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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	29	13u360 eu1ck샀는데요 용량이 32기가에요... [새창]	2016-03-05 03:11:24	1	삭제
		정말 감사드려요!!! 늦어서 보실지 모르겠네요 ㅎㅎㅎ
	28	13u360 eu1ck샀는데요 용량이 32기가에요... [새창]	2016-03-04 15:12:05	0	삭제
		아 그런데 아무 hdd 나 사서 넣을 수 있나요? 중고로 사서 컴퓨터가게에가서 넣어달라고 하려하거든요
	27	13u360 eu1ck샀는데요 용량이 32기가에요... [새창]	2016-03-04 15:07:40	0	삭제
		아 컴알못이라... 답변 감사드려요!!
	26	13u360 eu1ck샀는데요 용량이 32기가에요... [새창]	2016-03-04 14:29:31	0	삭제
		이 모델에는 그럼 hdd 설치는 못하나요???
	25	하.. 심박수가 145이상을 못넘기네요.. [새창]	2015-05-16 10:29:53	0	삭제
		저도 스마트폰 스탑워치로 재는데 목쪽 심박수로 잽니다 손목보다 강도가 세거든요 ㅎㅎ
	24	하.. 심박수가 145이상을 못넘기네요.. [새창]	2015-05-16 10:27:47	0	삭제
		답변감사드립니다! 우선 좀 더 유산소형태의 클핏으로 운동방법을 바꿔야겠네요 운동 횟수도 주5회하는데 주3회정도로 줄여보는 것도 괜찮을것 같습니다 답변 감사드려요1!!!
	23	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-05-12 21:32:44	0	삭제
		신청해봅니다 ㅋㅋㅋ
	22	[질문,본삭금] 푸코에 대해 질문드립니다 [새창]	2014-12-18 11:59:34	0	삭제
		아니 질문을 잘못올렸네요 멜서스주의의 성은 왜 나타난건가요? 즉 인구의 축소 조절을 의미합니다
	21	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-08-28 12:26:16	1	삭제
		지방을 태우는데 가장 '효율적인' 운동이 걷기가 될수는 있으나 '효과적인' 운동은 될 수 없습니다 동일 시간을 걸은 사람과 뛴 사람의 칼로리 소모량은 뛴 강도에 따라 달라지지만 적어도 두 배 이상은 될겁니다 물론 걷기 운동시에 쓰이는 에너지원으로 지방의 비율이 높은 것은 맞지만, 심장에 부하를 주는 고강도 운동은 애프터번 효과를 얻을 수 있어 지방제거에도 걷기보다 더 '효율적'입니다 최대심장 박동수가 70%가 넘어가면 지방연소가 아닌 심폐지구력 향상이 되는 운동이다...라는 건 요새 나오고 있는 크로스핏,고강도 인터벌 트레이닝, 타바타 운동법에 완전히 위배되는 주장입니다 위의 세 운동들 모두 최대심박수를 극한으로 올려서 운동하는 운동인데 말이죠 걷기 운동이 나쁘다는 것은 절대 아닙니다 기초근력이 매우 부족하거나 관절 등의 이상이 있으신 경우 천천히 걷는 것부터 시작해서 파워워킹 수준까지만 올라가도 매우 좋은 운동효과를 보실겁니다 그런데 건강하고, 효과적인 운동효과를 얻고 싶으면 뛰어야됩니다 어떤 운동이 힘들다면 그것은 그만큼의 보상을 가져오기 때문입니다
	20	인터벌하는 데 별로 안 힘들어요... [새창]	2014-08-06 10:03:39	0	삭제
		첫 아백미터를 전속력으로 뛰신게 맞나요? 본인이 한계를 정해놓은게 아닌지... 인터벌 삼킬로면 사람죽어나는데 원래...
	19	수면이 몸을 만드는데 필요하다는걸 느낄때가 [새창]	2014-08-03 14:36:00	1	삭제
		점프력엔 코어 복근 스쾃 클린
	18	새벽에 자고 오후에 일어나면서 뱃살 안 사라진다고 하지 마세요. [새창]	2014-07-26 00:30:17	1	삭제
		수면시간의 문제이지 수면시간대의 문제가 아닌것 같네요
	17	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-07-23 14:27:12	0	삭제
		글 좋은데요?ㅋㅋㅋㅋㅋ 좋은 정보 감사합니다
	16	요즘 쿠키 맛잇나? [새창]	2014-07-23 03:07:22	0	삭제
		둘째인듯?ㅋㅋㅋ
	15	본삭금) 7분 운동, 효과 있을까요? [새창]	2014-07-22 21:25:09	0	삭제
		타바타 식 운동법인데 하루에 총 4셋트가 가능하단건 잘못하고 있다는 겁니다 일반적으로 타바타는 전신운동인 스쿼트나 버피 같은 한가지 종류의 운동을 하는데 위의 운동법은 이와 달리 여러가지 운동을 섞어서 한단점이 다르네요 그렇기 때문에 타바타보다 오래 할수 있습니다만 그렇다고 해서 십분 이상 지속된단 건 타바타의 목적을 충족하지 못한더고 할 수있습니다 개인적으로는 푸쉬엎 런지 버피 플랑크 스쿼트로 구성하시거나 버피나 스쿼트 한가지만 선택하셔서 하시는 걸 추천드립니다 만약 처음 운동법을 계속 하시려면 최대한 빠르고 힘차게 하세요 하루에 한 셋트이상 못할 정도로 고강도로 하는것이 최대의 효과를 가져옵니다 절대 하루에 세번 나눠서 하시지 마시구요 몸에 무리옵니다

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