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    없다다님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    12 30대 아저씨 다이어트 성공기(?) [새창] 2013-10-28 04:45:38 0 삭제
    좋군요..ㅎㅎ
    11 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-10-24 19:52:20 0 삭제
    초반에 운동 자세를 잘 배우시는 것도 중요하다고 생각합니다
    파이팅 ^_^
    10 131022 [새창] 2013-10-22 20:17:23 0 삭제
    수고하셨습니다 ^_^
    9 (13.10.21)운동 일지 [새창] 2013-10-21 21:15:39 0 삭제
    아! 그리고 오늘 반동없이 턱걸이 하나 성공했습니다ㅋ 허술한; 노력이지만 조금씩 신체능력이 좋아지는 것 같아 기분이 좋네요ㅎㅎ
    8 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-10-15 20:40:11 0 삭제
    좋다.
    7 (13.10.10) 운동 일지 [새창] 2013-10-10 21:52:27 0 삭제
    1 감사합니다 ^^ 수고하셨습니다~!!
    6 (13.10.10) 운동 일지 [새창] 2013-10-10 20:57:48 0 삭제
    1 그죠?? 전 강제 클린 엔 저크해서 올립니다 ㅋㅋㅋ

    무게 확 올릴 수 있을것 같은데 다칠까봐 불안 하네요 ^^;
    5 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-10-06 19:52:06 0 삭제
    파이팅~! 할 수 있어요 ^^

    가끔 마음이 약해지거나 기타 여러가지 상황이 와서 운동을 뛰엄뛰엄 갈 수도 있어요

    그럴때 혹시나 자기 자신을 너무 채찍질(자기비하 같은거..?)하시지 마시고 가벼운 마음을 가지려고 노력해보세요 ^^

    처음엔 다 힘드니까요 처음부터 잘 하는 사람은 없어요 ㅎ 힘내세요~~~
    4 폭식..ㅜㅜ으휴.. [새창] 2013-10-05 21:17:41 4 삭제
    웹툰 다이어터 내용중에 그런 내용이 있더라구요 운동 빠지고 폭식을 하더라도 우리가 하는 긴 다이어트 기간중에 하루만 더 늘어나는 거라구요

    드신 것 보니까 엄청 많이 드신것도 아니구요ㅎ 힘내세요 내일 좀 더 열심히 하면 충분히 만회 할 수 있을 거에요 ^^
    3 13.10.04 2일째 [새창] 2013-10-04 21:24:10 0 삭제
    1 오옷! 바벨 로우만 추가하면 되는 거군요 감사합니다 ^^

    트레이너였던 후배가 예전에 운동 가르쳐줄때 매일 이것만 시켰거든요 바벨로우는 허리가 아파서 뺐었는데ㅋ

    더 열심히 할 수 있을 것 같아요ㅎㅎ
    2 [전생에나라를구하면이렇게됩니다]소주안주[BGM] [새창] 2013-10-04 21:17:50 0 삭제
    좋겠다.
    1 13.10.04 2일째 [새창] 2013-10-04 20:19:37 0 삭제
    1 그냥 특별한일 없으면 매일매일 꾸준하게 하려고 했었거든요ㅎ 빅머슬7 운동법은 정확하게는 잘 몰라서요^^;

    어떻게 하는 게 좋을까요?? 나눠서 하는게 효율적일까요?



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