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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	16	최근 커플 염장 글들이 너무 많아진 것 같습니다 [새창]	2013-01-05 22:59:30	0	삭제
		반대를 날려버리는 겁니다
	15	저도 살 빼서 올려요.. [새창]	2013-01-05 16:08:21	0	삭제
		헐 왜 그러세요 ㅠㅠ...
	14	다이어트 진행기..(혐오 주의) [새창]	2013-01-05 14:19:38	27	삭제
		정말 살 빼시니까 완전 잘생겨지셨네요 ㅎㅎㅎ
	13	다이어트 진행기..(혐오 주의) [새창]	2013-01-05 14:19:38	0	삭제
		정말 살 빼시니까 완전 잘생겨지셨네요 ㅎㅎㅎ
	12	정답녀? 그게머에요 [새창]	2013-01-05 14:04:22	0	삭제
		예를 들어서 가슴 크고 s라인에 허리 24인치에 하체도 각선미가 슬림한 여자인데 자기가 뚱뚱하다고 햇는데 댓글로 폭풍 칭찬 바라는 답정녀 이미 답은 정해져 있다.
	11	13 kg 뺀 이야기 [새창]	2013-01-05 11:57:42	2	삭제
		후래가기님 안녕하세요. 원래 저거보다 더 뚱뚱하고 퉁퉁했는데요 ㅎㅎ 다이어트 하면서 몸이 변한거죠 ㅎㅎ 식단조절/ 운동 모두 관리하면서 장기간으로 가면 성공해요. 위에 사진은.. 힐 신어서 얇아진거예요...ㅎㅎ.. 그리고 더 멀리서 찍은 거잖아요 거리랑 힐 그리고 거울빨이예요 ...ㅋㅋㅋ..
	10	13 kg 뺀 이야기 [새창]	2013-01-05 11:57:42	0	삭제
		후래가기님 안녕하세요. 원래 저거보다 더 뚱뚱하고 퉁퉁했는데요 ㅎㅎ 다이어트 하면서 몸이 변한거죠 ㅎㅎ 식단조절/ 운동 모두 관리하면서 장기간으로 가면 성공해요. 위에 사진은.. 힐 신어서 얇아진거예요...ㅎㅎ.. 그리고 더 멀리서 찍은 거잖아요 거리랑 힐 그리고 거울빨이예요 ...ㅋㅋㅋ..
	9	13 kg 뺀 이야기 [새창]	2013-01-05 11:02:59	2	삭제
		43~4kg..
	8	13 kg 뺀 이야기 [새창]	2013-01-05 11:02:59	0	삭제
		43~4kg..
	7	13 kg 뺀 이야기 [새창]	2013-01-05 11:02:41	2	삭제
		50kg..
	6	13 kg 뺀 이야기 [새창]	2013-01-05 11:02:41	0	삭제
		50kg..
	5	훌라후프 한시간에 자전거 운동 삼십분 점핑보드 사십분 괜찮나요? [새창]	2013-01-04 19:43:59	1	삭제
		아뇨. 실질적인 몸은 원하시는대로 안 빠집니다 유경험자로써 말하는데요. 고기 안 먹고 야채만 드시고 밥도 반공기 드시고 계속 운동하시는 것까지 하시면 초반 다이어트 때는 효과를 혜택 볼 수 있을 것입니다. 하지만 장기간으로 갈 수록 평생 그렇게 먹을거 아니잖아요. 그냥 자기가 불만 없을 정도로 밥이랑 반찬 그리고 어느정도 챙겨드시는 대신에 폭식이나 야식 안하고 간식도 줄여보시고 운동도 함께 병행하세요. 음식 줄이는게 힘든 것은 알지만, 평소에 먹어야하는 식사는 거르지마세요. 장기간 갈 수록 먹는 양보다 차라리 운동으로 버텨보세요. 변하지 않는 몸무게 자주 재시면 몸은 변화가 일어나고 있는 중인데 그 때 좌절감으로 엄청 힘들어질겁니다. 식단은 인터넷에 열려있으니 적당히 짜맞추시고요. (굶기. 너무 빈약한 식사. 단기간 다이어트는 삼가하세요) 운동은 그냥 걷기. 달리기. 등산. 걷기. 수영 등으로 하세요. 혼자 하시기 힘들면 같이 병행할 친구도 함께 하시던가 옆에 함께 다이어트할 의지 있는 친구랑 하셔도 좋아요. 저는 친구랑 있으면 그 친구가 87kg 넘는 여자아이라서 기초대사량이 높은 아인데 그래서 쉽게 배고프고 먹는양도 많아요... 그래서 저도 같이 먹자고 하니 좀 어리둥절해서 자기랑 체구가 맞는 친구랑 같이 병행하세요. 너무 좀 체급 차이가 나면 식사량이 다르니까 저는 괜찮은데 그 아이는 저 따라하려하면 매우 힘들어하고 스트레스 받고 또 제가 맞춰서 먹으려면 너무 배가 불러서 맞춰지지가 않더라고요 ㅠㅠ.. 아무튼 열심히 하세요.
	4	복싱시작했는데 종아리근육통 빨리 푸는방법좀 알려주세요 [새창]	2013-01-04 16:48:43	0	삭제
		다리가 너무 놀라서 위아래로 땡길 때요. 무릎을 올리세요. 다리도 함께 하시고 발은 그대로 땅에 닿으시고요. 다시 다리랑 무릎을 땅에 닿게 하세요. 그래서 그거를 양쪽 다리를 반복해보세요. 쥐날 때 손으로라도 하시던지 그렇게 해보시면 어느정도 풀리던데요.
	3	이제 식단에 별로 연연해하지 않기로 했어요. [새창]	2013-01-04 12:32:33	0	삭제
		우와 어깨 넓으면 오히려 좋지 않아요? 저는 어깨가 32cm라서 좀 좁은데..ㅎㅎ..
	2	살빠지는 운동 [새창]	2013-01-04 11:07:48	0	삭제
		진짜 살이 완전 많이 빠지겠어요 ㅋㅋ

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