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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	31	스쿼트할때 허벅지 뒷근육이 땡겨야되는건가요? [새창]	2014-02-08 23:27:25	0	삭제
		흡 ㅠㅠ 잘못눌러서 추천을...오해하지 말아주세요ㅠㅠㅠ
	30	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-08-22 10:35:54	26	삭제
		차 딜러 영업태도가 잘못된거애요. 제가 미성년자시절에 친구들이랑 시험끝나고 교복입은채로 돌아다니다가 아우디차를 친구들이랑 처음봤어요. 신기해서 매장 밖에서 구경중이었습니다. 대뜸 딜러분이 나와서 저는 앞에서 구경하지말라고 하는 줄 알았는데 들어오라고 하시더라고요. 차가 신기하냐면서 차 안에도 타보라고 하셨습니다. 카탈그도 주시고요. 그러면서 나중에 아버지께 보여줘~ 농담조로 그러시더라고요. 나중에 마케팅 공부하면서 느낀건데 그분 대단하시더라고요. 전 아우디에 대한 인식이 정말 좋아졌거든요. 사람을 겉모습만 보고 판단하는건 영업직의 태도가 아닙니다.
	29	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-08-01 14:09:08	0	삭제
		Caco 사진 돌려주셔서 감사합니다^^ Lomu 칭찬과 격려 감사합니다. 남들이 다 꿈꾸는 몸매를 바라지는 않고 근육도 적당히 체지방도 적당히 있는 표준몸무게가 제 목표에요^^ 오늘부터라도 단음식, 기름진 음식은 자제하도록 해야겠습니다. 캐틀벨은 6키로에요. 오늘부터 자세 동영상 찍어가면서 조금씩해봐야겠습니다. 알려주신 운동방법도 찾아서 해볼게요. 감사합니다. 3개월뒤에 인바디 자랑스럽게 올렸으면 좋겠어요.
	28	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-08-01 12:10:22	0	삭제
		사진이 돌아갔네요ㅠㅠ 어떻게 하는거지ㅠㅠ 목아프실텐데 죄송해요.
	27	[Tip] 유산소의 지루함이여 안녕, 타바타 운동법을 알아보자 [새창]	2013-07-01 00:31:06	8	삭제
		크로스핏 혹은 인터벌트레이닝이랑 비슷한것 같아요. 쉬지않고, 혹은 쉬어도 짧은 시간내에 유산소+무산소 운동을 반복하면 적은 시간이라도 효과가 뛰어나다고 합니다. 예전에 무슨 예능프로그램에 이준이던가 아무튼 몸 좋은 남자 아이돌에게 MC가 몸 관리는 어떻게 하세요? 라고 물었는데, 대답이 "하루에 30분 운동하면 됩니다."라는 식의 뉘앙스였습니다. 그걸 들었을 때 모든 MC와 게스트들이 거짓말이라고 했고 저도 그렇게 생각했는데요. 지금보면 그 아이돌이 크로스핏을 한게 아닌가 생각되네요. 저도 크로스핏을 최근에 13분간 짧은 시간동안 했는데, 유산소 사이클 1시간 + 스쿼트 15개씩 3세트, 윗몸일으키기 3세트 한것보다 힘들었어요. 운동하고나서 기운빠지고, 땀이 비오듯이 쏟아졌습니다.ㅜㅜ 한지 얼마 안되서 효과는 잘 모르겠지만 있겠죠. 크로스핏 혹은 인터벌트레이닝으로 유명한 블로거의 사이트 링크 올립니다. http://nancyhomegym.kr/ 초보부터 따라 할수 있게 단계별로 운동을 동영상 찍어서 올려주세요. 대게 여자분들이 많이 하시는것 같은데, 남자분들도 하기엔 좋습니다.
	26	사탄도 이렇게 고통받진 않았는데 스페이드 때려침 아놔 [새창]	2013-06-30 22:21:47	0	삭제
		41.5 넘었는데 노스페이드에요. 저보단 나으실 거에요ㅠㅠㅠ 스페이드 아예 안나와서 가루 안모으고 있습니다 ㅋㅋㅋ
	25	아빠와 돈까스 [새창]	2013-06-26 15:10:26	9	삭제
		아빠와 돈까스의 아빠이신 홍성석님 블로그 주소입니다^^ http://blog.naver.com/1112hss
	24	여러분 키라 못먹어서 아쉬운 카드가 있다면 뭐가있나요?? [새창]	2013-06-08 00:52:13	0	삭제
		저도 스일 ㅜㅜ
	23	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-06-08 00:49:44	3	삭제
		저기 옷 질 별로인데, 예전에 샀었는데 사진빨+모델빨이라 막상 받아보니 싼티 났어요ㅜㅜ 백화점 가셔서 직접 입어보시고 구입하시는거 추천해드려요. 아니면 아울렛이라도...
	22	거세.JPG [새창]	2013-05-22 12:01:00	1	삭제
		제가 국사 선택과목으로 바뀐 7차 교육과정의 첫번째 년도 학생이었습니다. 전 역사가 좋아서 국사, 근현대사, 정치, 한국지리 이렇게 봤는데요. 한국사 선택하는 사람이 몇이나 될까요^^;; 다들 상대적으로 외우기 쉬운 사회문화, 법과 사회, 윤리 이런거 봐요. 제가 다니던 학교는 저 포함해서 국사를 본게 서울대 진학목표인 5명 빼곤 안봤네요 ㅋㅋㅋ 국사, 근현대사 모두 1등급 받았습니닼ㅋㅋㅋ 그치만 서울대는 못 갔다고 한다...
	21	(중복주의)동물을 줏어온 디씨인들 [새창]	2013-05-06 10:36:31	18	삭제
		1글씨가 안써지넼ㅋㅋㅋ 황조롱이에요. 주운 담에 동물센터에 연락에서 그 분들이 데려감.
	20	(중복주의)동물을 줏어온 디씨인들 [새창]	2013-05-06 10:35:34	28	삭제

	19	이제까지 마비노기하면서 이렇게 짜증이 나는건 처음인거같다... [새창]	2013-05-03 19:03:47	0	삭제
		그래서 저는 제 농장에서 합니다;
	18	보아 본인도 모르게 찍은 광고 [새창]	2013-05-03 16:23:48	41	삭제
		솔직히 자기가 광고 모델로 홍보하는 최대한 그 브랜드 화장품 써주는게 매너라고 생각되요. 현재 보아도 그렇고, 송혜교도 라네즈 모델하면서 그겨울에 라네즈 화장품 쓰는걸로 라네즈 판매율 상승했잖아요. 예전에 국내 모 브랜드 광고 모델분이 해외 화장품 제품 사용해서, XXX 매니큐어, XXX 립스틱 하는거보면 별로에요. 돈은 다른곳에서 받고, 난 다른거 쓴다! 이런 느낌이라서요.
	17	[류트] 썬더를 배웠습니다. [새창]	2013-05-03 16:05:21	0	삭제
		저도 첫 중마가 썬더였어요 ㅋㅋ 당시 변신하지 않으면 마나통때문에 못 쓰던 썬더였었죠;ㅋㅋㅋ

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