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    개인차단 상태
    ㅗㅠㅗㅠ님의
    개인페이지입니다
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    ㅗㅠㅗㅠ님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    19 막걸리 좋아하시나요? [새창] 2014-02-05 01:12:28 0 삭제
    전주를 가장한 평택입니다
    18 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-01-07 00:47:23 0 삭제
    우선 결론은 지금 하는 방법을 추천합니다
    그 다음으로 정 살을 빨리 빼고 싶다면 공복에
    유산소까지만 권하고 싶네요
    하지만 이 방법도 고도비만이거나 전문 선수가 아닌
    경우엔 좋은 방법이 아닙니다
    왜냐 공복에 유산소를 하게 되면 지방이 효과적으로
    빠지기는 하지만 유산소를 하면서 지방만 빠지는게
    아니라 단백질까지 에너지원으로 끌어와 사용되기
    때문에 근손실이 발생됩니다
    근손실이 발생되면 여성분은 안그래도 근육량을 늘리기
    힘든 구조인데다가 애써 늘린 근육량이 손실된다면
    결국 기초대사량이 낮아지게 되고 이는 다이어트에
    적합하지 않은 몸으로 변하게 되는 결과를 낳습니다
    마지막으로 공복에 유산소+웨이트는 완전 비추입니다
    위에 설명드렸다시피 주 에너지원을 지방으로 사용하는
    유산소 운동만으로도 지방과 근손실이 발생되는데
    여기에 주 에너지원을 단백질에서 끌어오는 웨이트까지
    하시게 된다면 엄청난 근손실이 발생되므로 다이어트에
    적합하지 않은 몸 즉 요요가 발생되기 쉬운 몸으로 변하기
    때문입니다
    17 블링블링 마블링 [새창] 2013-12-09 15:38:57 1 삭제
    투플이고 1키로에 80000원 이었어요
    16 운동 추천좀 강력히 부탁드립니다! 제발제발 [새창] 2013-12-09 09:24:29 0 삭제
    빠른 감량이 목표시면 공복에 런닝 추천 드려요
    근육량이 감소하는 부작용이 있다지만 빠른 감량에
    효과적이고 단백질 음식 보충으로 근손실을 줄일 수
    있습니다 거기에 인터넷에 써킷트레이닝 검색하셔서
    병행하시면 좋으실듯
    15 와 미치겠음 컴 고수님들 도와주세요 [새창] 2013-10-31 17:45:44 0 삭제
    그 뭐냐 인터넷 창만 열리고 네이버 화면만 안뜨는 현상이에요
    14 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-09-26 23:21:27 0 삭제
    너무 포괄적으로 질문을 한거같네여
    여성이 쓸만한 60~80만원대 부탁드려요
    주로 문서작업이나 동영상 강의용으로 쓸거에요
    13 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-09-26 23:18:54 0 삭제
    문서작업용 입니다
    12 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-09-26 23:15:57 0 삭제
    비아냥 쩌네 ㅋ
    맞는 입니다 ㅋ
    11 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-09-04 01:39:52 0 삭제
    힘내요 할 수 있어요
    10 오랜만에 위대한핫도그나먹을까 [새창] 2013-08-15 01:32:30 0 삭제
    나도 먹고싶네 위핫..
    9 충북 청주에서 내가 맛나게 느낀거 or 괜춚한거 [새창] 2013-08-15 01:30:50 0 삭제


    8 살치살 [새창] 2013-08-05 01:14:14 0 삭제
    네 전 축복을 먹었습니다 ㅋ
    7 살치살 [새창] 2013-08-05 01:13:33 0 삭제
    아니요 ㅜ 어제 먹은거랍니다
    6 어제 치킨 무한리필 [새창] 2013-07-24 13:01:50 0 삭제
    동네요 ㅋㅋ
    5 제주도 2박3일 물놀이 스노쿨링 여행 [새창] 2013-07-22 20:02:02 0 삭제
    네 황우지해안은 다이빙 좋아하는 남자분들에겐 적격의 장소인듯 ㅋ



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