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    ENJA님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    640 저만 불편한가요? [새창] 2017-08-11 15:40:40 1 삭제
    간헐적단식도 근력운동 해야 근손실안난다던데
    639 기회의창 반대개념 질문 [새창] 2017-08-11 12:15:51 0 삭제
    다이어트할때 두시간이후섭취는요?
    638 간헐적단식 하시는 남자분계신가요? [새창] 2017-08-11 09:21:41 0 삭제
    부스터는 원래공복에먹는거고 bcaa랑 게토레이는 애초에 섭취이유가 틀리잖아요?

    질문요지는 16:8간헐적단식에서 공복상태 근력운동시

    부스터 비씨 게토레이 섭취유무인대 인슐린레벨을

    다운시키는게 목적인 간헐적단식에서 게토레이는 제가

    생각해도 말이안되는것같고 부스터랑 비씨가 헷갈려서요
    637 기회의창 반대개념 질문 [새창] 2017-08-11 09:16:52 0 삭제
    딱히상관없다하더라구요 30분이내에먹나

    그이후에먹나
    636 간헐적단식 하시는 남자분계신가요? [새창] 2017-08-11 08:42:05 0 삭제
    게토레이 안될것같은데 비씨랑 부스터가.아리까리하네요
    635 스쿼트 질문좀할게요ㅎㅎ [새창] 2017-02-13 11:43:24 1 삭제
    하프로는 고중량아닌이상 둔근이랑 햄스트링자극주기힘들다고 하더라구요 풀스퀏해보세요
    634 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-02-13 11:41:43 1 삭제
    http://m.blog.naver.com/kiltie999/220928417756
    633 안녕하세요 스포츠보틀을 디자인하고 있는 대학생 팀입니다. [새창] 2017-02-13 11:38:00 1 삭제
    중복체크도 가능했으면좋겠네요

    가격부분은 얼마이상은 필요없고 얼마이하가 좋을거같고

    정보수집도 나열된거 다 보니깐요
    632 질문> 스쿼드 말고 다른 하체운동 추천 부탁드립니다. [새창] 2017-01-18 09:17:47 0 삭제
    자세교정부터받아보세요
    스쿼트한다고 무릎아프면 자세문제에요
    일어설때 락아웃을강하게한다던지 수직이상으로 세운다던지
    무릎이 앞으로 조금나가는건 상관없지만 너무나가서 무릎에 중량이 실린다던지 무릎도그렇고 팔꿈치도그렇고 폈을때 외반주있으신분들이 많기때문에 무리갈수있어요
    631 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-01-18 09:13:09 0 삭제
    어깨가 문제가없다면 데드행이효율적입니다

    어깨가문제가된다면 팩킹을 하고 동작을하세요

    내릴때 데드행으로 바로빠지지않게
    630 저지방 고단백 vs 고지방 저탄수 [새창] 2017-01-18 09:11:47 0 삭제
    그냥일반식드시고 근력운동하세요 세끼 챙겨먹는것부터 시작하세요 검색좀해보시고 뭔가 거창하게해야된다는 생각을 버리세요
    629 [펌] 근육이 잘 생기지 않는 사람들을 위한 팁 [새창] 2017-01-13 12:04:00 1 삭제
    Sp15 저도 많은도움받았죠 처음에 3세트도못할정도로

    힘들었었는데 점점늘더군요
    628 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-01-13 11:59:05 0 삭제
    저역시초보이고 제가알고있던점과 다른부분에서 충고라기보단 질문이라생각하고 글남깁니다

    데드건 스쿼트건 척추중립에대해서 고개를.정면으로 보지않고 상체가 숙여짐에따라 자연스럽게따라가야 한다고 들었습니다

    동작시 정강이가 수직이되지못하고 무릎이 앞으로 나가는점
    무릎에 부하가 걸리진않으시는지

    일어설때 힙드라이브가 사용되지못하고 허리힘으로만 드는게 아니신지 궁금하네요
    627 다이어트 의욕을 높일 방법이 뭘까요.. [새창] 2017-01-11 11:40:44 0 삭제
    일반식 적당히드세요 솔직히 pt는 하는동안 효과가있어야
    고객이만족하기때문에 과한감이있어요
    천천히변하는게 가장건강한 다이어트에요

    스트레스에 너무 무관심한것도 있는데 식단으로 스트레스
    받으면 안하니못하단생각입니다
    626 칼로리 계산하는게 너무 힘들고 지치네요.. [새창] 2017-01-11 11:33:49 2 삭제
    복잡하게하지마세요 사과하나 고구마하나도 크기가 제 각각인데 중량까지 달아서 계산하실건가요?
    식단을정해놓고 일단드세요
    한두달 추이를 지켜보고 양을 조금씩 더하거나 빼면서
    직접몸으로 느끼는게 제일좋습니다
    복잡하게 할수록 오래못해요



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