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    wWwwWw님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    16 [브금/긴글주의] 꿈 일기를 쓰게 된 계기 [새창] 2015-07-25 15:56:53 0 삭제
    빨간 떡볶이 코트 입은 여자애에서 소름......전 공항역이 아니라 버려진 아파트에서 헤매는 꿈에서 그런 여자애와 마주쳤거든요. 순간 쟤한테 잡히면 죽는다 직감이 들어 계속 도망다니다가 시름시름 한명씩 한명씩 죽고...(여럿이 무리를 지어 도망다녔음)
    15 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-06-03 21:15:22 0 삭제
    173에 63인데요 건강...하게는 보여요.. 예쁘진 않네요^^; 5키로 감량하고싶어요 ㅎㅎ
    12 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-05-27 09:46:29 1 삭제
    무사히 찾으셨다니 다행입니다!! 좋은소식 전해주셔서 감사합니다.
    11 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-05-26 12:02:33 0 삭제
    무사히 돌아오시길 기원합니다
    10 혼자 있을때 많이 먹는 습관은 어떻게 고쳐야할까요? [새창] 2015-05-26 11:57:07 0 삭제
    식사 하시기 전에 채소종류를 좀 드시거나 해서 공복감을 줄줄여주시구요, 씹어삼킬때 꼭 삼십번씩 세어가며 천천히 드세요. 식사시간이 삼십분 이상 될수있게요.

    그리고 티비나 핸드폰 보면서 드시지 마세요. 먹는 행위 자체에 온전히 집중하면서 지금 먹는게 무슨맛인지, 재료는 뭐가 들어갔을지, 이런저런 생각도 해보시구요.

    시간을 들여 천천히 드시다보면 전보다 절반정도의 양만 먹어도 은근히 배가 차는걸 느끼실수 있을거예요.
    9 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-05-24 12:00:58 0 삭제
    제목을 오빠, 남동생이 컴퓨터를 한다 로 바꿔주시면 공감할수있을듯..
    8 스피닝 살 많이 빠지나요? [새창] 2015-05-16 10:51:46 0 삭제
    식이조절하면서 타시면 스피닝때문에 다리가 굵어지지는 않을거같네요.. 브레이크 젤 낮게 해두고 타세요~
    7 168/85 여징어 착샷입니다. 용기내서 올려요 [새창] 2015-05-14 23:57:31 0 삭제
    우왕 살랑살랑 봄처녀다 헤헷 :)
    예전에 저 84키로(173여징엄다)나갈땐 자존감이 너무 낮고 움츠러들어서 검정색, 네이비색만 입었거든요. 제가 움츠러들수록 남도 절 우습게 보고 아무렇지 않게 상처를 주더군여. 바보같았던 저와 달리, 자신을 아끼는 법을 아는 현명한 여징어에게 추천드리고 갑니다 :)
    6 여기는 스피닝하시는분들 꽤 많네요!! [새창] 2015-05-12 16:28:38 0 삭제
    무릎아플때 어떻게 하셨나요? 무릎 통증 때문에 쉬고있어요...
    5 다이어트하다가 기운빠지고 우울해지면 어케대처하시나요? [새창] 2015-05-11 07:28:14 0 삭제
    답변감사합니다. 당분간 살이 찌니 빠지니 하는 변화는 신경쓰지 않을라고요. 그냥 몸에 좋은 음식 먹고, 운동하고 푹 자고, 그러면서 몸이 상쾌하고 가벼워지는 느낌에 집중하려고 합니다.

    좋은 생각만 하기도 짧은 인생인데 너무 스스로에게 독설만 던지면서 스트레스 육성하고 있는거 아닌가 싶어졌네요.

    다시 한번 조언 전부 감사드려요.
    3 운동 초보의 여자가 흥미를 느낄만한 운동이 뭐가 있을까요?? [새창] 2015-04-29 18:09:36 0 삭제
    스피닝 재밌어요
    2 ★ 6월 둘째 주 집에서 하는 맨몸운동 계획표 ★ [새창] 2013-06-12 00:02:28 0 삭제
    오늘부터 해보려구요... 오늘 해보니 버피하면서 팔굽혀펴기는 못하겠네요ㅠㅠ 하다보면 할수있게 되겠죠 ㅋㅋ



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