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    개인차단 상태
    야레야레카레님의
    개인페이지입니다
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    야레야레카레님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    14 제가 너무 욕심이 과했나봐요....ㅠㅠㅠㅠㅠ조언부탁드립니다. [새창] 2014-02-14 13:13:13 0 삭제
    @낚다람쥐 님 조언 감사합니다 ㅠㅠ제가 근데 식단을 핸드폰으로 쓰고있긴한데 거의 1200미만으로 나오더라구요.
    근데 제가 기초대사량도 낮더라구요 1261kcal에요.. ㅎr하...단백질을 하루에 얼마정도 섭취해야 되는지 몰라서... 그랬던거 같아요
    점심에 닭가슴살이나 계란 노른자를 반찬으로 추가해야 될까봐요! 저녁에 먹는 닭가슴살 샐러드에 닭가슴살도 엄청 쬐금씩 먹었는데(살찔까봐..ㅋ)
    그것도 문제였나봐요!! 근력운동이랑 단백질좀 더 먹을게요! 감사합니다
    13 제가 너무 욕심이 과했나봐요....ㅠㅠㅠㅠㅠ조언부탁드립니다. [새창] 2014-02-14 13:09:50 0 삭제
    @바셀린로션 님 조언 주셔서 감사합니다 ㅠㅠㅠ 근력운동이 부족했던게 맞나봐요. 매일매일 따라할수 있도록 노력ㅎ.........해 볼게여!!!!
    12 지적 잘하는 .남에게 상처 잘주는 사람들의 심리.txt[BGM] [새창] 2014-02-14 13:07:49 1 삭제
    제 친구중에도 저런 자존감 도둑(?) , 자기는 안그런줄 알고 뒤에서 욕하고 쟤도 날 분명 욕하고 있을꺼야 하는 친구들...대부분이
    자신이 사랑받고 있다는 느낌을 많이 못받은거 같더라구요. 어렸을 때 부터 주위에서나 가족들 한테도 ...
    얘기하는거 들어보면.. 가족들이 항상 자신을 미워하고 사랑하고 있지 않다고 생각해요
    11 제가 너무 욕심이 과했나봐요....ㅠㅠㅠㅠㅠ조언부탁드립니다. [새창] 2014-02-14 12:57:05 0 삭제
    바셀린 로션님
    조언 감사합니다 ㅠㅠㅠㅠ근데 제가 근력을 진짜 못해요....아예 못한다고 해야 하나여...따라하다가 진짜 죽을거같아서 그만둔적이 많거든요...
    유튜브 한번더 뒤져봐야겠네요...
    10 어제저녁 노을!!!! 대박!!!! [새창] 2013-10-06 19:24:05 0 삭제
    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ혹시ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ충남소재에대학교 도서관인가요??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ풍경이 매우 익숙하네요ㅋㅋ저두어제 찍었어요!
    9 줄넘기!!!!!!!!!!!!1 [새창] 2013-09-24 20:43:50 0 삭제
    ㅜㅜㅜ저녁먹구 나서 2~3시간 후면 너무 늦어서 나가기가 힘들어져서 서둘러서 나가게 되는거같아요 ㅠㅠㅠㅠ
    8 송편 만들었어요~ [새창] 2013-09-17 00:26:59 0 삭제
    338kcal
    7 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-09-15 14:12:35 12 삭제

    6 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-09-14 17:59:02 0 삭제
    이게왜유머...?
    2 여친 없다고 절망하지 마세요 [새창] 2013-03-01 10:02:51 1 삭제
    Softt kitty~~~~warm kitty~~~~빅뱅이론보신분들은 아실듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ



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