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    J.Locke님의
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    J.Locke님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    45 영화좀 찾아주세요... 첩보영화 같은데.. [새창] 2016-01-11 02:23:52 0 삭제
    아아..!! 맞아요!! 정말 감사합니다!!
    44 친구랑 켠김에 왕까지 하고싶은데 마땅한 데가 없나요?! [새창] 2014-06-15 23:52:31 0 삭제
    예?!
    43 이중에 허리에 무리가 가지 않는 운동은 무엇이 있나요? [새창] 2014-05-24 20:23:59 0 삭제
    아 제가 헬스장을 이번년도까지 다니게되서요 ^^;
    그러면 로우계열은 하지 않고 크런치도 허리에 안좋은줄 몰랐는데 그럼 복근운동은 어떻게 하면 좋을까요?!

    다른 운동들은 컨디션이랑 잘 검색해보고 해봐야겠네요!!!
    42 오랜만에 본 작품 다시보니까 좋네요.. [새창] 2014-05-18 22:48:25 0 삭제
    1오렌지 먹은지 오렌지~
    40 허리디스크는 어떤운동계획을 세워야할까요? [새창] 2014-01-10 18:12:53 0 삭제
    OtD// 정말 감사합니다..!! 원래 pt를 24회 80만원으로 했는데, 12회 만하고 나머지 12회는 헬스장 이용하는걸로 이월했습니다. 트레이너님이 50만원 가량으로 바꿔주셔서 내년2월까지 이용하게 됬네요;; 욕심부리지않고 천천히 해나가겠습니다!
    39 허리디스크는 어떤운동계획을 세워야할까요? [새창] 2014-01-10 18:11:06 0 삭제
    null./ 감사합니다! 지금 제가하는운동으로 2~3개월 한후에 의사선생님과 트레이너분께 여쭤봐야겠네요!
    38 허리디스크는 어떤운동계획을 세워야할까요? [새창] 2014-01-10 18:09:26 0 삭제
    OtD// 정말 좋은말씀 감사합니다. 식단조절 + (걷기+싸이클) + 스트레칭 + 팔굽혀펴기 하면서 어느정도 감량이 이루어질때까지 열심히 해야겠네요.
    팔굽혀펴기는 15개도 힘들답니다... pt했을때에는 무릎을 땅에대고 상체만 굽혀서 운동했었구요. 부상은 운동강도가 조금씩 심해지면서 이루어진거 같습니다. 통증이오는데도 참으면되겠지 하는마음에 그만..
    37 허리디스크는 어떤운동계획을 세워야할까요? [새창] 2014-01-10 18:00:19 0 삭제
    여러 다이어트서적을보면 어떤운동을 하고 그런 계획이 꼼꼼한데 허리디스크용 다이어트서적은 본적이없네요..
    36 허리디스크는 어떤운동계획을 세워야할까요? [새창] 2014-01-10 17:59:40 0 삭제
    김객이// 검색해보니 제가 했던거랑 비슷하네요..! 저는 손잡이를잡고 팔로 버티면서 다리를 복부로 올리는 운동 했었습니다!
    35 어쌔신 크리드 5 : 파이터 포 인디펜던스 인 조선 [새창] 2014-01-05 23:52:05 0 삭제
    한창 콜오브듀티, 메달오브아너같은 역사를배경으로 한 fps게임들을 했을시절에 우리나라 청산리대첩같은걸 배경으로 한 게임같은게 나오면 참 좋겠다고 생각했었어요.. 그리고 어쌔신크리드처럼 암살을 배경으로한것도 상상했었죠.. 정말 나중에는 잘 만들어져서 나왔으면 좋겠네요!
    34 정말 고민이네요.. 무엇을 지를것인가..! [새창] 2014-01-05 19:59:52 0 삭제
    좋은 의견 잘 들었습니다..!! 좀 더 신중해야겠네요 :)
    33 체력좀 키우고싶은데 어떤게 가장좋을까요.. [새창] 2013-11-11 20:38:39 0 삭제
    108배요 좁은공간에서 효율적입니다. 시간도 5~10분정도 걸리구요.
    32 흔한 질소포장의 순기능ㅋ [새창] 2013-11-11 17:54:44 0 삭제
    센스있는 소시지..ㅋㅋㅋ
    31 김관진 국방부장관을 존경한다는데.. [새창] 2013-11-11 17:46:29 0 삭제
    그래도 이친구하고는 서먹서먹해지기 싫어서요... 절친한사이인데..ㅠㅠ



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