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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	148	오늘의 운동 feat.핸드폰족 너무 싫다ㅠㅠ [새창]	2014-07-16 22:58:08	0	삭제
		평소에 혼자 아니면 둘이서 하는 시간인데, 한 열명정도 되더군요 ㅋㅋ
	147	선생님들 자꾸 뭐가 먹고싶어요 배가 고프지도 않은데 [새창]	2014-07-16 16:43:22	1	삭제
		사람은 갈증을 공복감으로 착각하기도 한답니다. 물을 드셔보셔요.
	146	한국에 실망한 일본여배우 [새창]	2014-07-14 21:01:21	50	삭제
		일본어 번역: 또 당했다. 한국의 택시는 많다. 하지만 일본보다 싸다. 한시간정도 타도 일본엔으로 3500엔정도고.
	145	사채 쓰면 안되는 이유(올라온걸 못봐서 올림) [새창]	2014-07-14 20:56:55	0	삭제
		괜히 무이자 타령 계속 하는게 아닙니다. 한번 빌리면, 더이상 1금융권에선 빌릴 수 없게 되지요. 그렇기 때문에 그렇게 무이자 타령을 하고 간단하게 빌리라고 광고를 존나게 하는겁니다.
	143	캐릭터 그려드려요 [새창]	2014-07-12 16:15:34	0	삭제
		하지만 턴을 넘기겠다!
	142	캐릭터 그려드려요 [새창]	2014-07-12 16:13:39	0	삭제
		신청해도 되나욤?
	141	유산소운동이랑 무산소운동? 순서 질문이요.. [새창]	2014-07-10 21:39:57	0	삭제
		무산소 한다음에 유산소를 하셔야 효과가 좋슴다.
	140	역시 키보드는 내 맛대로 요리해줘야 제맛 [새창]	2014-07-10 20:14:33	0	삭제
		1/ 62g 변백입니다 ㅎㅎ.
	139	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-07-08 22:20:31	1	삭제
		고도비만때는, 그냥 6.4로만 30분씩 런닝머신 했구요. 나중에 고도비만 탈출하시고, 이렇게 해 보시는 것도 좋으실 것 같네요. 물론 제 운동방법이 완벽한건 아닙니다 ㅎㅎ
	138	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-07-08 22:19:55	1	삭제
		http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=diet&no=50766&s_no=8365111&kind=member&page=1&member_kind=total&mn=341633 저도 수술을 받고 나서 20킬로 이상 쪗습니다. 지금 이 인증 올렸을때보다 2킬로정도 더 빠졋네요. 지금은 177에 81킬로입니다. 저는 고도비만때는 저렇게 운동했고, 지금은 3대 웨이트 중심으로 (거의 스쿼트 중심으로) 웨이트 30분, 런닝 30분정도 하네요. 저는 런닝을 처음 5분은 5.0정도로 천천히 하다가, 10분대에 6.4로 올리고, 15분에 8.1로 올리면서 뛰고, 마지막 25분쯤에 다시 7.1로 내리고, 그 이후에 5.0까지 1분마다 내리면서 30분을 마무리합니다.
	137	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-07-08 22:10:18	1	삭제
		고도비만 상태에서는, 그 자전거 타는걸로 10분 몸풀어주시고, 30분 런닝머신 6.4정도로 해 주시고, 그리고 15분정도 자전거로 마지막 스트레칭 해주시면 됩니다. 그리고 가장 중요한건 식단조절이에요. 이렇게만 하시면, 고도비만상태는 금방 벗어나실겁니다.
	136	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-07-08 22:05:55	0	삭제
		저도 아무생각도 안들어요 ㅋㅋ
	135	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-07-08 22:04:33	1	삭제
		네 유산소부터 하셔야합니다. 비만이 오래 지속되신분들은, 뼈나 근육이 많이 상해있을 수가 있어요. 유산소 하시고, 어느정도 지방을 걷어내신 다음에 체력을 기르시고, 웨이트 시작하세요. 다이어트는 오래 봐야 하는겁니다.
	134	차원에 대한 고찰 [새창]	2014-07-08 01:22:05	0	삭제
		저는 과학에 문외안이지만은, 중력이라는게 그런 개념 아닐까요. 중력이라는게, 행성처럼 거대한 물체가 있으면, 그것으로 인해 공간이 휘어(?) 생기는 것이라고 알고 있습니다. 3차원에서 그런 개념을 떠올리기는 쉽지 않죠. 하지만 그것을 3차원의 세계에서 이핵하고는 하지 않습니까?

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