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    허류님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    83 초보자면 딱히 근육휴식기를안줘도괜찮나요?? [새창] 2014-12-25 11:43:22 0 삭제
    휴식없어두되용 밥만잘드시고 6시간이상만자면요
    82 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-12-25 11:40:20 0 삭제
    아파도매일하는수밖에없습니다 시험2틀전날쉬시구요
    81 몸꽝에서 그나마 나은 몸으로까지.. 질문받습니다! [새창] 2014-12-02 00:41:52 0 삭제
    개인적으로스텝퍼가가장 효율적인거같았습니다
    가슴운동은 인클라인덤벨프레스와 덤벨플라이를즐겨합니다
    팔은 이두하고나서삼두 따로들어갑니다 그게더효율적입니다자극면으로.
    스쿼트 레그프레스 익스테이션 런지종류별로 핵스퀏 라잉레그컬 시티드레그컬 원암레그컬. 등 10가지넘게진행합니다
    케틀벨은제가잘몰라서^^;
    80 몸꽝에서 그나마 나은 몸으로까지.. 질문받습니다! [새창] 2014-12-02 00:39:39 0 삭제
    무국. 어떤것이든 전부효율적입니다만
    79 <m>2년, 단하루도 운동을쉬어본적이없다! [새창] 2013-12-02 02:33:42 0 삭제
    성표형아다!
    일산주업입니다~^^
    78 <m>2년, 단하루도 운동을쉬어본적이없다! [새창] 2013-12-01 20:01:23 0 삭제
    현직트레이너입니다!
    궁금하신거나, 일산가까이 거주하시는분들 oms1311로 상담또는궁금증문의!
    아니면 오유로도!
    77 <m>2년, 단하루도 운동을쉬어본적이없다! [새창] 2013-12-01 19:16:45 2 삭제
    가슴 등 어깨 하체 순으로하고 오후는 이두삼두 휴식 복근기립 이두삼두ㅜ햇ㅇ니다 세트수는 사실세어보진않는데 60세트정도하는거같습니다~ 식사는고구마 쌀밥 닭 소고기 김치정도..
    76 <m>2년, 단하루도 운동을쉬어본적이없다! [새창] 2013-12-01 19:02:24 3 삭제

    다이어트후지난지오래되서ㅜㅜ 이정도밖에안보이네오
    75 <m>2년, 단하루도 운동을쉬어본적이없다! [새창] 2013-12-01 02:51:52 23 삭제


    74 글들을 찾아보다 보니까 pt가격... [새창] 2013-11-26 16:29:11 0 삭제
    트레이너입니다. 가치그이상을뽑아낸다면 아깝지않지않으실런지ㅎㅎ
    73 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-11-26 16:26:15 0 삭제
    순간적인 현상일가능성으로밖에보이지않네요
    8~9개월간 어떤조그마한증상이라도써주시면 더좋을거같습니다^^
    72 데피벌크운동은없습니다 [새창] 2013-11-17 20:50:30 0 삭제
    근내지방은 유산소로도충분합니다
    갯수가많으니 도움을되겟지만 다이어트시에중량을놓으면사이즈줄더라구요
    71 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-09-20 21:43:25 0 삭제
    운동하지도못하는 나이지긋이드신분들이훈수두니문제
    70 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-09-20 21:36:34 0 삭제
    99.9% 운동못하시는겁니다
    69 스쿼트하시는 분들! 이거 올바른 자세인가요? [새창] 2013-09-20 21:34:22 0 삭제
    걍풀스퀏이구만 자세좋기만하구만ㅋㅋ



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