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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	61	20 초반 부터 현재까지 [새창]	2013-05-25 07:52:40	0	삭제
		저도 어깨가 넓어지고싶은 사람인데요 어깨 넓히는 좋은 운동 추천좀 부탁드려요
	60	같은무게 다른느낌 [새창]	2013-05-24 18:16:47	0	삭제
		첫짤이 지금의 저랑비슷 한데욬 혹시 복근도 하시나요? 운동법이랑 식이법좀 알려주시죠ㅋ
	59	PT 질문이요 + 오늘의 식단/운동 [새창]	2013-05-23 23:04:34	0	삭제
		꼭 PT가 필요할까요? 물론 그분들이 전문가 이기때문에 도움을 받는것도 좋겠지만 사실 트레이너분들 전문가라고 보기엔 경험이나 지식이 적은분도 많더라구요 대학생들이 알바하는경우도 많고 돈이 너무 많이 든다고 생각하시면 인터넷이나 책으로 공부하면서 몸에 맞는 운동법을 익히시는것도 좋을것 같아요
	58	몇일 운동하다가 22:30분에 너구리 끓여먹으면 막장인가요? [새창]	2013-05-23 23:00:40	0	삭제
		오 죽이죠 저도 가끔 그랬죠ㅋ 그래도 운동하면 빠지긴 하던데ㅋ어제부터 한계를 깨닫고 다시 식이조절시작! 아 이글을 괜히봤어ㅠㅜ
	57	맨몸 운동만으로 두달만에 8kg을 감량! [새창]	2013-05-23 22:59:02	0	삭제
		성장기때는 적당한 운동으로 몸무게는 다운 키는 업시킬수 있죠ㅋ 제가 그렇게 188까지 컸는데ㅋㅋ 지금 살이쪄서 다시 다이어트 중이죠ㅋㅋ 아힘들다ㅠㅜ
	56	아... 또 과식....해버림 ㅡㅡ;; [새창]	2013-05-21 19:57:34	0	삭제
		맞습니다ㅋㅋ 저도 오늘 폭식ㅠㅜ
	55	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-05-21 05:31:32	0	삭제
		따뜻한 우유한잔ㅋㅋ
	54	이 시간에 바나나를 먹으면 저는 어떻게 되죠? [새창]	2013-05-21 05:30:59	0	삭제
		너무 작은것 까지 걱정하시는게 힘들어 보여요ㅠㅜ 치킨 몇조각 맥주 몇잔이라면 모를까 바나나한개 드시고 내일또 힘내서 운동 하면 다 분해될꺼예요
	53	하루에 운동 시간이 한시간 정도인데 [새창]	2013-05-18 14:20:38	0	삭제
		오 그렇군요 그냥 유산소 위주로 하고 나중에 웨이트를 해야겠어요
	52	아침저녁 운동하시는 분들ㅜㅜ [새창]	2013-05-15 16:15:52	0	삭제
		ㅋ 그게 고민 이시군요ㅋ 오호ㅋㅋ
	51	다른분들은 금방 헤이해 지는 이 마음을 어떻게 다스리시나요 [새창]	2013-05-14 13:28:26	0	삭제
		오늘 한우회식인데ㅋ 안간다고 했어요ㅠㅜ 고기보다 술을 많이 먹게 될까봐요ㅋ
	50	많이 뺀건 아니지만 -8kg 인증 ㅋ [새창]	2013-05-14 13:25:43	0	삭제
		어깨쪽이 부럽네요ㅋㅋ 어깨는 턱걸이하셨나요?
	49	다른분들은 금방 헤이해 지는 이 마음을 어떻게 다스리시나요 [새창]	2013-05-13 14:01:38	0	삭제
		음 맞아요 그게 이상적이긴 한데. . . 자꾸 욕심만 앞서내요ㅋㅋ 이러면 빠지는데 빠지는데 이러다 못하는 제가 한심해져서요ㅋ 운동은 정말 꾸준히 해야겠어요 그게 정답이겠죠ㅋ
	48	운동을 하고나면 기운이 쪽 빠져서 자꾸 잠이와요ㅜㅜ [새창]	2013-05-13 13:56:46	0	삭제
		아직 몸이 적응하지 못한게 아닐까요? 전 시간이 지나니까 지금은 너무 피곤하다거나 그런건 잘모르겠더라구요
	47	변명이라면 변명이겠지만... 운동할 짬이 안나요ㅠㅠ [새창]	2013-05-13 13:41:29	0	삭제
		요즘 날씨도 좋으니 새벽에 가벼운 런닝이나 걷기가 도움이 될듯해요 하나는 포기해야 겠죠? 잠이나 운동ㅋ

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