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    꼭!!님의
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    꼭!!님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    7 20120901 오늘 한 운동 [새창] 2012-09-01 22:24:44 0 삭제
    네.. 우선 체중감량이 우선이라고 생각해서요. 근력운동은 체중감량이후에 해도 늦지 않다고 생각하거든요~~ㅎㅎ

    이제 겨우 28살인데 일만하다보니 건강이 나빠지는 걸 몸소 느꼈거든요...
    그래서 건강이랑 체력을 생각해서 유산소운동을 더욱 선호하는 면도 있어요~

    또, 이렇게 연습해서 내년 봄이나 여름부터 회사 연차써가면서 높은 산들 다니자는 친구와의 약속도 있고 그렇네요ㅋㅋㅋ


    6 20120830 오늘 한 운동 [새창] 2012-09-01 00:28:49 0 삭제
    음...계단오르기랑 다 포함해서 1시간 30분이에요..ㅎㅎ 무릎에 오르기보다는 내려가기가 더 안 좋다 그래서 계단으로 올라가고 내려올 땐 엘리베이터 타고 그렇게 운동하고 있습니다~
    5 20120830 오늘 한 운동 [새창] 2012-08-31 01:23:51 0 삭제
    답변 감사합니다^^

    근데 저는 저한테 적합한 운동을 이미 고른거라 단지 운동량이 적당한지 조언 좀 듣고 싶은거여서요..ㅎㅎ

    또 사무실 분위기상 스쿼드는...ㅡㅜ 암튼 노력은 해보겠습니다~

    감사합니다.


    4 20120829 오늘 한 운동 [새창] 2012-08-31 00:26:16 0 삭제
    네^^ 사실 무릎관절이 신경쓰이는 것도 사실이라 특히 내려올 때 조심하는 편이구요... 두번째 내려올 때는 그냥 엘리베이터 타고 내려옵니다..ㅎㅎ
    걱정해 주셔서 감사해요..ㅋㄷ

    3 등산할 때 음식에 대해서.. [새창] 2012-08-27 10:10:31 0 삭제
    3시간 걸리는 산이면 대략 해발 몇 미터 인가요??
    저같은 경우는 보통 등산할 때 녹차만 챙깁니다. 산에서는 뭘 먹으면 더 둔해지는 느낌이라서..ㅎㅎ
    높은 산 다닐 때는 김밥에 방울 토마토 정도 가지고 다닙니다.

    2 20120823 오늘 한 운동 [새창] 2012-08-24 00:21:53 0 삭제
    좀 으시시한데 뭐 그거도 나름 재미도 있구요..ㅋㅋ 산이 아파트 단지에 둘러쌓여있어서 그렇게 무섭지는 않아요..ㅎㅎ

    거기다 제가 덩치가 있어서 오히려 같이 야간 산행하시는 분들이 저보고 놀랄까봐 걱정..ㅋㅋㅋ
    1 20120821 오늘 한 운동 [새창] 2012-08-22 00:09:15 0 삭제
    네~~ 밤에는 꼭 후레쉬랑 그 밖에 몇 가지는 챙기거든요..ㅎㅎ 조심하라는 말씀이 고맙게 느껴지네요^^
    집 바로 뒷 산이고 나즈막한 산이라 부담이 없어서 퇴근 후에도 가능 한 것 같아요.

    줄넘기만 했는데 운동강도가 약했는지 오히려 허리둘레가 늘어버려서 등산으로 변경 했어요ㅋㅋ



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