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    개인차단 상태
    초강력음이온님의
    개인페이지입니다
    가입 : 12-09-17
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    초강력음이온님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    16 재도전주의) 자취하는 남녀 7가지 주의사항 [새창] 2013-04-19 18:18:42 0 삭제
    119로 신고하라는말은 뭐죠??
    119로 신고하면 신고받은 직원이 다시 112로 연락하게되서 시간이 더걸리죠 잘못된정보입니다
    15 선생님께 1 년간 양변기물먹인 얌전한 여학생 [새창] 2013-04-12 01:18:24 3 삭제
    남선생님이 있어야돼요
    무조건 성적순으로 뽑다보니 죄다 여자
    엄마역할 아빠역할이 따로있듯이
    14 왜 남자가 피해서봐야함? [새창] 2013-03-15 19:00:10 14 삭제
    지하철 에스컬레이터 올라탈려는 찰나
    왠 짧은치마 여고딩두명이 잽싸게 내앞으로 끼어들더니
    책가방으로 엉덩이가림,,, 보고싶지도 않은데 변태놈 취급받는기분
    13 식당 종업원.swf [새창] 2013-03-14 22:24:35 1 삭제
    모바일 안보임;
    12 헬스 보충제 괜찮은가요?? [새창] 2013-03-04 21:17:11 0 삭제
    질떨어지는 분유...
    보충제를 마법의 약인양 광고하고 그것에 목매고 하시는분들이 많은데
    쉽게말해서 우유가루 그이상 그이하도 아닙니다..
    소고기 채끝살, 닭가슴살 등 자연식보다 좋은점은.. 섭취하기에 편리하다는거.. 그리고 영양분의 흡수가 빠르다는것뿐입니다.
    11 헬스 보충제 괜찮은가요?? [새창] 2013-03-04 21:14:43 0 삭제
    시중에 파는 보충제라는 물건들은 크게 두가지입니다.

    1. 순수 단백질가루(순수근육증가가 어쩌고 저쩌고로 광고)
    2. 단백질가루+설탕(체중증가가 어쩌고 저쩌고 광고)

    1번 구입하셔서 드시면 되고요 약품은 아닙니다. 아이들 먹는 분유와 같다고 생각하시면 됩니다.. 좀 질떨어지는
    10 흠....저어떡하죠 [새창] 2013-03-04 21:11:15 0 삭제
    스쿼트/턱걸이/밀리터리프레스 + 고열량식사를 하세요
    이것이 진리입니다.
    9 이 스펙이면 운동 어떻게 해야할까요? [새창] 2013-03-04 21:10:06 0 삭제
    키 대비 괜찮은 스펙이신데 왜빼실려는지 모르겠지만
    운동효과와 다이어트를 동시에 잡을수 있는 운동법으로는 인터벌트레이닝이 최고입니다.
    체육관 안가시고 혼자 동네에서 운동하시기에도 좋구요 검색해보세요
    8 마른체형인데 기초대사량이 높다는데 이거 좋은건가요? [새창] 2013-03-04 21:08:28 0 삭제
    기초대사량이란 가만히 있어도 소모되는 열량..
    그러니까 자동차로 따지면 시동걸어놓은 상태에서 소모되는 연료량이라 생각하시면 편해요
    기초대사량이 높은사람들은 일단 가만있어도 금방 연료를 소모해버리니 살이 찌기어렵죠
    소모되는 연량보다 갑절로 잡숴주셔야 몸이 커지는데 먹는것만으로는 한계가 있고..
    고중량 저반복의 근육량 늘리는 웨이트를 병행 해주셔야 체중을 늘리기 쉬워요
    7 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-02-25 22:41:46 6 삭제
    겁이없으시네.. 학교친구들하고하세요
    이런 이벤트를 하는데 왜 웹에서 사람을 끌어모으시나
    6 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-01-03 01:37:29 0 삭제
    야~호 하세요
    5 [급설문조사]출구조사 물어보던가요????? [새창] 2012-12-19 19:09:11 0 삭제
    서울 광진 화양동 08시 안물
    4 [원피스]명왕 실버즈 문재인 [새창] 2012-12-12 18:10:12 5 삭제
    1 진짜 밟아죽여버리고싶네
    3 님들아 고1인 남학생인데 고민이잇어요 여자분이든 남자분이든 봐요 [새창] 2012-12-09 11:28:04 0 삭제
    전문가로써 간단하게 요약해서 한말씀 드리겠습니다
    소화기관에 이상없으시다면 일단 하루세끼이외에 엄청나게 드세요
    보디빌딩할때먹는 게이너든 뭐든 먹어서 해되는것빼고 하루종일 허기가 지는시간이 없도록 항상 드십시요. 그리고
    운동을 하시는데 스쿼트,턱걸이,밀리터리프레스를
    일주일에 3일만하세요. 운동하는날 3가지운동은 1시간안에 끝나야합니다. 그리고 푹쉬세요
    2 직업에귀천없다더니ㅡㅡ [새창] 2012-09-27 19:38:50 0 삭제
    나님나님 너님너님



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