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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	61	운동횟수 관련 질문좀요 ㅠㅜ [새창]	2013-12-17 23:13:45	0	삭제
		하셔도되요 근데 종목이??? 대근육이면 괜찮은방법입니다.
	60	뭔가 스쿼트 자세가 이상해요 [새창]	2013-12-17 23:10:09	1	삭제
		아.. 작성자님..귀여우심ㅋㅋㅋ 크큭ㅋㅋ 웃어버림ㅋㅋ 얼핏봐도 양다리 폭이 좁아보이네요 정면에 저 발위치 그대로 한번더 찍어서 보여주세요 스퀏자세 안잡으셔도 됩니다
	59	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-12-17 23:04:27	0	삭제
		하나더 말씀드리자면.. 먹는양을 줄여서 다이어트를 하신다해도 비록 성공해서 날씬해지셧다한들.. 자칫 잘못해서 요요가오고 살이 다시 찌시면.. 더 거대해진 지방들이 붙을껍니다.. 저기 댓글에 적었듯.. 몸은 더더더 저장할려고 할꺼니까요..
	58	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-12-17 23:01:03	0	삭제
		음.. 왜다들 콩가루를 이렇게 좋아하실까ㅋㅋ 미숫가루 사셧으면 드세요.. 어쩔수없죠ㅎㅎ 대신 다드시면 오트밀한번 드셔보세요..^.^ 가장 이상적인 탄수화물중에 하나이며 가장 효율적인식품중 하나입니다^.^ 빨간통에 아저씨그림있는거^.^ 몇번드셔보면..저절로 밥에 반찬이 최고구나 하실꺼에요
	57	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-12-17 22:45:34	0	삭제
		여러이유가 있는데 젤 이해하기쉽게 말씀드릴께요 우리몸은.. 영양소를 저장하죠? 지방으로^.^ 먹어야할 시간에 안먹고 한끼를 제끼면.. 다음식사때 이 몸뚱이가 먹은것들을 저장합니다. 왜냐구요? 이 주인놈이 제때 밥 안주니 당장먹은거 저장이라도 해놓자 이거거든요..
	56	이렇게 하는게 옳은건지 알려주세요 ! [새창]	2013-12-17 16:13:47	0	삭제
		먹는거에 너무 스트레스 받지마세요^.^ 항시즐겁게 운동하시구요
	55	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-12-17 16:11:06	0	삭제
		괜찮네여^.^ 적당한거같습니다. 인클라인 을 빼고 플랫..평벤치9세트를 추천합니다. 개인적인 호불호는 갈리겟지만 윗가슴이든 아랫가슴이든 평벤치로 대흉근 전체적 사이즈를 증대시키면 만들어질껀 다만들어집니다^.^ 딥스 역시 굿초이스 이구요^.^ 항시 부상 조심하시구요 득근하세염^.^
	54	오늘 운동했는데'ㅛ' [새창]	2013-12-17 15:55:07	0	삭제
		올리시는글들 꾸준히 읽어보겟습니다. 화이팅^.^
	53	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-12-17 15:15:31	0	삭제
		1추천
	52	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-12-17 12:16:06	1	삭제
		좋은결심입니다. 따로설명드릴필요없는 좋은글이네여^.^
	51	오늘 운동했는데'ㅁ' [새창]	2013-12-17 12:13:01	0	삭제
		노력의 결과는 반드시 보입니다^.^ 화이팅!
	50	3분할 운동 중량과 횟수 질문드립니다.[ 긴글주의 ] [새창]	2013-12-17 09:16:36	0	삭제
		시간이없어 짧게 말씀드릴께요.. 확실히 근매스증가를 위한 루틴이 아닙니다. 단순하게 가슴으로 볼때 벤치프레스가 너무 적어요.. 단순하게 생각하세요.. 덤벨은 이주정도 보류하시고 오로지 벤치프레스만 파보세요.. 횟수는 6회입니다. 세트수는 8회이상 .. 고중량입니다. 딥스만 하세요.. 짧어지는 운동시간 이지만 회복에 집중하세요.. 고중량 6회는 쉽지가 않습니다 부상조심하시구요.. ^.^
	49	3분할 운동 중량과 횟수 질문드립니다.[ 긴글주의 ] [새창]	2013-12-17 06:56:24	0	삭제
		.
	48	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-12-16 23:17:38	0	삭제
		유당불내증 잡아주는..제품도 있습니다. 저는..뭐 써본적이 없어서..추천은 못해드리고ㅎㅎ 있다는것만 ^.^ 지인의 경우 유당불내증으로 보충제를 못먹었는데..제가 해보라는 방법으로 .. 권장량의 반부터 섭취를 해봤죠 반정도는 속은 거북하지만 설사를 하지않더군여.. 반에서 설사를 했으면 더 줄여서 먹고.. 반에서 설사를 않하면 좀더 늘려서 먹어보는거죠.. 결국 이겨냈습니다^.^ㅋㅋ
	47	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-12-16 23:08:10	0	삭제
		멋지시네여^.^ 근돼 되세요~ 홧팅~

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