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    여왕벌*님의
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    여왕벌*님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    88 운동, 왜 하시는지 여쭤봐도 될까욤 [새창] 2016-03-03 18:25:23 0 삭제
    마음병때문에 시작했는데
    진짜 사람이 달라집니다 ㅋㅋ
    밝아지고, 예뻐지고
    87 야채먹을때 소스 비추일까요 ?_? [새창] 2016-03-02 11:50:50 0 삭제
    다이어트는 몇달 하고 그만둘게 아니라 평생 한다고 생각하셔야 하는데ㅠ
    소스 까지 안 먹으면서 극단적으로 식이조절을 하시면...
    100% 나중에 요요 옵니다 평생을 먹고싶은거 못 먹고 야채만 드실거 아니잖아요 ㅠ.ㅠ
    건강하게 먹더라도 조금이라도 맛있게 먹는게 제일 중요합니다^.^ 선수아닌 일반인 이라면요
    86 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-03-02 01:18:28 1 삭제
    유산소는 50분이상 하는게 오히려 안좋습니다ㅠㅠ
    근력운동에 시간을 더 투자하시는게 옳다고 봅니다
    85 윗몸일으키기 하면 상복부가 발달돼서 약간 튀어나오나요? [새창] 2016-03-02 01:16:47 1 삭제
    운동 직후엔 그럴 수 있는데
    윗몸일으키기 자체가 허리에도 무리가 많이 가서요
    크런치랑 레그레이즈도 충분해요
    84 5년전 입던 옷이... [새창] 2016-03-02 01:15:26 1 삭제
    멋지세요 노력의 결과^.^ 앞으로도 쭈욱 유지 하시길!
    83 중건성피부 이솔화장품 추천 부탁드려요 ❤️ [새창] 2016-03-02 00:58:43 0 삭제
    너무 친절하게 답변 주셔서... ㅜㅜ 감사합니다 꼭 참고해서 좋은 구매 할게요 ^.^
    82 중건성피부 이솔화장품 추천 부탁드려요 ❤️ [새창] 2016-03-02 00:58:16 0 삭제
    감사합니다^^!
    81 중건성피부 이솔화장품 추천 부탁드려요 ❤️ [새창] 2016-03-02 00:58:01 0 삭제
    ㅎㅎ 찾아볼게요 감사합니다!
    80 질문글/본삭금)다욧 중 저녁을 6시이후에 먹어야 할 때 [새창] 2016-03-02 00:56:34 1 삭제
    다이어트 할 때 가장 중요한게 안먹는거보다 운동하는거 예요
    다이어트는 몇달 하고 끝내는게 아니잖아요 평생 한다고 생각하셔야
    요요없이 평생 유지할 수가 있겠죠?
    저는 운동하고 시간이 11시가 넘어도 닭가슴살 먹어요
    식단조절을 너무 과도하게 하는 게 건강에도 안 좋고 설령 다이어트를 성공한다 해도 유지하는게 거의 불가능하다고 봐요
    드시되 자극적이거나 기름진 것, 탄수화물 류 (밀가루나 쌀밥)만 조심하시고 적당히 드시면 괜찮습니다
    가장 중요한건 평생 할 수 있게끔 조절 하는 거예요^^
    저도 60kg 가까이 나가다가 몇년 걸쳐 꾸준히 운동하고 적당한 식이요법으로 46kg 유지하고 있습니다
    먹고 싶은거는 일주일에 한두번 양껏 먹구요 그날 제외하고는 신경씁니다:)
    79 (길어용)공황.불안장애 이겨내봐요. [새창] 2016-02-04 23:55:09 0 삭제
    너무 좋은글 잘읽었습니다
    힘들 때마다 꺼내볼게요:)
    78 책상 정리 이상하게 한다고 욕먹었어요... [새창] 2016-01-06 17:36:55 0 삭제
    상대방에게 저렇게 정리할 것을 강요하는게 아니라면 나쁘게 보이지 않아요~ 그치만 특이하긴 하네요^^
    77 뷰게인들 브라운 미워하지 마세요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ [새창] 2015-12-09 09:06:18 0 삭제
    저도 샐리 더쿠...! 동지만난거같아여 'ㅁ'



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