오늘의유머

모바일 오유 바로가기
http://m.todayhumor.co.kr

분류	게시판
베스트	베스트오브베스트 베스트 오늘의베스트
유머	유머자료 유머글
이야기	자유 고민 연애 결혼생활 좋은글 자랑 공포 멘붕 사이다 꿈 똥 군대 밀리터리 미스터리 술한잔 오늘있잖아요 투표인증 새해
이슈	시사 시사아카이브 사회면 사건사고
생활	패션 패션착샷 아동패션착샷 뷰티 인테리어 DIY 요리 커피&차 육아 법률 동물 책 지식 취업정보 식물 다이어트 의료 영어 맛집 추천사이트 해외직구
취미	사진 사진강좌 카메라 만화 애니메이션 포니 자전거 자동차 여행 바이크 민물낚시 바다낚시 장난감 그림판
학술	경제 역사 예술 과학 철학 심리학
방송연예	연예 음악 음악찾기 악기 음향기기 영화 다큐멘터리 국내드라마 해외드라마 예능 팟케스트
방송프로그램	무한도전 더지니어스 개그콘서트 런닝맨 나가수
디지털	컴퓨터 프로그래머 IT 안티바이러스 애플 안드로이드 스마트폰 윈도우폰 심비안
스포츠	스포츠 축구 야구 농구 바둑
야구팀	삼성 두산 NC 넥센 한화 SK 기아 롯데 LG KT 메이저리그 일본프로야구리그
게임1	플래시게임 게임토론방 엑스박스 플레이스테이션 닌텐도 모바일게임
게임2	던전앤파이터 롤 마비노기 마비노기영웅전 하스스톤 히어로즈오브더스톰 gta5 디아블로 디아블로2 피파온라인2 피파온라인3 워크래프트 월드오브워크래프트 밀리언아서 월드오브탱크 블레이드앤소울 검은사막 스타크래프트 스타크래프트2 베틀필드3 마인크래프트 데이즈 문명 서든어택 테라 아이온 심시티5 프리스타일풋볼 스페셜포스 사이퍼즈 도타2 메이플스토리1 메이플스토리2 오버워치 오버워치그룹모집 포켓몬고 파이널판타지14 배틀그라운드
기타	종교 단어장 자료창고
운영	공지사항 오유운영 게시판신청 보류
임시게시판	메르스 세월호 원전사고 2016리오올림픽 2018평창올림픽 코로나19 2020도쿄올림픽

회원가입 ID찾기 PASS찾기

게시판찾기

오유인페이지

개인차단 상태

민들레항아리님의
개인페이지입니다

가입 : 12-09-05

방문 : 504회

닉네임변경 이력

일반게시판
베스트게시판
베스트오브베스트
댓글목록

회원차단

회원차단해제

민들레항아리님의 댓글입니다.

전체선택

	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	146	남자 운동법 알려주세요 [새창]	2014-05-30 21:18:51	0	삭제
		자신에게 어느정도의 운동 가능 시간이 있는지, 어떤 종류의 운동이 필요한지, 모티베이션 관리는 어느정도 가능한지, 그런 것들을 전문가와 상의하고 처방을 받아 운동하시는 것을 추천드립니다. 15킬로그램을 단기간에 빼시려면 서킷트레이닝 정도가 몇 안되는 답 중 하나겠네요. 길은 하나입니다. 빨리 가느냐 느리게 가느냐 차이가 있을 뿐입니다. 천천히 모티베이션을 관리하면서 가느냐, 아니면 전력질주로 가느냐 정도겠지요. 하루에 2시간 정도를 투자해서 이를 깨물고 신음을 질질 흘리면서 근육이 풀려 후덜거리는 느낌과 근육통을 겪는 '일반적인'운동을 하시는 분들은 이 서킷트레이닝을 하는 분들에 비하면 정말 그 길을 노닥노닥 쉬면서 천천히 가능 분들이라고 보시면 됩니다. 우선 혼자서는 불가능하다고 보시면 되구요. 트레이너분께 서킷트레이닝과 식단조절을 통해 올여름에 원래의 몸+a를 만들고 싶다고 하시면 아마 코치해줄 겁니다. 화이팅 :)
	145	아이폰 쓰는 사람들 공감.jpg [새창]	2014-05-29 23:28:37	1	삭제
		전 배터리케이스를 사용하고 있는데요, 요놈이 아이폰5s 기준으로 100%에 가까운 용량을 가지고 있습니다. 그래도 충전 소켓부터 찾게 되더라구요. 하지만 이건 안드로이드 계통 폰 쓰고 있는 친구들도 마찬가지입니다. 심지어 한 친구는 탈착식 배터리 두개에 휴대용 대용량 배터리까지 쓰고 있는데도 만나면 소켓부터 찾아요 ㅋㅋ
	144	의지는 고통스럽게 쥐어짠다고 나오는것이 아니다. [새창]	2014-05-29 14:47:45	8	삭제
		의지는 여기저기 시험하는 게 아니다. 그냥 가지고 있는 거다. 의지는 소모되는 자원이다. - 다이어터 中 "운동은 만만해야 합니다." _간고등어 코치 曰
	143	아오 내가 진짜 무슨 부귀영화를 누리겠다고 [새창]	2014-05-29 08:00:10	0	삭제
		의지는 여기저기 시험하는 게 아니다. 그냥 가지고 있는 거다. 의지는 소모되는 자원이다. - 다이어터 中 여름에 잠깐 운동하시고 그만하실 거 아니잖아요? 평생 닭가슴살 샐러드만 드실 거 아니잖아요. 드세요. 일주일에 한두번 정도..갑자기 헬스 나가는 습관을 들이는 것이 말도 안되게 힘든 것처럼, 갑자기 식습관을 완전히 바꾸는 것은 위험한 일입니다. 모티베이션을 유지하려면 스트레스 관리를 철저히 해주셔야 해요. 성공한 사람들의 그런 것을 기대하면서 의지를 시험하지 마세요. 운동은 즐겁게 해야 해요. 과도하게 제약하다가 한 번 삐끗하면 폭식->좌절 테크타기 십상입니다. 정말 많은 실패자들이 이런 테크에 무너지지요. 빨리 얻은 것은 빨리 잃는 법입니다. 일주일에 한두번 평소 먹던 양의 2/3 ~1/2 정도만 드세요. 본인의 욕구를 관리하세요. 화이팅! "운동은 만만해야 합니다." _간고등어 코치 曰
	142	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-05-29 07:50:43	2	삭제
		근육을 어디에 저장할지를 결정하는 것은 뇌인데요, 몸의 상태와 스트레스의 강도에 따라 지방 저장의 양이나 부위가 바뀝니다. 아직 명확하게 증명된 바는 없어요. 어디부터 찌고 빠지는지, 어디가 집중적으로 찌고 빠지는지는 '랜덤'으로 보시면 됩니다. 하지만 작성자님이 말씀하신 얼굴과 턱은 일반적으로 가장 먼저 찌고 가장 먼저 빠지는 부위입니다. 복부는...너무 티가 잘 나는 곳이기 때문에 작성자님이 신경을 쓰셔서 그런 것 아닐까요? 소위 팔다리는 가늘고 뱃살이 많은 타입은 마른비만에서 연결되는 치명적인 케이스지요.(외모 문제가 아니라 굉장히 취약한 상태입니다.)
	141	님들 브라질 오면 엿됨 [새창]	2014-05-28 08:11:19	0	삭제
		하...하지만 우리에겐 브라질 해변이 있지!!
	140	왜 당신의 몸에서 지방이 빠지지 않는가. [새창]	2014-05-22 00:30:41	0	삭제
		골고루 운동하는 부분은 이론적으로 논란의 여지가 있을 것 같은데요. 완벽한 이론은 물론 없지만 근육이 잘 회복되지 않으면 결국 다음날의 효율이 떨어지지 않을까요? 운동의 3요소에 식사가 들어가는 것은 결국 충분한 영양과 에너지를 보충해줘야 운동의 컨디션을 유지할 수 있기 때문인데 만일 이 부분을 잘 관리할 수 있다면 전문가가 아닌 이상 긴 휴식까진 필요 없는 만큼 확실히 효율은 있을 것 같습니다. 하지만 분리식에 비해 리스크가 큰 것은 확실할 것 같아요. 오히려 비전문가, 초보자라면 안정적인 방법을 훨씬 추천드리고 싶습니다. 기본적으로 다이어터나 초중급자에겐 오늘 0.5kg을 더 빼고 근육을 더 만드는 것보단 내일도 즐겁게 나오는것이 훠어어얼씬 더 중요하니까요.
	139	하체살 진짜 안빠져서 스트레스받아요 [새창]	2014-05-22 00:17:44	0	삭제
		절대 없습니다. 어느 한 부위만 빼는 것은 지방흡입을 하지 않고서는 절대 불가능합니다. 이렇게 강조하는 것은, 혹여라도 어떤 제품들의 상술에 혹하시지 말라는 것입니다. 운동은 절대 당신을 배신하지 않습니다. 계속 운동 하셔요. 어느 순간 스트레스 받던 곳의 라인이 아름답게 변해 있을 겁니다. 화이팅!
	138	켄박스의 드리프트 [새창]	2014-05-21 14:33:45	0	삭제
		인터파크에 판매되고 있네요. 그런데 가격이 두배;;
	137	켄박스의 드리프트 [새창]	2014-05-21 14:31:51	1	삭제
		와트 단위로 표기된 것과 충전 시간이 있는 것으로 보아 전기모터로 추정됩니다.
	136	켄박스의 드리프트 [새창]	2014-05-21 14:28:08	4	삭제
		주행가능 시간이 1시간 정도인데 충전시간이 12시간이네요. 한대 사면 사실상 하루에 1시간 딱 탈 수 있는 거겠네요.
	135	문명온라인 오픈하면.... [새창]	2014-05-20 20:21:16	0	삭제
		전 문화승리 싫어합니다. 오직 전쟁! 전쟁뿐입니다!! 각오해라 이집트

[◀이전10개] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [다음10개▶]

단축키 운영진에게 바란다(삭제요청/제안) 운영게 게시판신청 자료창고 보류 개인정보취급방침 청소년보호정책 모바일홈