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    허류님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    53 근육무게 48키로.. [새창] 2013-04-15 01:02:40 0 삭제
    근골격 48이면 보디빌더입니다
    52 [익명]검정고시 속이 다 후련하다 [새창] 2013-04-15 00:19:56 1 삭제
    자퇴생들은 흔히 검정고시를 땀에있어 그리인생에중요치않음을느끼곤 휘휘따버리곤하죠
    검정고시란 남들이 겪을 어찌보면 유익하기도짦기도한3년,또는매우길기도한3년의교육과정을 길지도않은짧은시간에 끝내버리는시험입니다
    늦엇다고생각하실땐 늦은겁니다
    다만그걸인지하셨다면 무언가의압박에의하였건간에 당신은 성공한겁니다 다만 거기에안주하지마시곤 더먼곳을바라봐 당신을깔보던사람들앞에당당히설날을기대하시고달리세요. 이만!!^^
    51 [익명]검정고시 속이 다 후련하다 [새창] 2013-04-15 00:19:56 1 삭제
    자퇴생들은 흔히 검정고시를 땀에있어 그리인생에중요치않음을느끼곤 휘휘따버리곤하죠
    검정고시란 남들이 겪을 어찌보면 유익하기도짦기도한3년,또는매우길기도한3년의교육과정을 길지도않은짧은시간에 끝내버리는시험입니다
    늦엇다고생각하실땐 늦은겁니다
    다만그걸인지하셨다면 무언가의압박에의하였건간에 당신은 성공한겁니다 다만 거기에안주하지마시곤 더먼곳을바라봐 당신을깔보던사람들앞에당당히설날을기대하시고달리세요. 이만!!^^
    49 여자헬스다이어트잘하고잇는건가봐주세요ㅠㅠ [새창] 2013-01-27 11:37:13 0 삭제
    처음 시작했을떄 런닝머신을 10분정도로 몸의체온정도만을달궈주시는용도로 사용하세요
    그리곤 근력운동 각부위당 1~2가지운동씩 해주신후에
    런닝머신 40분정도면충분하다봅니다 ㅎㅎ
    48 인간승리.jpg [새창] 2013-01-25 19:31:46 3 삭제
    보디빌딩 지망생으로써 진지먹자면 이미 골격근이 형성되어잇고 삼각근과 상완이두삼두 이어지는부분의 굴곡이뚜렷합니다
    즉 벌컵 에서 데피잡는과정이거나 아니면잠시운동을쉬시다가빼신거죠
    47 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-01-24 18:22:22 0 삭제
    가슴콜먼인가.
    46 도야님 글 보니까 대사촉진진화에 전문가이신거 같은데.. [새창] 2013-01-22 13:37:45 0 삭제
    아연이나 마그네슘이 부족하여 생기는증상일수도있습니다
    왠만한 보충제파는사이트에가보시면 ZMA라는 제품이있는데
    그걸한번드셔보시는것도 나쁘지않을것같습니다
    또한 식단에 탄수화물이너무적게분포되어있지않은가 라는점도 드네요
    제가식단을몰라서그러나 식단에탄수화물이너무적을시에는 축적된글리코겐량이적어 금방소모되어 운동시쉽게피로감이올수도있거든요^^ 그럼즐운~
    45 자다가 일나서 라면 먹눈즁 [새창] 2013-01-20 07:26:44 0 삭제
    논리가 좀많이 극단적이시네요ㅎㅎ.. 라면은몸에안좋은건맞으니까요 자주드시는건문제가되지만가끔드시는건오히려 정신건강상좋아요~ 다만 어찌하여그렇게 극단적인논리로 말투또한좋지않게말씀하시는지는 의구점이드네요 ~
    라면이 어디에어떻게안좋은가에대한걸듣고싶으신건지 아니면합리화시키시려는건지 구분이안가네요? 저도극단적으로 말씀해드리자면
    라면은기본적으로 염분및 지방성분을다량포함하고있습니다 염분은 몸의수분정체를가져와 붓기등과같은외적인요소에 안좋은영향을끼치구요 지방마저도 포화지방인관계로 속된말로표현하자면 저급지방이죠ㅎㅎ
    탄수화물또한 gi수치가높은관계로 빠르게혈당치를올려 인슐린을생성하게하네요 그럼으로인해 체내의체지방이축적되게함으로 건강은물론 역시외적미에대한부정적요소가있네요
    좀더극단적이게말씀드려볼까요!
    체지방이다량체내에분포될시엔 남성의경우 남성호르몬 즉 테스토테스테론 생성에 안좋은영향을끼치어 근육생성은물론 과다시에는 후에무정자증까지올수있겠네요^^ 참말씀하시는게좋지않기에 저도극단적으루써보앗습니다
    44 근육과 살사이ㅠㅠㅠㅠ [새창] 2013-01-20 07:14:39 0 삭제
    지방이 근육으로바뀌는일은 백번죽엇다살아나셔도없습니다^^
    43 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-01-20 07:04:43 0 삭제
    이런분에게 인간의한계 를 맛보는크로스핏을추천해주시다니 말이됩니까...!! 평지에서 천천히 자신의체중을 한쪽다리에만부하거시면서걷지마시곤 중립상태를유지하며 걷는연습을하세요
    일단은 양쪽다리의 근육량과스트랭스 가 비례한후운동을시작하셔도무방하리라봅니다^^ 재활 비슷한운동을 실시하셔야하는것으로보이지만
    절대적인기본원칙은 몸양쪽간의 정렬의올바름이오니 자세와 기본적인보행시 안정적이된후에 전문적인재활훈련을담당하는트레이너를찾아가는게옳다고봅니다^^~ 저도트레이너로써 글로만 써가는게안타깝네요
    42 아 라면먹네요 이 시각에ㅠㅠ [새창] 2013-01-20 06:57:55 0 삭제
    라면을드실바엔 밥에고기한점이좋았을것을...ㅠ
    41 헬스 할때 손에 굳은 살 때문에 [새창] 2013-01-13 18:54:05 0 삭제
    가슴이 커지면뭐합니까 그걸잡아주는 등이없는데
    이두가커지면뭐합니까 삼두가 없는데
    가장큰근육운동인 등운동을배제하고선 보기좋은몸을만드는데에는 헌계가있을겁니다 고작굳은살따위에 몸의밸런스를버리진마세요
    40 요즘 중딩 카카오스토리 [새창] 2013-01-11 00:18:46 0 삭제
    지랄하네ㅋㅋ
    39 19세 남고딩의 토스트가먹고싶엇졍.ㅜㅜ [새창] 2013-01-06 23:38:23 0 삭제
    베오베가면 2분 얼굴인증



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