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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	93	운동 및 식단이 괜찮은지.... [새창]	2014-07-10 14:46:27	0	삭제
		하체 운동 왜 안하세요? 스쿼트 하세요 스쿼트.
	90	[익명]조금전에 있었던 일입니다.. [새창]	2014-07-08 22:30:00	4	삭제
		오토바이 타지 마세요 ㅠㅠ 저도 50cc 스쿠터 2년정도 타고다녔었는데.. 헬멧도 꼬박꼬박 쓰고 항상 도로 중앙에서 자리 하나 차지하고 안전운행 해서 절대 나는 사고나지 않을거야!! 라는 자신감이 있었거든요. 그런데 T자 도로에서 직진 주행중 불법좌회전하던 그랜저랑 정면으로 박아서 사고났었습니다... 천만다행으로 정강이와 팔꿈치 부분에 타박상만 입었었는데 스쿠터는 반파. 저는 2주가량 입원하고.... 과실은 0:100이었지만... 큰일 날뻔한거죠 ㅠㅠ 그 이후로 오토바이는 타지 않습니다. 과실 없으면 뭐하나요.. 제가 크게 다쳐서 장애를 갖거나 죽으면 결국 제손해인것을... 이번기회에 왠만하면 처분하시고 다른 교통수단 이용하세요..
	89	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-06-30 22:19:24	2	삭제
		코어는 플랭크!
	88	속옷매장 점원이 쓰는 브래지어 고르긩 [새창]	2014-06-30 22:01:37	0	삭제
		밑가슴 77cm 윗가슴 95cm 정도인데 75E~F/ 혹은 80D 입어요. 브라 모양에 따라 사이즈가 다르더라구요. 안그래도 어제 비x스 가서 브라팬티 세트 12마넌에 구매하고 왔는데 전 약간 새가슴이라 저중심으로 된 브라 구매하라고 직원이 추천해주더라구요... 지금까지 와이어가 둥그렇게 안쪽까지 올라온 것으로 사면 가슴이 납작해지는 느낌이 있었는데 드디어 왜 그런지 알았어요 ㅠㅠ 저는 80D사서 밑둘레 수선했습니다. 85C는 혹시나 해서 입어봤더니 컵이 좀 벌어져서 두사이즈까지는 수선 힘들거같았어요.. 와이어까지 수선이 된다면 짱짱맨일것같은데.. 거기는 어디 브랜드인가요?
	86	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-06-23 00:07:11	0	삭제
		헉!이시간에도 답글을 달아주셨네요! 전혀다른 성향의 트레이너 두분한테 피티받았었는데 (한분은 크로스핏 위주 한분은 정식 웨이트 위주) 지금은 잠시 그 트레이너가 안계신 헬스장에 혼자 다니고 있어서 혼자 근육운동가이드 책찾아보며 짰었거든요. 근육통이 없어져 불안불안했었는데 프로그램이 괜찮다니 다행이네요. 가르쳐주신 책도 잘 참고하겠습니다^^ 감사합니다
	85	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-06-22 23:31:30	0	삭제
		1일차 등 이두 복근 2일차 가슴 삼두 복근 3일차 하체 어깨 복근 3분할루 운동하고있는 지방을빼고 근육을붙이는것이 목적인 여징어에요 프리웨이트 배운적이있어서 나름 프로그램을 짜서 하는데 1일차에는 데드 랫풀 덤벨로우 덤벨컬 해머컬 크런치 리버스크런치 사이드밴드 플랭크 2일차엔 벤치프레스 인클라인벤치 덤벨플라이 케이블푸시다운 오버헤드덤벨익스텐션 / 복근은 동일 3일차엔 바벨스쿼트 런지 슈퍼맨 덤벨프레스 래터럴레이즈/ 복근은 동일 유산소는인터벌40분, 수영50분 하고있습니다. 3대운동은5-7세트씩하구요 나머지는3세트씩해요. 6일운동1일휴식 하구있어요 혹시 프로그램이 부족한게있는지 2달 되니까 근육통이 덜오는데 혹시 프로그램 변경이 필요한지 궁금해요.
	81	모태 하체비만녀. 기분이 너무 좋아요!! [새창]	2014-06-09 17:47:47	2	삭제
		헐 베오베 왔네요! 해독쥬스는 토마토,양배추,당근,브로콜리 푹 삶은거 갈고, 바나나 반개 사과 1/4개 같이 갈아서 하루에 한컵 식사대신 마셨어요. 효과는 아직 길게 안먹어서 잘 모르겠지만, 매일 아침 화장실을 잘가게 됐어요 완전 쾌변!
	80	사진은 10장이상.. [새창]	2014-06-09 12:32:39	13	삭제

	79	모태 하체비만녀. 기분이 너무 좋아요!! [새창]	2014-06-09 11:30:21	20	삭제
		웹툰 다이어터를보면 얼굴살빼고싶다고 얼굴막 흔들진않잖아요ㅋㅋ 빠지는순서는 완전 랜덤인것같아요 저도그렇고 많은분들이 하체가 마지막인건함정 스쿼트랑 런지랑 데드리프트를 특히나 열심히했었는데 사실 그거덕에 빠진지는모르겠어요. 요즘수영강습이 좀 빡세졌는데 그거덕분인지도??

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