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    소독약님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    4 다이어트에서 제일 무서운 것은 요요가 아닙니다. [새창] 2017-04-13 11:33:07 8 삭제
    이 글을 보고 처음으로 오유에서 댓글을 작성하네요.

    저는 최근에 심각성을 느끼고 다시 전문가에게 식단과 운동 조절을 위해 PT를 시작하였습니다.

    평소 먹으면 무조건 운동 해야 된다는 운동 강박증이 심한터에,
    잠을 줄이면서 까지 운동을 한 지 거의 반년~1년 정도 되어가는 것 같습니다.

    새벽에 일어나서 아침밥을 먹은 후 조금 소화 되면 바로 스트레칭 후 30분 정도 홈 트레이닝을 합니다.
    여기서 하는 홈 트레이닝은
    마운틴 클라이머, 버피, 점핑잭(팔벌려뛰기), 스쿼트 등..
    다양한 운동을 하며 강도가 높다고 생각하고 있습니다.

    오늘만 해도
    마운틴 클라이머 150개 2set, 100개 1set 총 300개
    팔벌려뛰기 150개 2set
    버피 50개 2set
    암워킹 10개 후 팔굽혀펴기 30개

    이러한 운동을 하지 않으면 불안하고 화가나고 예민해지기 일쑤입니다.
    정말 고치기 위해 최대한 줄여보려고는 하지만 결국은 저렇게 하고 마네요.

    일상 생활하기가 정말 지옥 같습니다.
    적게 먹어 병든 닭마냥 하루 종일 피곤하고 조는 것 때문에 직장 생활하기가 힘들고 집중이 안 되며
    친구들과의 약속은 평일날은 잡지 않고 거의 저녁엔 운동으로 시간을 보냅니다.

    운동만 했다면 상관 없지만, 심지어 산책이라고 말하지만 계단 뛰어오르기도 하는 산책 아닌 산책을 합니다.
    스마트워치 기준으로 4만 걸음 찍은 적도 있고 보통 2만 걸음 이상 찍는 것 같습니다.

    처음엔 몰랐지만 제가 정상이 아니라는 것을 인식하지 못 했습니다.
    하지만, 점점 몸이 아파오는 것이 느껴지고 저만의 시간을 온통 운동으로 보내니 모든 것을 다 내려 놓고 싶다는 생각이 들기 시작 하더라구요.

    운동을 좋아하지만 이제는 괴로운 것을 넘어서 해탈한 수준까지 간 것 같았습니다.
    다행히 아직 폭식 또는 토하지는 않지만 정말 무섭습니다.

    이 글을 보는데 눈물이 왈칵 나오네요.
    저도 고치려고 노력하고 있으며, 이 글을 써준 작성자에게 다시 한 번 이러한 강박증을 꼭 고쳐야하고,
    운동을 많이 하지 않아도 행복하게 살 수 있다는 것을 인식하게 해주셔서 정말 감사합니다.

    또한, 다들 정말 건강하게 사셨으면 좋겠습니다.
    3 더치커피 7차 나눔입니다! 덧글달아주세요! (10병) [새창] 2013-12-11 14:52:20 0 삭제
    당첨은 못됬지만 당첨되신분들 축하드립니다!!! 좋은 나눔 굳굳~
    2 더치커피 7차 나눔입니다! 덧글달아주세요! (10병) [새창] 2013-12-11 10:48:40 0 삭제
    저도 커피를 좋아하지만 어머니도 커피를 상당히 좋아하십니다.
    이번 기회에 더치커피를 한번 느껴보고싶네요!
    메일 주소 : [email protected]

    그리고 나눔은 추천추천!!!
    1 안녕하세요. 방법서설입니다. 더치원액 6차 나눔합니다. [새창] 2013-12-04 12:29:49 0 삭제
    저도 눈팅만하다가.. 이번에 한번 도전해보겠습니다!
    [email protected]
    항상 건강하시고 복 받으실껍니다!



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