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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	30	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-09-05 23:46:11	0	삭제
		살은...저에게 묻지마세여...눈물이...이 와중에도 님의 닉넴을 보니 삼겹살이 떙기는 저를 보며 또 눈물이...
	29	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-09-05 23:43:35	0	삭제
		제가 요가를 배워본 적이 없어서 확답은 못드립니다만.. 요가는 스트레칭이랑 유연성쪽 계열 운동이자나여 근육은 무게를 들어서 근육이 찢어지고 쉬면서 찢어진걸 회복시키면서 근육이 자라는거거든여.. 쉽게 할 수 있는 팔굽혀펴기만 봐도 그건 자신의 체중을 이용해서 하는운동이라 근성장이 되요 요가 동작중에 그런운동이 있는지 모르겠네요..
	28	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-09-05 23:39:21	0	삭제
		요가는 근성장을 시켜주지 않아요 ㅠㅠ 근육을 키우고 싶으시면 근력운동을 하셔야 근육이 무럭무럭 잘 자라겠지요?
	27	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-09-05 23:37:58	0	삭제
		에고..경험자가 아니라서 섣불리 말씀을 못드리지만... 우울증부터 일단 치료하시는게 좋을 것 같아요.. 정말 제가 할 수 있는게 말뿐이라 죄송스럽지만.. 자신을 좀 더 아끼는 마음을 가지시는게 중요한 것 같아요 거울을 보며 스스로 이쁘다 이쁘다 해주신다던지 자신에게 스스로 자신감을 갖도록 노력해 본다던지 죄송해요 너무 두루뭉술 뭉뚱그려 말뿐인 위로를 하고 있네요. 그래도 하나만은 기억하셨으면 좋겠어요. 다이어트던 운동이던 모두 남의 시선을 위해서가 아닌 자신의 만족을 위해 해야지 그 방향이 옳다고 생각해요. 저도 남들이 예전보다 많이 쪘다 하면 움찔하게 되고 그렇지만 그들의 시선을 위해 운동하고 싶진않아요. 여름에 반팔만 입어도 맵시나길 바라고 내가 샤워하고 거울에 섰을떄 내몸을 보며 만족하고 싶어서 운동을 하거든요 글쓴분도 부디 자신을 위해 운동하시길 바라구 무엇보다 중요한건 자신에 대해 자신감과 만족감을 갖도록 노력하시는게 중요한것 같아요. 말뿐이어서 죄송합니다..그래도 옆에 남친도 있자나여!! 얼른 나으셔서 즐겁게 데이트도 하시구 솔로징어들의 질투도 받으시구 해야지여.. 훌훌 털구 잘 이겨내시길 바랄게여!!
	26	오늘도 빠이팅해따 [새창]	2013-09-05 23:31:42	0	삭제
		와우...열심히 태우셨네요.. 저도 지방 태워야 하는데..하..유산소 왜케 싫지 하..
	25	안녕하세요 얼마전 테스토스테론요법으로 헬스변태가된 울강입니다 [새창]	2013-09-05 23:30:37	0	삭제
		진짜 마법의 음악이에요 그 음악은 아 제목이 기억안나는데...ㅎㅎ 집에서 가끔 운동 너무 하기 귀찮은 날이면 겟썸보거나 그 음악 들어요 ㅎㅎ 좀 보거나 듣다보면 바로 훅훅 운동하는 저를보게 되죠 ㅋㅋㅋ
	24	안녕하세요 얼마전 테스토스테론요법으로 헬스변태가된 울강입니다 [새창]	2013-09-05 23:28:01	0	삭제
		ㅋㅋㅋㅋㅋ그 느낌 알죠!! 전 헬스장은 안다니지만.. 집에서 맨몸운동할떄 록키ost 틀으면 운동욕구 활활!! 그리구 또 하나 겟썸 영화보면 또 운동욕구 활활!!
	23	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-09-05 23:23:39	0	삭제
		파이로스님 자료 몇번 본적은 있는데.. 여자분이 L3 무리없이 하실 정도면 음 꽤나 운동 능력이 좋으신것 같아요 혹시 예전에 운동 하신적이 있으신지..
	22	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-09-05 23:22:43	0	삭제
		오호 피티라니!! 자세 열심히 배우시고 좀만 노력하시면 명품옷이 필요없는 명품몸이 됩니다!! 지오다노 무지티에 슬림핏 바지만 입어도 멋이 좔좔!!
	21	9/3 건강일기(식단, 운동) [새창]	2013-09-04 00:02:01	0	삭제
		우왕 꼼꼼하시네여... 저랑 다르게 유산소에도 꼼꼼하시구 흡..많이 배워갑니다..
	20	이적시장 막판 구너의 불안요소 [새창]	2013-09-03 01:35:06	0	삭제
		윌셔는 안팔걸요.. 지금 영입하신거 보면 윙포 공미 자원인데 그 자리 경쟁자가 로사 카솔라 정도?? 로사는 본인이 타팀이적도 없구 아스날에서 은퇴하고 싶다했고 그게 이번시즌이라 그랬으니.. 결국 외질이 공미 카솔라가 왼쪽 윙포로 가겠지요 그럼 외질 경쟁자로 윌셔를 공미롤로 키울것 같네여
	19	멸친데영 [새창]	2013-09-03 00:44:34	0	삭제
		안보여요~리플 사진이 얼굴만 나오셔서 장난친거여요~ 그리구 지금몸에서 기초 충분히 배우시고 중량좀 치시면 리플몸보다 훨씬 이쁘실듯!
	18	최참새 운동 22일차 [새창]	2013-09-03 00:29:26	0	삭제
		헷 확인 하셨다니 이제야 맘에 편하네요 ㅋㅋ 앞으론 다이브봄버로 수정해서 올리겠습니다 헷갈리게 해서 죄송합니다~
	17	멸친데영 [새창]	2013-09-03 00:17:08	4	삭제
		님몸하구 리플몸하구 딱히 차이를 모르겠어요... 거기다 얼굴이 더 많이 나온 사진을 올리시다니.. 운동으로 얼굴은 바꿀 수 없습니다..
	16	최참새 운동 22일차 [새창]	2013-09-03 00:10:09	0	삭제
		아 대한적십자사님이 빨리 보시구 궁금증을 해결하셨으면 좋겠다..

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