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    개인차단 상태
    ㅡㅡㅋㅋ님의
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    ㅡㅡㅋㅋ님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    340 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-08-10 23:29:48 9 삭제
    사실 운동 처음 시작하는 분들한테는 이게 굉장히 중요한건데 많이들 부끄러워 하시죠.

    처음시작할땐 자세가 무엇보다 제일 중요한데... 제대로된 자세로 반복해서 자극점 찾고 자극을 느낄수 있어야 무게 늘리면서 몸도 키워가는건데 ㅠ

    운동 오래하면서 쭉 보니

    짐 와서 처음부터 무게 많이 끼우고 어거지로 하던 사람들은 90% 이상 3달도 못채우고 안옵니다

    벤치프레스 빈봉만 한달 하면서 운동하던 학생 4년정도 됐는데 모르는 사람이 보면 트레이너인줄 압니다

    남의 시선 신경쓰지말고 빈봉부터! 자세부터 확실히 잡으세요.

    공부도 기초가 탄탄해야 쌓아 올리듯 운동도 기초가 탄탄해야 그 위에 쌓아 올릴수 있습니다

    "내가 가오가 있지 어떻게 빈봉으로 해~ 20kg는 껴야지 훗" 한다고 멋있어 보이지 않아요... 그냥 보면 알아요. 쟨 빈봉부터 해야겠는데 바들바들 떠는거 안쓰러워요 ㅡㅡ;;

    오히려 처음와서 빈봉부터 차근차근하는 분 보면, 아 저사람은 꾸준히만 나오면 권상우몸 되겠구나 합니다

    빠이팅!
    339 불면증도 잠들게 하는 5분 숙면 마사지 [새창] 2017-08-02 16:38:22 6 삭제
    https://www.youtube.com/watch?v=OO5-YSNCa24

    이 분 글 올리실 때마다 이거 밖에 생각 안 나.....
    338 PT 두달하면서 트레이너쌤한테 들은것들 [새창] 2017-08-01 15:23:14 0 삭제
    다른건 못지킨다해도 4번 7번만은 꼭 지키세요. 빠이팅!
    337 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-06-24 19:47:54 6 삭제
    지소울은 JYP에서 10년 넘게 연습생하고 판 한번냈는데 하이어 들어간지 2주도 안된거 같은데 바로 음반나오네ㄷㄷ
    336 GD 쉴드치는 인간들 = ? [새창] 2017-06-16 14:58:19 33 삭제
    브랜드 가치는 무슨 개코나 브랜드가치여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    빠순이 언냐들한테나 가치있지 일반인한테는 그냥 뽕드래곤 이상 이하도 아니구만ㅋㅋㅋㅋ
    마이클잭슨이나 비틀즈는 브랜드가치가 없어서 usb 앨범 저렇게 만들어서 냄?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어처구니가 없다
    빠가 까를 만든다는 말이 레알 명언이네 명언이여
    335 [질문] 컴퓨터 후면 스피커단자가 고장인거 같습니다 [새창] 2017-05-15 00:41:53 1 삭제
    해결했습니다!

    윈도 업뎃하면서 리얼텍 드라이버도 업뎃 하는데 그중에 생기는 문제 같아요

    http://www.asrock.com/mb/Intel/H110M-HDV/index.kr.asp?cat=Download&os=Win1064

    가셔서 드라이버 재설치하고 재부팅하시면 됩니다!!
    332 [질문] 컴퓨터 후면 스피커단자가 고장인거 같습니다 [새창] 2017-05-14 23:28:46 1 삭제
    답변보고 일단 에즈윈 홈피에 문의는 넣었습니다ㅠ

    낮까지만 해도 멀쩡하던게 왜 갑자기 안되는지 ㅎ ㅏ..... 소리 안나니까 생각보다 짜증나네요.... 일단 앞에다 꼽아서 쓰고 있긴 하지만 ㅠ
    331 남인순때문에 지지하지못하겠다고 말하자 생기는일 [새창] 2017-04-10 14:51:51 3 삭제
    "빠"가 "까"를 만든다는 말이 비단 아이돌 팬덤에만 적용되지 않는다는걸 알게됨ㅇㅇ..
    330 GTX1050 조탁이랑 MSI 중에 어떤게 더 쓸만한가용? [새창] 2016-12-27 14:28:18 0 삭제
    넵! 조탁으로 사야겠네용! 감사합니다 헤헿
    329 아몰랑 만들었어 이제 나도 몰랑 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ [새창] 2016-12-02 16:48:35 1 삭제
    앞에 NI 가 뭐 줄임말인지 한참 생각했네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 니 컴퓨터 20만원이구나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    328 순대볶음 [새창] 2016-11-27 23:17:00 0 삭제
    저같은 당면덕후들에겐 넘나 좋은것.......
    326 질문] 이런 종류 화장품을 뭐라고 지칭하는지 알려주세요 [새창] 2016-11-20 00:22:56 0 삭제
    스팟연고는 얼굴에 전체적으로 바르는거 같아요! 제가 찾던건 ac스팟쪽인듯요!

    답변 고마워용 하트뿅뿅



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