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    손부상님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    302 남자 복근운동 질문! [새창] 2020-01-11 22:02:28 0 삭제
    지금 15퍼 약간 아래인데 3대 위주에 한두개 섞을까 하는데 뭐 섞을지 고민중이라서용
    301 남자 복근운동 질문! [새창] 2020-01-11 22:01:33 0 삭제
    아 신기하네요 중량칠때 배에 힘들어가저 그런가
    300 체중이 급감하는 것 같은데요. [새창] 2020-01-11 21:08:54 0 삭제
    제가 알기로는 한달 2~3kg 빠져야 정상적으로 뺀거라고 알고 있는데 저도 체중 90정도 나갈때는 야자끝나고 집에 걸어가는거랑(4~5km) 간식 줄이더니 진짜 미친듯이 빠지더라구요 몸 키우는게 목적이면 적정체중 경도비만~정상체중에서 높은편 일때 하는게 좋은거 같아요
    299 다게님들 밥시간 질문좀 해도 되나여? [새창] 2020-01-11 19:29:39 0 삭제
    ㅋㅋ 노가다가 칼로리 계산하기 너무 어정쩡하네요 그냥 활동적인 거라고 잡아야 겠어용
    298 다게님들 밥시간 질문좀 해도 되나여? [새창] 2020-01-11 19:25:40 0 삭제
    아 ㄱㅅ합니당 깨알 상식이네용
    297 다게님들 밥시간 질문좀 해도 되나여? [새창] 2020-01-11 19:10:18 0 삭제
    자기전에 먹는다고 싹다 지방으로 가는게 아닌가 보네영
    296 다게님들 밥시간 질문좀 해도 되나여? [새창] 2020-01-11 19:03:28 0 삭제
    아 주변에서는 체력적인 부분 많이 걱정하던데 이제 군전역 2년정도 되가는 24살 건장한 남성이라서 괜찮아용
    295 (재업) 첨으로 몸사진 찍어봤어요 [새창] 2020-01-10 17:58:27 0 삭제
    따로 유산소는 돌리지 말까여?
    294 바벨로우 자세 잡힌거 같아요 [새창] 2020-01-09 16:17:34 0 삭제
    근데 어제 할때는 빈봉에 3kg짜리 양쪽에 달고해서 오늘은 중량 늘린 상태에서 다시 봐볼라구요
    293 그간 야외를 뛰어다니다가 어제 헬스에 정식 등록했는데요... [새창] 2020-01-08 21:43:54 0 삭제
    약간 멍해지면 위험한거 아니에여? 제가 부대서 그거 몇번 경험하다 훅 더위먹은 기억이 있거든여
    292 체지방 줄이는법 뭐가 있을까요 [새창] 2020-01-08 19:16:50 0 삭제
    후 원하는 몸 만드려면 시행착오 심하겠네용
    291 체지방 줄이는법 뭐가 있을까요 [새창] 2020-01-08 18:07:14 0 삭제
    여기서 체중이랑 체지방 같이 날리면 마른체형으로 바뀌지는 않겠져?
    290 체지방 줄이는법 뭐가 있을까요 [새창] 2020-01-08 16:28:44 0 삭제

    파일이 없네용
    289 3대운동 위주로 해보려고 하는뎅 [새창] 2020-01-07 14:39:21 0 삭제
    근데 자극이 오는 느낌이 안드는데 오고 있는거 맞겠졍?
    288 운동 12월 29일 이후로 못하다 다시시작 [새창] 2020-01-06 16:12:06 0 삭제
    1~2주 쉬다가 다시 할라는데 많이 줄었을거 같네요ㅠㅠ



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