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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	632	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-06-12 22:50:10	0	삭제
		다이어트 끝내고 근력은동 위주로 운동하는 중입니다 ㅠ
	631	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-06-12 22:43:33	0	삭제
		인바디상 기초대사량이 1700 정도 나오구요 식단은 운동전 일반식에다가 밥 조금 더넣고 운동후 바나나 한개 계란 두개? 정도 먹고 점심 일반식 먹고 저녁 일반식의 2/3 정도 먹습니다
	630	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-06-12 22:27:08	0	삭제
		질문 글을 올렸지만 여기에도 여쭤 보겠습니다 제가 6개월전 83kg이 나갔었습니다. 지금은 71kg이구요. 유산소+근력운동 병행하며 다이어트를 하다가 이번에 본격적으로 근력운동 위주로 운동하고 있습니다. 평소 근력운동+ 유산소 30분정도를 하는데 정말 미친듯이 배가고픕니다. 하루 3끼를 먹는데 한끼를 먹고 나서 한 두 시간있다가 금새 배고파집니다. 마음껏 먹고싶어도 다시 살이 찔까 무섭구요.. 아니면 제가 몸이 뭔가 이상한가 할정도로 당이 엄청 떨어진 느낌으로 배가 고프네요.... 운동을 3일하고 하루 쉬고 이렇게 반복하는데 운동쉬는날에도 배가고파요... 밥먹고 한두시간뒤에 또 당떨어진 느낌으로 배가고프고.. 일부러 운동 전후는 일반 한끼보다 조금더 먹는데... 왜이러는 걸까요.. 미치겠습니다. 영양도 고려해서 충분히 먹는데도 배가고파요? 무슨이유인가요?? 남들보다 소화가 빠른걸까요? 식단 병행하면서 운동을 하면 복부 지방도 어느정도 빠진다는데 식단 조절을 하기 힘들정도로 배가고픕니다 ㅠㅠㅠ
	629	살이 안빠져요 [새창]	2016-06-12 21:42:01	0	삭제
		그 어 .. 평균 체중 아니신가요??? 다리사진도 딱히 살없으심거 같은데
	628	매일 운동하다가 어떤 반응이 오면 쉬어야할까요? [새창]	2016-06-12 19:26:11	0	삭제
		저는 맨몸 이랑 헬스 해봤는데 딱 아침에 막 졸린게 아니라 막 몸에 힘이없는??? 막 몸에 기력이없고 ... 전그럴때 쉬어요 ㅎㅎ
	627	운동 추천 부탁드려요ㅠㅠ.ㅠ [새창]	2016-06-12 13:33:55	0	삭제
		꾸준히 하시면 안하시는거 보다 훨씬 도움되시죠!!! 런닝 머신 하시면서 기구도 깨작 깨작 하시면 점점 관심도 가지게 되고 만원이면 매우 저렴하네요!!
	626	운동 추천 부탁드려요ㅠㅠ.ㅠ [새창]	2016-06-12 13:12:58	0	삭제
		주민센터 등 나라나 시에서 운영하는 곳이 비교적 저렴해요 ㅎ 수영 어떠세요 ?
	625	3일째체중이같아요ㅠ [새창]	2016-06-12 13:11:50	4	삭제
		삼일이면... 체중 변화 없는게 정상이에요 그리고 식단 다시 짜세요 ㅠㅠ그렇게 드시면 머리빠져요
	624	운동하면 이가 너무 아파요.... [새창]	2016-06-11 23:19:55	0	삭제
		신경써야겠어요 ㅠㅠ 이빨 ㅠㅠㅠ 내이빠류ㅠㅠㅠ
	623	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-06-11 00:49:22	0	삭제
		더 말하자면 계란에 레시틴이라는 성분이 다이어트에 매우 좋다합니다
	622	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2016-06-11 00:48:08	3	삭제
		계란노른자 절대 살안찝니다 http://m.news.naver.com/read.nhn?mode=LSD&mid=sec&sid1=103&oid=055&aid=0000372498 그리고 노른자가 단백질 및 좋은 영양분 훨 많습니다
	621	주변에서 살빠졌다고는 하는데 [새창]	2016-06-10 02:19:03	1	삭제
		경험상 15일은 붓기 빠진정도??? 그렇게 티는 안나는 ..
	620	주변에서 살빠졌다고는 하는데 [새창]	2016-06-10 01:04:32	0	삭제
		다이어트 하신지 얼마나 되셨어요??
	619	주변에서 살빠졌다고는 하는데 [새창]	2016-06-10 01:04:15	0	삭제
		근력운동 하시나요??
	618	원래 중량이 급상승 하나요???? [새창]	2016-06-09 23:19:48	0	삭제
		아아 그렇군요 답변 감사합니다!!

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