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    개인차단 상태
    손부상님의
    개인페이지입니다
    가입 : 13-02-12
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    손부상님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    317 어제 오늘 식욕 미쳤네요ㅠㅠ [새창] 2020-05-18 17:42:21 0 삭제
    자기와의 싸움이 제일 힘든거 같아요
    여차하면 합리화 해버리니깐
    316 어제 오늘 식욕 미쳤네요ㅠㅠ [새창] 2020-05-18 00:36:51 0 삭제
    저는 야채주는 힘드니 두유로 대체해봐야 겠네요
    315 운동할때는 잼있는데 [새창] 2020-05-13 23:58:33 1 삭제
    ㅋㅋㅋㅋ 더 퀘적하게 살아보려 하는건데 뭔가 모순되네요ㅠㅠ
    314 유산소 운동 많이 부족해 보이시나요? [새창] 2020-05-12 18:50:43 0 삭제
    아ㅋㅋ 시간대가 반대에요 오전2시에 퇴근하고 오후2시 기상이에요ㅋㅋ
    313 다시 운동 시작했어요 [새창] 2020-05-12 17:31:02 0 삭제
    어디가서 나름 통뼈 소리 많이 듣는데 그게 한몫 한거같아요
    312 다시 운동 시작했어요 [새창] 2020-05-12 16:24:43 0 삭제
    왜 부상조심하는지 알겠더라구요ㅠㅠ
    응원 감사합니다
    311 다시 운동 시작했어요 [새창] 2020-05-12 00:34:12 0 삭제
    이게 다치고 나서 반대쪽손 이에요
    310 다시 운동 시작했어요 [새창] 2020-05-12 00:33:52 0 삭제

    사진한장 잘못 올라갔어요
    309 오랜만이에용 [새창] 2020-02-05 02:40:36 0 삭제
    ㅋㅋ덕담 감사합니당 늦었지만 복 많이 받으세용
    308 다이어트 식단 조언부탁드립니다 [새창] 2020-01-20 20:18:33 1 삭제
    키 170 체중 90 나가던 시절 있었는데 일반식에 하루 4km 정도씩 걸어민 다녀도 달마다 10km정도는 빠져용
    307 저는 줄넘기만 할줄 알아요... [새창] 2020-01-16 18:50:15 0 삭제
    ㅋㅋ 24먹은 저보다 체력이 몇배는 좋으시네요ㄷㄷ
    306 오늘 뭐가 이상하네요 [새창] 2020-01-14 18:49:13 0 삭제
    운동하면서 이유랑 결과가 바뀐거 같아요ㅠㅠ
    305 오늘 뭐가 이상하네요 [새창] 2020-01-14 18:48:07 0 삭제
    그래서 어제 쉬려고 집들어가니 열 미친듯이 올라서 응급실 다녀오니 살만하네용
    304 체중이 급감하는 것 같은데요. [새창] 2020-01-11 22:07:45 0 삭제
    여기서 그 요요라는 변수를 줄여주는게 웨이트를 해서 골격근을 키워 신진대사랑 활동대사를 높이는건데 당장에 웨이트 하실거 아니면 식사를 정량(보통체격기준) 에 간식줄이는게 제일 현명한 방법인거 같아용 꾸준히 운동도 하시니깐
    303 체중이 급감하는 것 같은데요. [새창] 2020-01-11 22:05:09 0 삭제
    저는 식사량 줄일때 최대한 일반식 위주에 일주일에 일요일 혹은 금요일 정해서 리미트해제 했어요 저는 요요가 안오긴 했는데 식단을 극단적으로 변화하거나 줄이게되면 한번씩 식욕 터져서 오히려 유지하기 힘들다고 하네요



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