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    살만합디다님의
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    살만합디다님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    96 [국감]"軍사망 병사 어머니에 수사관이 성행위 요구" [새창] 2013-10-14 20:21:03 0 삭제
    ...
    95 베오베 가는길 [새창] 2013-08-05 02:26:42 26 삭제
    1 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 굴렁댕기는거 뭔가 하고 유심히 살펴보다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    94 님들 쓰면서 후회안했던 선수좀 알려주실수있으세요? [새창] 2013-08-05 01:57:57 0 삭제
    12날두
    10뎀바바
    10 파브레가스
    10 ,12 즐라탄
    12 리차즈
    12 페페
    93 열혈강호2 vs 카발2 [새창] 2013-06-26 07:11:18 0 삭제
    카발2... 공중정원 천공 뺑뺑이 이젠나오겠지 이젠나오겠지... 으억.. 라인펠트 였습니다..
    92 [익명]남친이 왜 화났는지 모르겠어요. 누가 답좀 ㅠ [새창] 2013-06-25 11:28:34 0 삭제
    죄송합니다 전 남잡니다만... 모르겠습니다. 왜 화가 났는지..
    91 배가 너무 고파서 잠이 안와요 [새창] 2013-06-25 10:59:10 0 삭제
    우해봐야해봐님/ 당신은 멋쟁이 ;) 전이제 자러 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    90 살을 빼려고 하는 이유가 무엇인지 항상 생각해야 하는 것 같아요 [새창] 2013-06-25 10:56:43 2 삭제
    굳굿 마인드;)
    89 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-06-25 10:56:43 1 삭제
    굳굿 마인드;)
    88 [1] 제 1회 오유 벼룩시장 공지입니다.(참가자 모집) [새창] 2013-06-25 10:44:30 0 삭제
    좋은일 하십니다.~;)
    87 65kg->59kg [새창] 2013-06-25 10:42:02 0 삭제
    화이팅!
    86 무산소운동후 근육통이있는데요 [새창] 2013-06-25 10:37:04 1 삭제
    초보자 이시라면 RM을 잘 모르실 수 도 있을 것 같아 글납깁니다.~repetition maximum : 최대반복횟수 <~RM이라 부릅니다.예를 들어... 최대근력 트레이닝 RM : 최대반복횟수 8회이하 근비대 트레이닝 RM 8~12회 근지구력 트레이닝 RM 15~20회를 기준으로 하구요.
    조심스레 생각해보는데 웜업과 쿨다운운동을 게을리 하진 않으셨는지 여쭤봅니다 ^^ 그리고 nadiajun 님께서 말씀하신 3대운동 데드리프트 스쿼트 벤치프레스 감히 웨이트의 꽃이라 말씀드리고 싶습니다 그래서 정확한 자세를 알고 몸에 숙달시켜야 합니다. 자세가 참 중요한데요 체육관에서 일하시는 PT 쌤들한테 음료한잔 권하시며 자세좀 봐달라고 하셔요 분명히 봐주실 껍니다. ~ ;)
    85 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-06-25 10:25:07 0 삭제
    1 에고 사과 하실것 까지야...ㅠㅠ 으하! 남자다우십니다. 멋지십니다. 저는 현역 PT 가 아니지만 제가 대신 사과 받는 걸로 하겠습니다 현역 형님들 .!
    84 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-06-25 10:15:38 0 삭제
    nadiajun님 아이고 ㅋㅋㅋ 아닙니다 부족한 제 지식이 조금이나마 도움이 되셨으면 제가더 감사하죠 ㅠㅠ
    83 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-06-25 10:12:11 0 삭제
    힝 ㅠㅠ ...
    82 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-06-25 10:09:06 0 삭제
    nadiajun님 ! 알려주셔서 정말 감사합니다 ㅋㅋㅋㅋ 멍텅구리 될뻔했어요 으허허

    전 PT 구요 지금은 백숩니다 껄껄 ㅋㅋㅋ

    이제 자야할 시간인가봐요 으히



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