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    근육거인님의
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    근육거인님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    12 아이패드 에어 구입하기! [새창] 2014-02-21 07:06:15 0 삭제
    감사합니다^^
    11 결국 유혹을 못참고 [새창] 2013-06-09 17:08:05 1 삭제
    먹고싶은건 먹어야죠ㅎ
    언먹으면 그게 더 스트레스에요ㅎ
    먹어가면서 운동하시는게 좋아요ㅎㅎ
    10 헬스사이클에 표시되는 소모칼로리 얼마나 믿어야 될까요 [새창] 2013-06-04 22:53:17 0 삭제
    기계마다 차이가 잇습니다
    그리고 일정시간동안 일정몸무게의 사람이 운동한다는것을 가정하고 계산하는것이기에 모든사람에게 동일하게 적용할순 없고요
    참고용으로 생각하시면 됩니다ㅎ
    9 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-05-26 23:00:11 1 삭제
    저도 한때 고민이엇습니다
    하지만! 일주일정도 병원에 입원할일이잇어 누워잇엇던적이 잇는데요
    거의 보이지 않을정도로 사라집니다
    그런데 또 허리를 굽히는 생활을 하니 바로 생긴다는...
    항상 허리 펴고 앉아잇는 습관을 기르세요ㅎㅎ
    8 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-05-26 12:41:30 0 삭제
    많은 사람들을 봐온 제 생각은..
    유전적인 요인은 극복하기 힘듭니다
    차라리 전체적인 밸런스를 조율하시면 보기좋은 몸매는 가능합니다
    너무고민하지 않으셔도 될듯해요ㅎㅎ
    7 김치와 밥만으로도 근육은 나온다 [새창] 2013-05-26 12:38:49 0 삭제
    밥과 김치라..ㅋㅋㅋ
    맛없는 식단이네요ㅎㅎ

    그래도 가장 기본적인 지적을 해주시네요ㅎ
    6 좋은 주말입니다 [새창] 2013-05-26 12:35:05 0 삭제
    말년에 공부라니ㅋㅋㅋㅋ
    5 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-05-25 21:27:07 0 삭제
    하체랑 상체운동은 Ludacrismas 님이 말씀하신것처럼만 하셔도 될꺼같고요 ㅎ
    캐틀벨스윙은 하체랑 허리 등 어깨 까지 동시에 할수잇는 코어운동이라고 할수있습니다.
    동작은 스쿼트랑 레이즈동작의 결합이지만 유산소의 비중이 높아 다이어트하시는분이께 많이 권해드리는 운동입니다 ㅎ
    4 마른남자 헬스하는법좀 알려주세요.. [새창] 2013-05-25 21:18:49 0 삭제
    조금 여유가 되신다면 pt를 받아보시는게 가장 좋습니다
    트레이닝에 대한 기본적인 지식이 부족한상태로 이것저것 하는건
    같은길을 멀리 둘러가는것과 같다고 생각됩니다
    3 계단오르기 운동에대해 질문있습니당 [새창] 2013-05-25 21:15:26 0 삭제
    목표가 뭔지 모르겟습니다만...체중감량이 목표라면
    장기적으로 보시고 웨이트운동을 통해 근육량을 조금 늘리시는게 도움이 되실꺼에요ㅋ
    계단오르는건 유산소 대사의 비중이 높구요 걷기보다는 가볍게 뛰는걸
    권해드리고 싶네요ㅎ
    2 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-05-25 21:09:28 0 삭제
    카페인 비율이 높습니다ㅋ대부분 신체활성도를 높여서 지방대사를 촉진시키는 원리인데 효과는 잇습니다만..다이어트 보조제의 겨우 장기복욕할경우 몸에 좋지 않습니다..개인적으로는 비추합니다ㅎ
    그냥 운동하시기전에 커피나 에너지드링크 한잔 하세요ㅎ
    1 스쿼트 질문좀드릴게여.; [새창] 2013-05-25 20:59:08 0 삭제
    다리근육은 우리몸에서 가장 큰근육입니다. 그만큼 펌핑되는크기도 커서 조금만 운동하셔도 굵어지는 느낌 납니다.
    너무걱정 않하셔도될듯해요ㅎㅎ



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