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    노펫님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    7 줄넘기 다이어트 체중감량 도전 이면에 숨겨진 위험성<수정본> [새창] 2012-09-04 08:16:38 0 삭제
    운동을 한번 시도해보면 발목에 무리가 가는지
    운동이 되는지를 알 수 있습니다.
    여기서 된다아니다를 말로 가릴수는 없을 것 같네요.
    6 줄넘기 다이어트 체중감량 도전 이면에 숨겨진 위험성<수정본> [새창] 2012-09-03 17:42:00 0 삭제
    모르기때문에 그런 것이지요. 건강에 안좋은데 일부러 그럴 분은 없겠지요.
    조금 긍정적으로 보면서 같이 공유하면서 배워나가봐용~^^
    5 포도쥬스 마시는 이유가 뭔가요? [새창] 2012-09-03 17:36:09 0 삭제
    에너지를 주기 위함이 큽니다.
    빠르게 흡수되거든요.
    당은 힘을 내는 기능을 합니다.
    4 이제 개강하고 운동하려고 짜봤는데 좀 봐주시면 감사하겠습니다. [새창] 2012-09-03 09:24:55 0 삭제
    알림기능이 여기도 있는지 모르겠네요.
    최대한 달아보려고 합니다.
    좋은 하루 되세요~
    3 줄넘기 다이어트 체중감량 도전 이면에 숨겨진 위험성<수정본> [새창] 2012-09-03 09:19:59 0 삭제
    요청에 의해서 이미지없이 전문을 공개합니다.
    유입을 늘리려는 의도는 아니었는데. 그렇게 보이는 것이
    싫어서 다시 지우고 오해의 소지없이 그대로 전문공개합니다.
    첫글이니만큼 괜한 오해를 살까봐 다시 올리는 것이니 넓은 아량으로
    관심부탁합니다. 좋은 하루 되세요~~
    2 근육을 만들려면 매일 운동을 해야하나여? [새창] 2012-09-03 08:47:08 0 삭제
    과부하의 원리와 충분한 영양섭취만 병행된다면 근육이 안만들어지는 몸은 없습니다.
    글을 보니 몸이 전체적으로 외배엽에 가까운 것으로 보입니다.
    외배엽은 상대적으로 근육만들기가 쉽지가 않습니다.
    하지만 철저하게 관리한다면 불가능한 것은 아니죠.
    외배엽의 특성을 파악하고 적절한 작전구사가 필요할 것 같아요.

    1 이제 개강하고 운동하려고 짜봤는데 좀 봐주시면 감사하겠습니다. [새창] 2012-09-03 08:43:56 0 삭제
    제 생각에는 빠르게걷기 1시간(주5회정도) 2주동안 하시면서 몸의 상태를 체크하는 것이 좋을 것 같군요.
    기초체력수준이 어느정도 인지 더 자세하게 알 수 있다면 좋겠지만 일단 지금 운동은 너무 다양하네요.
    한가지만 일단은 잡으면서 유산소성으로 초반에는 하시는 것이 효과가 좋습니다.
    노펫의 다이어트 세상 블로거 운영자입니다.
    제 블로그에 오시면 유산소와 관련한 운동과 정보가 있으니 참고하시고.
    질문주시면 제가 틈틈이 알려드리겠습니다.
    다만, 시간이 없어서 짧게짧게 댓글주시면 답변하는 형태로 방향을 잡아가세요.



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