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    3보1닭님의
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    3보1닭님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    18 헬스 PT.. 받아야 할까요? [새창] 2016-04-23 00:39:56 1 삭제
    PT 돈 들어가는거 안아까우시고 질문자분이 헬스 끊고 삼일나가고 안나갈거같다 싶으시면 PT하시고요 본인 의지는 본인이 더 잘아시잖아요,
    의지가 있다 진짜 다이어트가 절실하다 시간도 많다 난 할수있다 싶으시면 페북 헬스관련 페이지, 그룹, 유튜브만 보시고 배우면서 하셔도 될거같습니다

    동영상 진짜 잘나와있습니다 이렇게하면 부상당하니 이런자세로하라 집에서 보면서 덤벨이나 물통들고 자세잡고 자극점 루틴 배우면서 헬스장가셔서 덤벨 물통보다 좀더 무겁게 할수있을만큼 중량치면서 하면 될거같고요

    PT 식단도 잘짜주고 섬세하고 운동할떄 옆에서 도와주고 알려주고 궁금한거 물어보면서할수있어서 초보자분들한텐 좋아여
    그리고 어릴때부터 수영하셨으면 몸 틀어진거 심하시진않으실거같고 교정이 필요한정도시면 헬스장말고 엑스레이 찍어보시고 하시는게 나을거같고

    케틀벨하면 당연히 허리아픕니다~ 운동이 본인 의지듯이 PT할지말지도 본인 의지신데 도움됬으면 좋겠습니당
    17 헬스 하시는 남자분들 도와주새요 ㅠ [새창] 2016-04-23 00:01:26 1 삭제
    앞으로 쭉~하시면 맹맹한몸 생깁니다~
    16 꽁돈이 생긴듯한 느낌이구나! [새창] 2014-02-07 22:42:59 0 삭제
    깜작파티 피들 부탁드려용~~ 파티하고시퍼여
    15 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-01-22 00:40:59 1 삭제
    헉 ㅁㅅ감사해여..하루종일 귀에멤돔
    14 조만간 정우성도 크게 하나 하지 않겠습니까 [새창] 2013-11-25 21:28:03 0 삭제
    관상에서 이정재 쩔든데영.. 목소리 톤도그렇고 넘 조앗음
    13 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-11-06 19:26:01 0 삭제
    웨이트후 유산소가 걍 유산소만 하는것보다 살빠지고 그런게 더 많이 빠진댓나? 효과가 좋대서여
    12 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-11-02 15:24:59 0 삭제
    [email protected] 부탁드려여..
    11 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-11-02 15:24:39 0 삭제
    [email protected]
    10 트루먼쇼 봤는데요 (약스포) [새창] 2013-09-20 22:08:02 0 삭제
    티비에서 잘보고있슴다 여자친구좀 사귀세요 이제 좀 질리려하네요
    9 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-09-20 19:08:34 1 삭제
    롤은 실력이라도 늘지 아오빡쳐 난 진짜 쓰레기야 아먼외ㅏ머노어ㅏㅁ노
    8 치킨머그면서 영화한편 볼라는데 추천점해주세요 [새창] 2013-09-12 20:41:13 16 삭제
    복받으세여
    7 콘택트렌즈를끼고 자도되나요?? [새창] 2013-08-26 18:32:30 1 삭제
    렌즈끼고자면 렌즈가 눈알에 붙어요^^..
    6 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-08-18 22:08:07 0 삭제
    판테온 왜해요?
    5 대낮에 오토바이 도난당할뻔했네요 [새창] 2013-08-18 21:21:33 0 삭제
    그 뭐라하지 비올때 덮어두는거 그거만해놔도 도난방지 엄청나게 도움된데여
    4 미친...나 예언가능함? [새창] 2013-08-15 17:11:43 0 삭제
    나는 뭐 해야지하고 맘먹고 있으면 그게 절때 안댐;; 버스탈때 폰으로 노래좀 들어야지 하고 폰 노래 싹 갈았는데 폰 잃어버리고 그럼; 부럽;



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