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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	42	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-04-08 10:59:50	0	삭제
		운동에는 왕도가 없습니다. 매일 조금씩이라도 해주는게 최고~~ 이왕 1년 등록하셨으니 헬스에 취미를 느껴보세요 ㅎㅎ
	41	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-03-19 12:47:05	0	삭제
		처음부터 컨벤션이나 루마니안 보다는 스티프 데드부터 연습하심이.... 데드 자세 특히 등쪽이 굽는다는건 아직 등근육이 약해서 그럴 가능성이 커보이내요.. 머신을 사용한 등근육강화를 해주셔요^^
	40	운동을 처음시작하시는 모든 다이어터들을 위한 너무나 간단하지만 확실한방법 [새창]	2015-01-26 14:43:24	0	삭제
		여담이지만... 음 스쾃이랑 데드는 참 좋은 운동이긴한데 자세도 정말 중요해요 처음 운동 시작할때 근육에 유연성이 많이 떨어지시는 분들은 자세 잡기 정말 힘들꺼에요 여성분들같은경우는 처음 스쾃은 짐볼을 이용하는거 추천하구요(등과 벽사이에 짐볼끼우고) 데드도 종류가 여러가지인데 루마니안이나 스모가 자세 잡기도 쉽고 근육에 대한 느낌도 더 잘 올거같내요 운동을 하면서 느끼는거지만 항상 꾸준하게 하는게 최고인거 같아요~~ㅎ
	39	중형견 키울때 힘든것 중 하나인 옷사기... [새창]	2014-12-16 13:54:31	0	삭제

	38	이러고 자면 난 어떡하라고ㅠㅠ [새창]	2014-11-25 10:27:46	4	삭제
		ㅎㅎ 저도 울집 양이 투척~~~~
	37	오유 벼룩시장은 시스템의 실패입니다. [새창]	2014-10-29 12:36:40	0	삭제
		벼룩시장 솔직히 벼룩시장이란곳이 새물건을 사는 의미 보다는 이리저리 뒹굴다 나오는 물건들 그 중에서 득템하는 기쁨을 느끼고 보는재미도 있고 그런 곳아닌가요? 동물, 운동쪽 위주로 보고 베오베도 물론 보지만 오유 벼룩시장 말이 많고 탈도 많아 보이길래 몇자 적어봅니다. 기부 10%??? 이거부터 넌센스 아닌가요? 기부액수를 정하는게 전 말이 안된다고 생각되는데... 결국은 돈때문에 그의미가 퇴색되가는 모습이 안타깝내요...
	36	나보다 여섯살 많았던 그녀는, (이어서) [새창]	2014-10-12 21:03:01	0	삭제
		아... 아.. 아. 빠져들어서 나올수가 없다 ㅠㅡㅠ
	35	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-09-15 21:37:48	2	삭제
		후 기회가 되면 다음 애기냥이 입양하고 싶내요~~~ 좋은 주인 만나길 바랍니다~~~
	34	2006년, 담배 500원 인상에도 펄펄뛰며 반대한 박근혜 [새창]	2014-09-12 11:06:53	0	삭제
		휴 까도까도 끝이없는 그네씨 어찌해야되니~~~
	33	고양이와 개는 친해지기 힘들까요???? [새창]	2014-08-17 16:08:12	0	삭제
		아 역시 친해지기 힘들까요?? 노묘는 관대할줄 알았는데 아무래도 혼자지내온 시간이 있으니....... 타협점을 찾아 봐야겠내요. 조언 감사합니다~~!
	32	혹시 강아지와 아깽이 같이 키우시는~~ [새창]	2014-08-01 18:04:43	0	삭제
		1/// 네 ㅎㅎ 별이세미님 말에 힘을 얻고 갑니다~~! ㅎ
	31	혹시 강아지와 아깽이 같이 키우시는~~ [새창]	2014-08-01 12:35:41	0	삭제
		1 ///아 그렇군요 아무래도 저는 아깽이가 노묘라 걱정이내요 ㅠ.ㅠ 만사를 귀찮아해서요 ㅎㅎ.
	30	[BGM] 야구의 신이라 불리는 사나이.jpg [새창]	2014-07-29 13:13:57	3	삭제
		오딘의처녀/// 스크구단이 한국시리즈 져달라고 했다구요??? 구단 수뇌부가 단체로 토토를 하나요?? 말그대로 승부조작을 해달라고 성근옹한테 청탁을 했다는건데 무슨 근거로 그런말씀을 하시는지요??? sk구단 편들려고 하는건 아니지만 좀 멀리가신거 같아서 여쭤봅니다
	29	[혐짤주의] 복권 긁기 중간 정검 [새창]	2014-07-28 11:06:58	0	삭제
		강도는 둘째치구요 한달동안 급격하게 많이 빼신거 같은데 늘어난 피부가 살빠지는 속도를 못따라 갈거 같어요;; 음 다시말해서 피부가 늘어지는 현상이 생길거 같은데 유산소 운동도 운동이지만 근력운동 꼭 열심히해주세요 2자리수 몸무게될때부터가 아니라 지금부터 꼭 해주세요 늘어진 피부 탄력있게 만드는게 정말 힘들거든요 정말 정말 중요합니다 같이 운동하는 형중에 150가까이 나가던 형이 식이요법이랑 유산소 운동만해서 80kg까지 뺐는데 문제가 근력운동 없이 빼다 보니까 피부처짐이 상상을 초월하더군요 열심히 근력운동해주세요 꼭이요!!!!!!!!!
	28	스쿼트를 할 때 올바른 자세 [새창]	2014-07-25 14:04:16	1	삭제
		발모양(11, v) 이나 발 벌리는 너비에따라서도 운동되는 부위가 조금씩 틀려지죠~

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