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최참새님의 댓글입니다.

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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	60	몸무게 유지... 최소 몇개월동안 유지해야하나요? [새창]	2013-09-17 00:43:39	0	삭제
		좋은 예로는 제가 있습니다.. 3년전 다이어트에 성공해서 72키로였던 저는 3년후 다시 82로 회귀하게 되었습니다.. 하 인생이란...
	59	9/16 건강일기(식단, 운동) [새창]	2013-09-17 00:42:23	0	삭제
		내가..내가 어쩌자고 이 자료를 클릭을.. 식단도 꼼꼼히 체크 하시네요.. 치느님은 이 와중에도 빛이 나시네요..허허
	58	운동 일지(9.16) [새창]	2013-09-17 00:40:46	1	삭제
		와우...체지방 변화율 보기 좋네요!! 꾸준히 유산소도 병행 하시는군요 아름다운 몸매 곧 가지실듯... 추석이 고비인데..우리모두 음식 조금만 자제해 보아요...흡
	57	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-09-17 00:38:20	0	삭제
		PT 시간에야 자기 회원에 집중하는게 맞지만 그 외에 시간은 좀 유동적으로 돌면서 여러 회원분들 자세도 좀 봐주고 해야 될텐데요 ㅠㅠ 아쉽네요 너무 손님을 돈으로만 보는 마인드 ㅠㅠ 새로 가신 영계헬스클럽에선 능동적인 트레이너분 만나시길!!
	56	9/16일 [새창]	2013-09-17 00:35:45	0	삭제
		아참 안주 드실거면 소주보단 카스 칼로리 라이트 드세여 ㅠㅠ 소주는 칼로리 무지 높아서 안주와 함꼐먹으면 흡...
	55	9/16일 [새창]	2013-09-17 00:34:52	0	삭제
		위꼴당했네요.....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
	54	최참새 운동 36일차 [새창]	2013-09-17 00:34:00	0	삭제
		기계치손고장// 예전 자료랑 비교해보면 가슴이랑 하체는 발전이 보이는데.. 등은 영 안보이네요 ㅠ 기계치손고장님은 꾸준히 제글에 리플 주시는데 전 기계치손고장 님 글을 본적이 없네요.. 부끄러워서 얼른 찾아보니 허허 식단이...맛있는 밥사진이... 결론은 위꼴당하구 갑니다...
	53	최참새 운동 36일차 [새창]	2013-09-16 23:53:03	0	삭제
		//LoBo 글쵸...살이 쪄서 이건 뭐 반팔만 자신있게 입지를 못해서.. 땀흘리며 긴팔을 입고 다닙니다...
	52	최참새 운동 34~35일차 [새창]	2013-09-15 23:49:22	0	삭제
		//에러37 항상 응원 감사드립니다!
	51	최참새 운동 33일차 [새창]	2013-09-13 23:24:45	0	삭제
		Lobo // 감사합니다! 자주 응원해주시네요!! 유부잡채// 큽..가끔은 너무 땡기네요 ㅠㅠ
	50	최참새 운동 32일차 [새창]	2013-09-13 00:22:13	0	삭제
		흡..저도 작년옷 입으면 하나도 안맞아요... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ......ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
	49	북극 빙하 60% 증가했대요!!! [새창]	2013-09-11 16:25:50	0	삭제
		지구가 날숨 내뱉는 중인가봐여
	48	9/7 건강일기(식단, 운동) [새창]	2013-09-08 01:30:43	0	삭제
		사진보니까 이시간에 급하게 위꼴이 ㅠㅠㅠ
	47	최참새 운동 26~27일차 [새창]	2013-09-08 00:06:41	1	삭제
		//둥글몽실 전 지극히 비전문적인 보통사람이라 큰 효과를 보실지는 모르겠네요 ㅎㅎ 갯수는 본인에 맞춰 하시구요. 제 정보 눌러보시면 그간 써 놓은 운동이 있거든요 가슴날에 푸쉬업 정자세는 갯수 정하시고 워밍업으로 하시구요 그 아래부턴 한세트에 본인이 하실수 있는 최대 갯수로 하세요 물론 푸쉬업할때 속도는 빠르게가 아니구 천천히입니다 ㅎ 하체 하는날도 케틀벨로 무게 이용해서 하는거는 갯수정하지 마시고 맥시멈으로 하시구요 등하는날은 워밍업 없이 전부다 맥시멈으로 하실수 있을만큼 하시는데 자세는 반동없이 정자세로 하시다가 못올릴것 같을떄는 반동써서 올리시면 되요 ㅎㅎ
	46	최참새 운동 26~27일차 [새창]	2013-09-07 23:30:38	0	삭제
		내일은 쉬는날인데...

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