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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	69	아내와의 갈등... 조언구합니다.. [새창]	2017-11-14 17:12:38	16	삭제
		저도 비슷한 상황의 며느리입니다. 저의 경우 내 가족, 법적인(시댁) 가족을 떠나서,, 제사 지내는 것 자체에 대해서 회의적인데, 일방적인 봉사와 희생을 강요당하는 것이 너무 싫어요. 건건이 서로의 집에 얼만큼 기여하고, 얼만큼 함께 하는지 참여도를 따지자면 집집마다 다르겠지만, 저라도 제사 음식 요구한다면 냉전을 불사하고 반발했을 겁니다 (물론 아내 분 표현이나 방법이 잘못됐다는 생각은 들지만, 그만큼 너무나 고민스럽고 스트레스로 다가와서 빵 터진거라는 생각도 드네요) 저희 부부는 암묵적으로 제사를 천천히 없애거나 대폭 간소화할 계획을 가지고 있고, 부모님이 건강하시며 제사를 지속할 의지가 있는한, 제사는 부모님 주관의 행사이며, 저희는 참여하는 것으로 도리를 하는 것이라는 생각이 듭니다. 아내분의 입장을 이해하시는데 도움이 되었길 바라며, 서로에게 많이 지쳐 있는게 느껴져서 안타깝네요 (저도 그런 시간을 거쳤던 터라...)
	68	미쳤나 진짜 [새창]	2017-05-10 14:05:38	35	삭제
		눈앞에서 봄!!!자랑자랑!!!!!
	67	이거 다이어트 식으로 괜찮겠죠?? [새창]	2016-01-14 14:26:45	0	삭제
		이게 편의점 도시락이라고요?? 신세경이네요!!!
	66	여자가슴은...운동으로 안되는건가요? [새창]	2016-01-14 14:25:13	0	삭제
		저도 조심스럽게 마사지 추천드립니다.....ㅎ 쇠질하는 시간 아까워 유산소 엄청 게을리해서 지방도 적지 않은데,, 그럼에도 불구하고 가슴 더빠지는게 싫어서 유산소 더 안하고 지방은 계속 안빠지고ㅋㅋ 악순환이었는데 마사지 접하고 매직을 경험했답니다ㅎ 모유수유 후폭풍도 있었고 계속 쇠질하느라 지금도 예전 포동포동 시절의 가슴은 아닌데, 마사지 받고 나면 커져요 (남이 해주면 더 커져요 소근소근)
	65	유튜부영상중 여기께 제일 좋은것같습니다 [새창]	2016-01-14 11:12:57	0	삭제
		운동은 참 할수록 배울게 많아요! 잘하는거랑 잘가르치는거랑도 참 다른거 같구요~~~ 영상 진짜 좋네요+_+ 고맙습니다~~~~~
	64	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-12-04 11:11:35	0	삭제
		중량 훌륭하신 여성 쇠질러 반갑습니다ㅎ 저는 고수는 아니지만 근육통에 대해서 읽었던 글이 있어서 소개해드릴게요! 근육통은 성장통이다? - http://blog.naver.com/exxler/220284385054
	63	일반 스쿼트 대신에 와이드 스쿼트 해도 될까요? [새창]	2015-12-02 16:39:47	0	삭제
		와이드 스퀏이 생각보다 어려운 운동이에여ㅎ 참고로 저는 드럽게 못해서 차라리 하지 말라는 조언을 얻었던..ㅎ 무릎과 발끝 방향을 잘 맞춰야 부상 위험이 없고, 내전근과 둔근을 제대로 자극시킬 수 있습니다~~~ 참고하시어요~ http://blog.naver.com/ohksw/220526053408
	62	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-11-20 15:59:43	0	삭제
		자세연습이면 상관없죠ㅎ 빈봉은...빈봉은 우산보다 아주아주아주 무거워요ㅋㅋㅋㅋ
	61	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-11-20 15:58:27	0	삭제
		중량에 한표 던지시는군요^^ 제 중량은 느므 낮지만,,,어쨌든 저도 한계 중량으로 하는 편이에요! 저는 20~35 딱좋아여! 고반복은 힘들어서 못해먹겠어여.....-_-ㅋㅋㅋ
	60	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-10-08 10:18:17	0	삭제
		걷는 속도를 아예 팍 낮추고, 뛰는 시간을 늘려보세요 (9로 3분 뛰고, 4로 3분 걷고 / 최소 3세트 이상 반복) -> 적응되면 뛰는 속도를 높이시고요, 또 적응되면 뛰는 시간을 늘려보시고요. 체중이 좀 있으시니 물론 상태봐가며 점진적으로 하셔야 겠죠^^ 저도 저런식으로 시작해서 지금은 10으로 8분 달리고 4로 2분 걷고 해서 3셋 해요. 사실 이것보단 경사줘서 달리는게 더 효과적인데 저희 체육관 트레드밀이 경사 조절이 안되서.. 인터벌에 대한 설명이 잘 나와있는 글 참고로 확인해보세욤 :) http://blog.naver.com/exxler/50177483373
	59	오늘의 새벽운동(가슴) [새창]	2015-10-08 10:09:42	2	삭제
		하..달달하다..부럽드아.....역시 착한일하면 다 돌아오나 보다... 나도 체육관 청소나 시작해볼까.... 아 나 유부녀지-_-;;;
	58	제 엉덩이살 왜이러죠..? [새창]	2015-10-07 11:38:37	0	삭제
		운동 안해보셨고 지도해줄 사람 없으면 스퀏 힘들거에요~ 힙만 어떻게 해보고 싶다~하시면 브릿지 추천드려요. 네이버에 힙브릿지 혹은 브릿지자세 검색해보세요. 맨몸으로 하다 적응되면 한다리로도 하고, 발 밑에 스텝박스(집이면 두꺼운 책 쌓아서) 두고도 하고, 더더 적응되시면 무게 들고도 하고~~~ (쇼파에 머리대고 힙쓰러스트)
	57	스테로이드 글 보고나니 운동할 생각이 사라지네요.... [새창]	2015-10-06 12:54:51	0	삭제
		공공연한 사실이긴 해도 좀 더 사실적으로 직시하게 되니 힘이 빠지는건 사실이에요~ 전 여자라 덜하긴(?) 하지만 남자분들은 확실히 더 허탈감이 크신듯.. 댓글 중에 어떤 분이 그러시더라구요~취미로 하는 이상 어디까지나 자기 만족을 기준으로.. 저도 지금은 비루하지만 언젠간 아마추어 대회도 나갈 수 있지 않을까? 생각했는데, 지금은 잘 모르겠어요ㅎㅎ 베오베 로이드 글에 업계 종사하시는 분이 댓글로 화도 좀 내고 하신걸로 알고 있는데, 대회 나가더라도 상업성이나 입상에 관계없이 그냥 자기만족으로 나가겠다 하면 상관없는데, 그런 맘을 먹기는 또 쉽지 않고요ㅎㅎㅎ 어쨌든 멘탈 관리도 수련의 과정이라 생각합니다. 저를 포함해서 운동 하시는 분들 모두 잘 이겨내고 즐겁고 안전하게 운동할 수 있기를요^^
	56	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-08-19 10:31:21	0	삭제
		말없이 올라가는 추천ㅎㅎ 아 정말 멋지세요!!!!! 제대로 자극 받고 갑니다~~~
	55	ㅂㅅㄱ) 스쿼트 & 데드리프트 할 때 반복은 가능한데 다리가 후들거려요! [새창]	2015-08-04 17:27:57	0	삭제
		흐억ㅋㅋㅋㅋ 저한테 근육 좀...ㅠ.ㅜㅋㅋㅋㅋ 와 근데 진짜 놀라워요! 원판도 못끼고 빈봉으로 스퀏할때마다 내가 피지컬이 딸려서 그렇지 키만 커봐라~막 요로고 있었는데ㅋㅋ 그냥 제가 운동을 못하는거였군요ㅠ.ㅜㅋㅋㅋ(이러면서 아직도 사냥꾼님은 타고난걸꺼야...요러고 있다는...ㅋㅋㅋ) 아무튼 반성하고 이 악물고 좀 더 해봐야겠습니다~~~ 엌ㅋㅋㅋ그리고 완전 반갑네요ㅋㅋㅋ저도 애 안고 프론트스쿼트하면서 이맛에 웨이트한다 요러고 있는데ㅋㅋㅋㅋ (애기 4살이고 16키로에요ㅋㅋㅋ허구헌날 다리 붙잡고 옴마~스코트해죠~~ㅋㅋㅋ) + 운동량을 기억해서 운동시작하고 나면 살빼기 어렵다는 말이 있군요!!! 막연하게 지금은 씐나서 운동 다니는데 이러다 재미 떨어져서 운동 끊으면 폭풍 살찌려나?? 싶었는데.....;; 운동도 그렇고 몸만들기도 그렇고 참 할수록 어려운거 같아요ㅋㅋ그래도 운동하는 재미를 알아서 삶의 질이 참 높아진건 자랑입니다!!!! 같이 열운, 안운 하시져~~~^^화이팅입니다~~

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