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헬스초짜님의 댓글입니다.

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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	13	근육량늘리는분!! [새창]	2013-10-30 01:54:23	0	삭제
		헬스장사장님이 내년엔 대회나가자고 하세요...ㅠㅡㅠ 코꿰인건지 좋은건지...덕분에 여러가지 혜택받고 다닙니다ㅠ
	12	(며루치남 13kg 증량)에블바디눈바디 비교 [새창]	2013-10-30 01:25:26	0	삭제
		하ㅠㅡㅠ저도 178/57이었는데 지금은 70까지올라와서 간신히 유지만하고있네요ㅠ 동족들 화이팅입니다ㅋ
	11	근육량늘리는분!! [새창]	2013-10-30 01:19:02	0	삭제
		저같은 경우는 2~3일간격으로 비슷한시간 운동후에 인바디체크하는데 야식먹고난담날은 바로티나요ㅋㅋ 제자리걸음이라는 생각이날만큼ㅋㅋ
	10	[나눔] 혹시 체중계 필요하신분 있나요? [새창]	2013-10-29 20:37:46	0	삭제
		서울은 멉니다ㅋㅋ고속버스터미널 근처에요 건대
	9	휘트니스 가실때 신발 어떤거 신으세요? [새창]	2013-10-29 20:08:10	1	삭제
		스레파신고하는사람도봤답니다
	8	떵 싸면 2키로 빠지더라구요 [새창]	2013-10-29 01:29:10	1	삭제
		고것은...변비?
	7	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-10-28 22:14:06	3	삭제
		기분좋게 먹고 올리지마세요 거식증오긋다 차라리 다음날 걷기운동이라도 해야지 이생각을하며 먹어야지
	6	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-10-28 19:31:01	0	삭제
		이게 저도 알아보고 동네에서 싼곳에서하긴하는데 지역마다 구마다 동네마다 천차만별이에요 트레이너가 이름좀 있다? 포기하세요ㅋ 서울로 치면 강남? 돈감당 못해요ㅋ 그리고 피티를 5일내내하는곳도있고 일주일 2회~3회하는 곳도 있어요 또 전문적으로 피티만 하는곳도 있다고 들었어요 전 지역 동네 조금허름한곳에서하니 한달 헬스비포함 76만원 그리고 헬스장 좋은곳은 1인당 1명씩 붙어서 표같은걸로 하나하나 다 체크하면서 해주는곳도 있어요 피티 1달간 해본결과는 군대 유격...이랑 비슷합니다ㅠ 부위별대로 다해요 피똥쌀때까지 트레이너들은 받은만큼 해줘야 컴플레인 안들어오니까 남자들은 큰근육 만들기보다는 잔근육위주로 하고 살뺄사람은 끝나고 유산소운동 앞뒤로1시간시키고 근육키울사람은 그거끝나고도 웨이트 죽어라해야되요 식단은 짜주는데 솔직히 그대로 먹기가 깨진 장독대에 물붓기 식으로 돈 엄청깨지고 2틀에 한번꼴은 장봐야되요 한마디로 피티는 돈이 여유 많으신분이 시간여유되실때 유격을 돈내고 받는다 생각하시면되요ㅋㅋㅋ 하루1시간 솔직히 돈아까워요 전 돈아까워서 하루에 4시간씩 하고 집에옵니다
	5	푸시업하면 팔꿈치에서 뚜둑이는데.. [새창]	2013-10-28 14:51:41	0	삭제
		제 개인적인생각으로는 저도 턱에 연골같은게 없어서 뼈갈리는 소리나는데 그런 종류아닌가 싶네요 십년전쯤에 병원가보니까 내손가락보다긴 주사바늘로 턱쪽에 쑤셔서 뭔가넣던데 그런거일수도?
	4	십일만에 라면먹었습니다ㅎ [새창]	2013-10-28 14:47:28	0	삭제
		제가 라면광인데ㅋㅋ그라면 당면에 생각보다 괜찮던데요? ㅋ 저도 가끔 먹어요ㅋㅋ
	3	질책좀 해주세요 [새창]	2013-10-28 12:05:00	0	삭제
		다이어트는 먹은만큼 운동하는게 좋은것같해요 저같은 경우는 아침 사과한개 점심 바나나 닭가슴살 샐러드 보충제 보통 이렇게 먹고 1시간 pt 1시간 유산소 1시간 웨이트 1시간 휴식 이렇게 매일 4시간씩 헬스장에서 삽니다ㅠㅡㅠ하......
	2	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-10-28 01:41:16	0	삭제
		공부열심히해서 좋은대학 간후 운동해도 늦지않아요...
	1	매일매일 하루 삼시세끼 현미밥+닭가슴살 괜찮을까요? [새창]	2013-10-28 01:36:58	0	삭제
		소고기는 안심 몇조각ㅋㅋㅋ

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