2014-12-09 10:14:36	113	삭제
		어차피 며칠 후면 많이 줄어들 거에요 ㅎㅎㅎㅎ 운동할 사람은 계속 묵묵히 운동하고
	124	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-12-07 10:35:36	0	삭제
		보류로 꺼↑져↓
	123	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-11-23 10:14:10	0	삭제
		나름 게시판 맞는 거 같아서 찾아온 건데 게시판에 맞지 않는다면 바로 글 내리겠습니다.
	122	역시 흑형.PNG [새창]	2014-07-25 11:28:25	4	삭제
		라자르 흑인이 아니라 동유럽쪽 사람이죠
	121	와 진짜 존나 못생겼다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [새창]	2014-07-21 10:12:32	0/5	삭제
		반대가 왜있죠? 정으니는 까야 제 맛인데 반대 23명 흠
	120	약혐] 안구문신 [새창]	2014-07-10 11:24:45	22	삭제
		아이들 핑계삼아 뒤에 숨지 마세요. 저 분들이 결정하고 하는 건데 뭔 오지랖들이 그리 넓은지... 본인들이 징그럽다 라고 느낀다고 저 사람들이 하지 못하게 막아서는 안된다 생각합니다
	119	여름이면 땀을 무한 생성합니다. ㅠㅠ [새창]	2014-07-02 10:42:41	1	삭제
		1 고도 비만인데 1인 1식이라뇨.... 말도 안되죠 고도 비만이시면 일단 3식 드시면서 근손실을 최대한 줄여가며 운동하는 게 가장 효과적입니다. 땀을 많이 나신다면 몸에 열이 많으시거나 신진대사가 빠르시거나 근육양이 많으신 겁니다. 굶어서 빼시면 근육양이 빠지면서 몸무게는 쉽게 빠지는데 나중에 살은 빼기 더 어려워지고 탄력도 없어집니다. 정상적인 식단 3식에서 3식 반정도만 드시고 기본적인 웨이트 트레이닝과 강한 강도의 유산소운동을 병행하면 몸에 변화가 눈에 확 들어오실 거에요.
	118	19, 스압) 친구와 카톡 (욕, 오타, 자기자랑 및 꼴깝주의) [새창]	2014-06-26 12:30:20	0	삭제
		1 ㅠㅠㅠ
	117	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-06-16 18:08:42	0	삭제
		대충 보충제 드신다고 무조건 살찌는 건 아닌데요 운동 열심히 안하시면 그냥 비싼 똥... 그리고 속옷 모델들이나 스포츠 제품 모델같은 몸은 딱 잡혀있는 몸. 그런 몸들 거의 178에 78은 나와요.
	116	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-06-14 16:08:38	0	삭제
		스테이크 8온스 짜리 6개에 이것저것 샐러드 바 음식 2보울 거기다가 치즈케익에 아이스크림까지 끝
	115	숙련된 다이어터분들을 위한 체지방 커팅방법 (남자) [새창]	2014-06-05 14:36:09	1	삭제
		Lano// 아... 그냥 글 내릴까요? 제발 제발 그냥 따라하지 마세요.
	114	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-06-04 06:28:30	0	삭제
		그냥 주위에 운동하시는 분 아무나 한분한테 부탁하시면 도와주실텐데.. 아니면 카운터에라도 여쭤보세요 그 정도는 다 도와 주실꺼에요.
	113	간만에 올리는 요 며칠자 셔츠착샷 [새창]	2014-06-02 12:09:55	2	삭제
		진짜 멋지고 부러워요..
	112	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-06-02 12:09:25	0	삭제
		와 나도 저렇게 입고싶다
	111	힘나는팁공유좀! [새창]	2014-06-02 12:00:31	1	삭제
		이런 말 하기 쪽팔린데... 운동할 때 저는 제가 뭐라도 된듯 마냥 으스대면서 해요. 그래야 힘이나요. 자기 스스로 오늘도 살찌는 거 없이 건강하게 잘 먹었어. 오늘 운동 정말 열심히 했어. 이제 내가 저 사람보다 더 강해진 것 같으니까 다음엔 저 사람 보다 더 강해지자. 저 사람 보다 더 빨리 커팅해서 더 40야드 내가 더 빨리 뛰어야지. 혼자서 도전을 걸어요. 제가 지내는 곳은 경쟁에 서는 곳이라 나보다 조금이라도 나은 사람 하나 잡아서 하나하나 꺾어요. 나 혼자 그런 생각 하면서 해야 오히려 더 늘어요. 짧은 단기간에 목표가 동기부여가 훨씬 빠르고 항상 기억나거든요. 그런 걸로 하나하나 올라가시면 더 수월하실꺼라 생각해요.

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