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    손부상님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    332 식단관리 하루차 [새창] 2020-06-26 17:31:16 0 삭제
    키작고 통뼈라서 골격근이라도 좋아야해여 ㅠㅠ
    331 식단관리 하루차 [새창] 2020-06-26 17:31:02 0 삭제
    감사합니다!
    330 같은곳에 담 계속 걸리면 [새창] 2020-06-18 15:44:51 0 삭제
    요즘 이상하게 잘들려서 1~2rm 까지 할때도 있는데 이게 문제일수도 있겠네요
    329 같은곳에 담 계속 걸리면 [새창] 2020-06-18 15:36:33 0 삭제
    그라인딩이 빠르게 올리고 느리게 내리는건가요? 저 이거 습관처럼 하는데ㅠㅠ
    328 배가 고프지도 않은데 스트레스 받으니까 자꾸 먹어요ㅠ [새창] 2020-06-18 15:11:57 0 삭제
    저도 원래 공복이 문제가 아니라 그냥 입 심심할때마다 하나씩 먹었는데 흡연한 이후로는 그런게 사라졌네요;; 근데 저 처럼 흡연할바에는 그냥 먹는게 나아보여요 비용문제던 건강문제던
    327 오늘자운동(개빡침 욕참기포기함) [새창] 2020-05-31 18:37:46 1 삭제
    고의적으로 기름칠한거 아니고 손기름을 찝찝한 수준도 아니고 미끄러질 수준으로 바르는게 말이되요?
    그냥 고의적이던 실수던 기름바른게 맞는거같은데.....
    326 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2020-05-31 18:20:35 0 삭제
    저 살빼기 전이랑 상황이 비슷하시네요.
    저도 집안 내력에 고지혈증 고혈압 간수치 등등 이것저것 따라와서 살빼는게 외관보다는 건강상 문제가 커서 빼야했는데
    저같은 경우는 키 170cm에 체중90kg 정도 였던거 같네요.
    지금 보시면 너무 극단적으로 하시는게 없잖아 있는거 같은데 제 기준으로는 식사량 남들 먹는만큼만 먹고 간식도 나랑드 사이다나 저칼로리 스포츠 음료 위주로 먹으면서 날씨 진짜 덥고 한번씩 먹고싶은 날에는 아이스크림도 하나씩 먹어가면서 해도 기본 체중이 있어서 그런가 달에 10kg로 정도는 가볍게 뺏던거 같아요. 운동이라고 해봐야 야자끝나고 집가는길에 4~5km씩 걸어다닌거 정도 했네요 (야식은 진짜 절대로 안먹었던거 같아요)
    그리고 체중 70정도부터 정체기가 심했는데 그때는 웨이트를 아예 안해서 그런가 보기 싫은 통통한 몸이었는데, 지금은 나름 웨이트 병행해가면서 하니깐 68~69정도 비슷한 체중이긴 한데 체형 자체가 달라보이네요.
    극단적으로 하지 마시고 평생이렇게 먹어도 안힘들겠다 하시는 정도로만 드시면서 가벼운 유산소 병행하시고 정체기 올때쯤에 웨이트도 시작하시는거 추천드려요
    325 요즘 인바디를 못재니깐 운동이 제대로 되는건지 모르겠네요 [새창] 2020-05-31 18:13:01 0 삭제
    운동이 좋은점 같아요. 무조건 노력에 비례하는 결과가 따라오니깐
    324 요요가 왔지만.. 장기적으로 보면 나쁘지않은결과..? [새창] 2020-05-30 17:36:14 0 삭제
    안한것도 아니고 걍 자존감이 바닥이었음ㅋㅋ
    323 요요가 왔지만.. 장기적으로 보면 나쁘지않은결과..? [새창] 2020-05-30 17:35:49 0 삭제
    ㄷㄷ 제가 키 170에 체중 90육박하던 시절 있었는데 그때는 헬스장 생각도 안했는데 멋지네요
    322 운동 전문적으로 하는분들 보면 특정기간잡고 식단관리 하잖아요 [새창] 2020-05-26 21:31:59 0 삭제
    이런거 찾고 있었는데 어디까지나 이론+뇌피셜인 글들만 몇개 봐서 그런가 호기심+해도되나 이거 좀 심했는데 괜찮아 보이네요 감사합니다!
    321 운동 전문적으로 하는분들 보면 특정기간잡고 식단관리 하잖아요 [새창] 2020-05-26 21:23:20 0 삭제
    먹는걸 좋아해서 꾸준하게 유지하는건 힘들거 같아서요
    320 운동 전문적으로 하는분들 보면 특정기간잡고 식단관리 하잖아요 [새창] 2020-05-26 21:22:47 0 삭제
    24입니다! 한두번 정도는 괜찮다는 뉘앙스 같으시니 도전은 해봐야 겠네요 조언 감사합니다
    319 어제 오늘 식욕 미쳤네요ㅠㅠ [새창] 2020-05-18 17:43:12 0 삭제
    이게 제일 힘든거 같아요
    식욕이 있는날도 있고 없는날도 있어서
    318 어제 오늘 식욕 미쳤네요ㅠㅠ [새창] 2020-05-18 17:42:36 0 삭제
    ㅋㅋ저도 한번씩 말썽이네요



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